熬夜后身体不适？这杯花茶帮你温和调理_五官用药

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10. 睡眠不好的，连喝三天，打雷都打不醒！！！我婆婆前阵子睡眠特别差，一到晚上就躺在床上翻来覆去，闭着眼半天也睡不着。就算后半夜迷迷糊糊睡着了，没过多久又醒，常常凌晨三点多就睁眼熬到天亮。白天整个人没精神，做饭都打哈欠。我看着心疼，就去药店买了点酸枣仁，搭配红枣、桂圆和百合一起煮水给她喝。没想到才喝了几天，她就说晚上困意来得快多了，睡得也比以前踏实。做法：酸枣仁20克先捣碎，红枣5颗去核切开，桂圆肉10颗，干百合10克，一起放锅里，加两碗水，大火煮开后转小火煮20分钟。晚上睡前两小时喝一碗，味道淡淡甜甜的，喝着很顺口。

11. 口干眼干嘴唇干？光喝水没用！5个方子对症调理：1，喉咙干（半夜渴、腰酸耳鸣）→ 肾阴虚。试试女贞子+沙参煮水喝。2，眼睛干（视物模糊、爱流泪）→ 肝血不足。枸杞菊花茶，养肝明目。3，嘴唇干（涂唇膏也没用、便秘腹胀）→ 脾阴虚。石斛麦冬汤，润脾生津。4，鼻子干（干咳少痰）→ 肺阴虚。淮山百合煲汤，润肺养阴。5，舌头干（心悸失眠、口舌生疮）→ 心阴虚。西洋参莲子羹，养心安神。以上为日常食疗调理方，症状严重或持续请及时就医。收藏好，这个秋冬不再“干”着急！

12. #武大食堂4元熬夜水日销百斤##全网热点共创计划##我的美食日记# 武大食堂4元熬夜水日销百斤，主要原因是精准切中大学生“熬夜+养生+平价”的刚需。配方采用葛根、百合、枸杞等药食同源食材，主打滋阴降火、适配熬夜人群，且无额外加糖，口感温润；定价4元，覆盖原料成本、非盈利，性价比远高于市面网红养生茶；食堂贴心标注适用与禁忌人群，传递人文关怀，再经学生社交平台传播，迅速走红成为熬夜“续命shen器”。武大食堂4元熬夜水的核心配方为葛根、百合、枸杞、黄精、桑葚、甘草六味药食同源食材，不额外添加糖分，口感清淡温润。标准配比（1人份）葛根5g、百合6g、枸杞8g、黄精5g、桑葚6g、甘草2g 清水600ml 煮制方法 1. 食材快速冲洗干净，去除浮尘；2. 冷水下锅，大火煮开后转小火慢煮20分钟；3. 温饮zui佳，无需加糖（甘草自带微甜）。功效与适用人群功效：滋阴养血、降火润燥、缓解熬夜带来的口干、眼干、疲劳等不适，配伍上“补而不滞、清而不伤”。适合：长期熬夜、用脑用眼过度、易上火的人群。慎饮：脾胃虚寒易腹泻、感冒发热、孕期哺ru期、溃疡活动期、痰湿重者。懒人简化版食材放入保温杯，沸水焖30分钟即可饮用，效果接近熬煮。

