致青春。悦健康。 ——RyFit云悦智能体质分析仪评测

SMZDM开放众测时，18申1中，获得RyFit云悦智能体质分析仪青春版，也算是人品及格吧。

7月11日收到快递，一个有些破损的扁平纸箱，但有了“朕值到了”的封条一下子显得高大上起来。

照例开箱照。盒子上面的文字很文艺：“青春。不要单调和黑白，改变自己，你就是最灿烂的色彩。”

全部物品：分析仪，3颗7号电池，说明书。

回家后迫不及待扫描说明书上的二维码，下载安装APP并打开蓝牙。装上电池后，将分析仪放在地上，光脚站在秤上开始测量。

手机屏幕上显示个人的RyFit指数，83.6，不知道是不是属于还凑活。

下面分别是体重、BMI、体脂率、水含量、肌肉比例、骨骼重量、基础代谢率（亚标）、基础代谢率（欧标）、皮下脂肪、内脏脂肪、身体年龄。其中体重是直接称重出来的，其他各项则是基于体重数据和输入的性别、出生日期、身高等信息，以及4颗传感器检测到的人体电阻数值等计算出来。

在APP 中注册成用户后可以将数据同步到云端，并可对数据进行记录统计、提供饮食和健身建议、设定多用户等。

网上查了一下体质分析仪所采用的BIA生物电阻分析法：

生物电阻抗法（Bio-electrical Impedance Analysis）是一种通过电学方法测定人体水分的技术。人体的体液里有许多离子，因此人体的体液具有导电性。将微弱的交流电流信号导入人体时，电流会在电阻小、传导性能较好的体液中传输。体液是导电介质，因此人体相当于导体，具有电阻；细胞壁相当于电容，因为细胞内部和外部都是可以导电的体液，但被细胞壁隔开，因此具有电容效应；人体里面几乎不存在感抗。如果将人体比作导体的话，那么人体中水分的多少，即反应人体电阻的大小；而容抗在大小则能反应细胞内外水分的比例。构成身体的人体成份可分为水（Body water）、蛋白质（Protein）、体脂（Body Fat）、无机物（Mineral）四种。这些成份在人体中虽然会因为性别与个人的不同存在着一些差异，但大致上为55:20:20:5的比例。因此，在这些人体成份中，如果知道了人体水分含量和人体脂肪含量，就可以分别求出这四种成份各自的量。

人体的肌肉的主要成分是蛋白质和人体水分，它们之间存在着一定的比例关系，健康的肌肉是由约73%的水和27%的蛋白质组成。人体中的无机物主要是人体骨骼的重量，骨的重量又与肌肉量有着密切的关系，即可以由身体水分含量求出蛋白质和无机物的含量。因此，如果知道人体水分含量和脂肪含量，就可以分别确定人体四大成分并予以分类。

Ryfit体质分析仪采用的应该是四电极单频全身阻抗测量，将固定频率、大小恒定的电流通过安放在双脚底板上的测量电极施加到人体，检测人体组织表面的电压信号，测量得到人体阻抗，最终通过平均电阻率模型计算出人体成分信息。当然，除了测量传感器的精度之外，最核心的在于基于生物电阻抗数值得到水含量、体脂率、肌肉比例、骨骼重量等成分信息的算法。按照其广告中所言——时云出身具有***行业大数据收集和分析的背景，此款RyFit 的技术合作方是来自美国明尼苏达大学的时间生物学中心，后者拥有全球最大的“连续体征数据库”，基于此所计算产生的数据或许能够更好地在未来帮助用户完成从体质监测分析到个人健康管理的全面需求。

顺便介绍几个指标含义：

BMI（BodyMass Index），身体质量指数，又称体质指数、体重指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。该指数是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。一般认为最理想的体重指数是22。

体脂率（Body Fat Percentage），又称体脂肪率，是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，它反映人体内脂肪含量的多少。根据在体内分布位置的不同，身体脂肪可分为皮下脂肪和内脏脂肪，肥胖也可相应的分为均一性肥胖和内脏脂肪蓄积性肥胖。

身体脂肪又分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪主要积累的部位是臀部、大腿和胳膊等。内脏脂肪是附着在腹部、胃肠周围的肠系膜(为了固定肠子位置的薄膜)上的脂肪组织可以支撑、固定内脏。人体器官内部一旦形成脂肪堆积，就会增加患糖尿病、高血压、动脉硬化、心脏病等各种代谢性疾病的机会，进而增加中风和心肌梗死等心脑血管事件的发生率。因此，内脏性肥胖与糖尿病、高血压、血脂紊乱，被称为“死亡四重奏”，而内脏脂肪也被称作“危险的脂肪”。

基础代谢率（Basal Metabolic Rate）是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下，处于消化状态（肠胃充满食物, 合成作用大于分解作用），维持生命所需消耗的最低能量。这些能量主要用于保持各器官的机能，如呼吸（肺）、心跳（心脏）、腺体分泌（脑及其他神经系统）、过滤排泄（肾脏）、解毒（肝脏）、肌肉活动等等。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低，而随着肌肉增加而增加。疾病、进食、环境温度变化、承受压力水平变化都会改变人体的能量消耗，从而影响基础代谢率。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法，其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。

使用感受：

1. 通过类似于体重计的仪器就能简便的获得各种人体主要成分信息，确实让人感到科技的先进和便捷，这要在以前就得去***或者体检中心才能得到这样的报告；

2. 云悦体质分析仪无论从仪器做工还是软件界面都算是不错，易用性也挺好，连续多次测量结果无显著变化，精度基本能有保证。不过关于测量后计算所得的各项指标，这些数值是否精准可靠就得看时云公司的体征大数据及相应的算法模型了。比如体脂率的测量，可能更准确的方法是水下称重法或双能X射线吸收测量法等，但对个人来说并不具备进行对比测量的条件，因此只能暂且相信云悦分析仪的数据；

3. 云端同步的方式确实为健康管理提供了便利，通过查看分析数据图表，能够很方便的了解个人身体情况变化，并且也可以根据这些数据得到健康管理的饮食、锻炼建议。如果能够坚持日常监测并按照建议进行运动和饮食，应该能够让自己的身体变得更加健康。