春末夏初养生｜自制既有颜值又健康的下午茶

这个季节肝火比较旺盛，虚不胜补，所以决定用养生壶自制清爽温补的下午茶，方便健康

以两人份左右的量如下



1⃣️水果饮品

酸甜清爽，富含大量维生素，生津开胃，而且很好处理，比外面买的又健康！

材料：记得一定酸甜搭配，加不加冰糖视个人口味

🍎苹果：半个切成块

🍋柠檬：切成片3-4个

🍑蜜桃：切成块半个

🍐梨：半个切成块

🍓草莓：2个

🍓树莓：8-10个

🍐百香果：1个

✨制作过程：加入400-500ml水熬制15-30分钟，如果养生壶自带这个功能直接选择即可

✨功效：开胃消食，促进新陈代谢

Tips：可以加入茶包制作成水果茶



2⃣️桂花银耳红枣莲子羹

低配版燕窝～性价比超高，这主要都是干货，买一大包可以煮很多次！女生必备

山楂片：7-8片

莲子：12个（需要提前泡15分钟）

红枣：2个

银耳：1小把（提前泡15分钟）

枸杞：20-30粒

桂花：10-30g

冰糖：3-4粒

✨制作过程：400ml水熬制45分钟-1小时

✨功效：美容养颜



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养生壶：LAICA养生净饮机，有净水滤芯，可以过滤掉水的重金属，一般壶很少有这个功能。七个功能（燕窝、水果茶、温奶、煮水、煲汤、药膳、煮粥），容量600ml，如果是炖煮水注入400ml即可，严格按照标刻线不然会溢出来