13. 🎁评论3位姐妹任意口感1盒试喝开个朴草集的中式养生茶，这家🍑也有店，卖得还蛮不错，有五万多的关注～因为🍑有店，我这边价格想更优惠点，就比较麻烦，跟他们商量了好久，我这边还自己补贴了个10元券定下来～我是看见我妹每天在狂喝，才知道现在这种养生茶超级火的，之前在办公室看到同事们都拿小壶在煮，都没留意过原来是这种茶包。朴草集我们花了一个多月时间，品尝了三盒三个口味，觉得是真的很好喝、料足、搭配得很实在！养生茶都宣传疗效，比如双参黄芪茶补气力、酸枣仁百合茯苓促进睡眠、桑葚玫瑰滋润气色等。但我个人觉得，喝养生茶最最明显的养生“疗效”其实是“心情好”。喝花茶太让人愉快了，口感好可以促进喝水，泡出来又漂亮，一低头看杯子，都会有种“锦绣杯中”的快乐。我们推的这家的茶包价格不算低，但它很有自己的优势，我跟市面上的对比了一下：▶每盒克重最重这个茶包的规格大部分是17.5克每盒，一整盒有10小盒，是175克。玫瑰桑葚的因为料本身轻是100克，人参五指毛桃的有220克，桑葚九黑330克，克重都很足。市面上最普遍的是10-12克每盒，如沃尔玛、盒马等商超，有部分是15克每盒，如同仁堂、阿里健康等医药线的茶包。它家17.5克重的，两包都赶上那种30克的煮汤用的养生煲材料了。然后单盒算下来每克做到0.32元，如果是买多盒，可以降到0.28左右，这个价就很划算了。▶用料特别实在市面上很多茶包宣传有十几味配料，实际上主料在总配料中不占主要重量。拿酸枣仁来举例，我们买了市面上售价稍微低一些的茶包，拆开后发现其中酸枣仁只有两粒，根本不能叫做酸枣仁茶。对比见图8。而朴草集的这个酸枣仁实实在在放足了量。▶口感确实不错它家材料的搭配是很科学的，各种材料搭配在一起不会有谁过分抢戏。包括以前喝玫瑰茶，我会觉得玫瑰花的香味有点重，这款有红枣、桂圆、茉莉花这些配料，一下就平衡了花香，无花果的甜一下就充满了口腔，酸酸甜甜的特别有滋味！——口感和适用人群介绍——❀双参黄芪女神茶整体偏温润醇和，草本本味为主，无明显甜味。入口是淡淡的参类清甘、黄芪微土味（我老觉得黄芪是土味的），玫瑰香，还有红枣、枸杞、桂圆这些原料带来的清甜。味道偏厚重柔和，不苦不涩，咽下去后喉咙有轻微回甘，就是纯粹药食草本原味。适合人群：日常保养，针对气色差、易疲惫、畏寒人群❀玫瑰桑葚洛神茶整体酸甜清爽型，果香花香明显。入口玫瑰、桑葚的微酸先出来，酸度柔和，随后是无花果、桂圆、红枣一冲而出的自然清甜，尤其是无花果，甜得很明显。花青素满满，茶汤颜色可以泡到深紫色。喝完口腔清爽，尾味微酸回甘，是我目前最喜欢的一款了。适合人群：日常轻养生，更适合女性，保养皮肤、喜欢酸甜口感的❀酸枣仁百合茯苓茶味道清淡平和，微甘带淡微涩，无浓烈香气。酸枣仁我尝着是有一些“焦香”的，百合清润、茯苓淡淡的谷物味，很柔和的草本涩感。这款喝起来让人觉得特别平静！适合人群：全民适配，经常熬夜、睡眠不好、压力大的。重金属、农残检测等见图12，它家原料选的品质也比较高。💐疗效选择见图13，我觉得疗效大家做一个参考，茶养生跟食疗一样，都需要周期性的、长期食用才能看到。如果坚持不了长期喝，就喝个快乐！有任何问题可以私信我或者联系客服哦~

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19. 年前可以囤的养生茶，送个伴手礼也是一等一的合适。适合睡眠/消化差一些的朋友，【决明子桂花茶】【五指毛桃砂仁茶】【酸枣仁杞菊茶】，1盒36元，3盒88元最划算。决明子桂花茶/酸枣仁杞菊茶/五指毛桃砂仁茶我随身带着的是酸枣仁杞菊花茶包，对我确实有用，一觉到天亮。我的反馈就是一点都不难喝，甚至可以晚上当茶来品。这几款茶都是成都中医大国医馆监制，由中医大的退休老教授们贡献的个人配方，能够从调理中感受到效果，决明子和五指毛桃不像酸枣仁那样能很快感受到好处，所以反馈会相对的慢一些，但是只要坚持一段时间就有明显的改善。大家也可以从详情页的评论反馈里看下大家的饮用感受。保质期12个月，多囤也不担心，效果因人而异，没有试过的朋友可以先买一盒试试，有帮助再3盒囤货，就是喝一个月的量。三款都喜欢的朋友，可以每天喝一种，交叉着来。春节要到了，拿来当个伴手礼再合适不过了。#这个好物闭眼入#

