这些身体问题|可能都是体内湿气在作怪

“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面” 湿气在身，各种不适

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湿气重点分为两种：

湿热体质和寒湿体质

湿热体质多表现为：易上火长痘、脸部油腻、心烦意乱

寒湿体质多表现为：手脚冰凉、肚胀、易疲劳

湿气的大致表现：

如果将湿热和寒湿详细拆解，可细分为以下两种↓

湿热寒湿体质的“养护者”→十味参苓茶

其中十味食材：橘皮、五指毛桃、白扁豆、薏米、甘草、人参、山药、莲子、芡实、茯苓

山药+莲子+芡实+茯苓=四神汤＝养护脾胃

橘皮、白扁豆、性温，五指毛桃、薏米化湿

甘草清热利湿，人参健脾益气

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同时在饮食上要注意少盐少油

劳逸结合，养成良好的生活习惯

才能更好的养护我们的身体