十人九湿，提前祛湿健脾，轻松渡过三伏天！

十人九湿，提前祛湿健脾，轻松渡过三伏天！

对于现代生活的大多数人而言，总是各种的熬夜、吃饭不规律，暴饮暴食、各种外卖，夜宵和冷饮…

时间一长渐渐地，发现脸上爱出油，总是睡不醒，人没精神也没气力，嘴巴还总是上火有溃疡…越往夏天越是感到身上懒懒的、没什么胃口、提不起精神，感觉离开了空调房就活不了啊！

其实这些都是身体里有湿气在堆积，慢慢的，脾胃也变得虚弱了。而护脾胃是打好身体的基础，气血需要它来运化，痰湿垃圾也需要它来处理。

在三伏天可以将常喝的奶茶可乐替换为祛湿健脾茶——【十味参苓茶】

【十味参苓茶】又名“五指毛桃茯苓茶”！

食材配料：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参

五指毛桃和土茯苓一起搭配，具有健脾、养胃、祛湿等功效，外加祛湿芡实加持，再有给脾胃提升动力的山药片，可以说是搭配完美。当然也可以平时煲汤祛湿健脾养胃，排出体内火气。

茯苓：利水渗湿、健脾宁心

山药：健啤益胃、滋肾益精

芡实：益肾固精、补啤止泻

橘皮：理气健啤、燥湿化痰

薏米：利水肖肿、健啤祛湿

五指毛桃：健啤补肺、行气利湿

冲泡方法：

1、把材料放入茶壶或茶杯中，加水煮5-10分钟

2、可直接选择同款配料的十味参苓茶包，直接热水冲泡即可，可以反复冲泡2-3次

十味参苓茶很平和，口感淡淡回甘，闻着会有股淡淡的椰香味，这是五指毛桃自带的香味。平性食材，喝了不容易上火，而且也不寒凉不挑体质，大人和7岁以上的小孩都可以喝。而且，它的茶色也很漂亮，让人看了就心情大好！适合湿气重、啤胃虚弱、免疫力低下的人喝。

所以次方真是祛湿健脾的王炸茶饮！可以根据体质喝起来，养好革命的本钱！

温馨提示：养生贵在坚持，坚持内调的同时，也要保持充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动哦！

特别是南方湿热地区的姐妹们想要清爽过夏天，提前喝起来效果更好！