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23. 玫瑰花，真是女性之友，和很多东西搭配，对女生身体都好：玫瑰花 + 陈皮：疏肝、养脾；玫瑰花 + 枸杞：疏肝、明目；玫瑰花 + 红枣：疏肝、养血；玫瑰花 + 山楂：改善经色暗沉、时有血块；玫瑰花+桑葚：疏肝解郁、滋阴补血，改善眼干、用眼过度。今天用桑葚和玫瑰花，加了片苹果，一起煮水，酸酸甜甜很好喝，深红的颜色，满满的花青素。喝完，特别舒服。①玫瑰花本身就是疏肝、养肝、解郁的；肝顺了，皮肤就不容易发黄、长斑；玫瑰花的活血化淤功效，还可调节月经、舒缓经前胸部胀痛。 ②桑葚，滋阴补血，补肝益肾，生津止渴，乌发明目。③苹果改善口感，增加清甜。而且，春季吃甘能增强脾胃功能，同时可抑制过旺的肝气，达到舒缓情绪的作用。桑葚玫瑰一起泡水可以起到补肾补血美容养颜的功效。（注意：不要和茶一起泡。茶里的鞣酸，会破坏玫瑰花里的营养物质）尤其春天，养肝的季节。喝玫瑰花，多闻玫瑰香，心情也容易舒畅起来。———————— 变健康｜变幸福｜变美丽，关注@菲菲姐的幸福小花园 #家庭健康守护计划##健康养生##微博开学季#

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25. 三款养生茶都已补货，缺货了半个月，大家可以囤起来了。反馈已经积累了很多，【决明子桂花茶】【五指毛桃砂仁茶】【酸枣仁杞菊茶】，1盒36元，3盒88元最划算。决明子桂花茶/酸枣仁杞菊茶/五指毛桃砂仁茶我随身都带着的是酸枣仁杞菊花茶包，对我确实有用，一觉到天亮。养生茶是来自老祖宗的智慧，退休老教授们贡献的个人配方，能够从调理中感受到效果，决明子和五指毛桃不像酸枣仁那样能很快感受到好处，所以反馈会相对的慢一些，但是只要坚持一段时间就有明显的改善。大家也可以从详情页的评论反馈里看下大家的饮用感受。保质期12个月，多囤也不担心，效果因人而异，没有试过的朋友可以先买一盒试试，有帮助再3盒囤货，就是喝一个月的量。三款都喜欢的朋友，可以每天喝一种，交叉着来。#这个好物闭眼入#

26. #30号晚8点🍑宝上架# 有口干舌燥、眼干喉咙肿、心烦失眠、盗汗、口腔溃疡、口臭、胃热🔥、三高、亚健康等问题；以及经常熬夜💤、用眼用脑过度、压力大、烟酒都来、术后的朋友，可以多吃点石斛。清热滋阴、生津养胃、健脾护肝，且能帮助清除体内垃圾和毒素、净化血液。小朋友上火、喉咙发炎用它榨汁、煮水、煲汤喝喝也很好~

27. 失眠、早醒、睡得差，要不今晚试试这个助眠流程#徐文斌医生 #失眠 #睡眠

28. 巧用一穴，安神调失眠，一觉到天亮！引起失眠的原因有很多，但是结果都是一个，那就是损害身体健康。睡眠是维持生命的极其重要的生理功能。因此，对失眠现象必须重视。而克服睡眠障碍，据说按一穴就有效，真的吗？快来看老中医怎么做！印堂穴中医认为，印堂是人体的一个重要穴位，位于两眉之间。它是人体几条重要经脉的汇集之处：任脉、膀胱经、胃经，都要经过印堂。思虑过多容易耗伤心气，并伤及脾气，心神受到干扰就会影响到睡眠。要安神就要按印堂穴！具体做法：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。晚上临睡前按摩效果更好，自己按揉3～5分钟，能让你睡得安稳。另外，和印堂穴一样，酸枣仁、百合和茯苓等都具有安神宁心作用。安神宁心作用的药物和穴位结合，具有良好的助眠效果。中医认为，“眠食二者，乃养生之要务”。在按摩穴位的同时，能同时服用助眠方，治疗失眠效果更好。安眠方，这里推荐百合酸枣仁茶，做法简单，睡前半小时饮用即可，熬煮麻烦还可冲泡袋泡茶。百合酸枣仁茶取百合15g、酸枣仁15g、茯苓10g、桂圆10g、枸杞子5g、小麦10g。酸枣仁炒熟待用，茯苓和百合提前浸泡，材料备好后一起下锅熬煮，约45分钟皆可。趁温热服用效果更佳。此方最早出自医书典籍《金匮要略》，号称治疗失眠的“中药四神”之一，味甘性平，入心肝二经，是中医经常用的中药，具有养肝、宁心、安神的功效。主治失眠多梦、浅睡易醒以及睡眠质量低下等。（方剂仅供参考）

