酸奶是寒性还是热性的？

酸奶不是寒性的，而是属于平性食物，适合大多数人饮用，对机体也有一定好处。

但不可大量饮用，平时可根据个人身体情况适量饮用酸奶，以避免饮用不当而诱发肠胃不适等不良反应。

中医角度讲，酸奶性平、味甘酸，归心经、胃经等，对机体具有滋养生津、润肠通便、强健筋骨等功效。

对于一些体质虚弱的人群也可以饮用，可达到滋补机体的目的，但由于食物对机体的治疗效果比较小，对于患病人群还应及时就医进行诊治。

日常生活中不可大量盲目饮用酸奶，否则可能会诱发腹胀、腹泻、恶心等胃部不适现象，尤其对于脾胃虚弱等人群，若不控制好食物的摄入量，还可能会加重躯体的不适感。

综上所述，在食用酸奶过程中需要控制好饮用量，以保证充分利用酸奶的补益作用。

但若酸奶味道变得酸臭、颜色变深等，则可能已经发生变质，此时不建议继续喝，以免诱发机体不适现象的发生，应及时丢弃。