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32. 这个“养肝营”，来喝玫瑰三花茶吧！源自罗大伦老师对“三花茶”，在它的行肝气的基础上，增加了去肝火、化瘀、养肝血的能力。罗大伦老师的三花茶，是月季、玫瑰、玳玳花组成，主要是纯疏肝、理气、散结。但现代女性，郁结就必然化火，还有肝火旺的问题。而且，郁结也导致肝血虚亏，所以，还有肝血不足的问题。于是，咱们的玫瑰三花茶，改良了：1、重瓣红玫瑰：疏肝解郁、缓解胸闷乳胀、情绪紧绷 2、菊花 + 玫瑰茄：清郁热、改善口干口苦、头胀眼干、熬夜上火 3、陈皮 + 佛手：顺气、开郁、化解 “咽中异物感” 4、桑葚 + 红枣 + 桂圆：养肝肾、补气血，疏肝不伤阴适用：肝郁化火、上热下寒、熬夜、情绪燥、睡眠差、面色差、经前不适更温和、更全面、更适合长期吃。搭配养肝营，用在咱们经后8～14天。让你排卵更顺畅、经前综合症更少！一起期待咱们的养肝营吧！ ———测一测，你的肝，有什么小问题？网页链接姨妈不好的你，一定要来参加养肝营！：网页链接为什么要按照姨妈周期来养肝：网页链接——————————————🌱 我是菲菲姐，用科学方法，陪你一起变好！@菲菲姐的小花园网页链接清华理工｜营养师·功能医学·中医理疗 #衣食住行就是人的气运##家庭健康守护计划##不要太在意别人的看法#不要太在意别人的看法

33. #医生给出5个熬夜后补救方法#熬夜后这些行为会加重损伤熬夜后吃 “重口味食物”：会加重脾胃负担，助湿生热，导致症状恶化。依赖 “提神饮料 / 零食”：这类食物多含咖啡因、糖分，会进一步耗伤阴血，形成 “越补越虚” 的循环。长期靠 “周末补觉” 补救：中医讲究 “顺应天时”，周末长时间睡眠无法替代夜间肝肾功能的修复，长期会导致阴血亏虚加重。可以喝些温的枸杞菊花茶或麦冬茶，避免喝冰水、咖啡，防止进一步耗阴。

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40. 【嘴巴上火怎么办？生活中做好预防】1.吃药降火可以吃些三黄片、牛黄解毒丸等降火药，具体吃什么药要根据自己上火的症状选择，例如：牛黄解毒丸用于清热解毒，大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。2.注意饮食少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引起的痘痘特别管用。嘴巴上火怎么办？生活中做好预防3.保证睡眠正常睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。嘴巴上火怎么办？生活中做好预防4.锻炼身体身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几环相互影响的。5.稳定情绪除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。

41. 五脏有火的表现🔥看脸就知道……🔥五脏上火，五官先知❗️🍁人体阴阳失衡，内火旺盛，就会“上火”。秋天天气干燥，我们更容易出现上火的情况，而上火又可以分为几类：心火、肾火、脾火、肝火、肺火，上火时的相应情况也会在我们的五官先体现出来。·🔥五脏有火，五官先知：1⃣️心火走嘴2⃣️肾火走耳3⃣️脾火走牙4⃣️肝火走眼5⃣️肺火走鼻·☘️五脏有火，说明身体阴阳失衡，需要滋阴调理，平时多吃清热降火的食物，注意休息，不要熬夜哦～

42. 不想眼睛越来越花，这3个动作赶紧练起来~ #老花眼 #眼疲劳 #眼干 #飞蚊症 #全民健康素养提升

43. #熬夜后多吃3类食物补救#[月亮]熬夜后补救必吃这9种食物！快节奏的生活让熬夜成了常态，但疲劳、视力下降👀、肝火旺🔥等问题也随之而来。选择合适的食物补救很重要！ 1️⃣蓝莓🫐 花青素护眼扛把子，拯救熬夜后干涩的双眼👀 2️⃣香蕉🍌 钾＋镁双倍充电，缓解疲劳感 3️⃣红枣气血不足的救星，煮粥泡水都可 4️⃣枸杞🌿 泡水喝明目养肝，记得嚼着吃更营养 5️⃣坚果🥜 优质脂肪＋维生素 E ，给大脑快速回血 6️⃣胡萝卜🥕 B ﹣胡萝卜素保护视力，夜猫子刚需 7️⃣大豆制品🫘 植物蛋白修复细胞，豆浆豆腐冲鸭 8️⃣牛奶🥛 色氨酸助眠安神，喝温热的更舒服 9️⃣小米粥🍵 温和养胃冠军，喝完暖暖睡个回笼觉 ⚠️划重点：熬夜后别碰油腻火锅、辣条奶茶！这些食物会加重身体负担🚫第二天更容易水肿爆痘。熬夜后及时补充这些食物，缓解身体负担，维健康状态誉！

44. #熬夜后怎么补觉#熬夜后可多做以下几步，可减少熬夜带来的伤害：1. 饮食调理补肝血：多吃桑葚、枸杞、红枣、菠菜、动物肝脏，煮枸杞红枣粥、桑葚水代茶饮。滋肾阴：银耳百合莲子羹、黑芝麻核桃粉，缓解熬夜后的阴虚火旺（口干、长痘、心烦）。忌生冷辛辣：熬夜后脾胃功能弱，生冷食物伤脾阳，辛辣会加重肝火。2. 穴位按摩（快速缓解不适）太冲穴（足背第一、二跖骨间）：疏肝理气，改善熬夜后的烦躁、头晕。三阴交（内踝尖上3寸）：健脾养血、滋养肝肾，缓解乏力、面色差。涌泉穴（足底前1/3凹陷处）：滋阴补肾，睡前按摩助眠，修复熬夜损伤。3. 生活习惯调整熬夜后别睡懒觉：次日补觉不超过1小时，否则打乱生物钟，加重身体困乏。午后小憩15-30分钟：帮助恢复精力，避免肝阴耗损过度。适度轻运动：熬夜后不宜剧烈运动，散步、八段锦的“两手攀足固肾腰”动作，能促进气血循环，减轻熬夜后的身体淤滞。

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47. #长期熬夜后身体会发出这些警报#中医认为 “人卧则血归于肝”，夜晚是肝血濡养、肾精充养、脾胃运化修复的关键时段，如若长期熬夜身体则会出现各种不适：肝失疏泄 + 肝阴亏虚：熬夜直接耗伤肝阴，肝血不足则肝失柔润之性，疏泄功能失常。肝主气机升降，气机郁滞则津液不得输布、血液不得畅行，日久便会形成 “气滞” 基础，这是乳腺疾病发生的重要前提。脾肾两虚，气血生化无源：熬夜伤阴也会累及脾肾。脾为气血生化之源，熬夜打乱脾胃作息，运化功能减弱，气血生成不足；肾为先天之本，熬夜耗损肾精，肾精亏虚则无以濡养脏腑。气血亏虚则乳腺经络失养，正气不足，无力抵御病邪，易致痰瘀等病理产物积聚。

48. 👍2位养生茶/酸枣仁膏闺蜜开团秒跟好吗养生茶没怎么团过但是这个我觉得真的很值得配料表简单明了！0添加剂都是古法工艺/药食同源！养生路子就是健康且安心！图1-2酸枣仁膏这个蛮火的首先是口感我觉得泡水喝很好入口甘甜！我看好多都是排号去药房配的！提升睡眠质量好入睡！睡眠质量好了精气神自然就上去了气色也会好！这个我觉得是不出错全民刚需养生茶！图3-6 养生茶料多多女王驾到了闺蜜！用料扎实配方平衡特别健康！而且都是独立小罐包装搭配的用料！便携且干净卫生！随时随地只要有热水就能泡！我这次团两种！1️⃣酸枣仁百合茯苓茶！是改善睡眠的！我的最爱的日常养生茶每次喝都是一整个身心放松胃也很舒服2️⃣双参黄芪女神茶！专为女性配方的提升气血日常滋养温补的很适合我这种产后宝妈易疲劳缺气血的！！一直念叨要开始养生！不如就从戒奶茶改喝健康养生茶开始吧！！要喝就要喝高品质的坚持就有效果

49. 熬夜痘肌脸，这杯养甘茶要喝起来！🍵

50. 成分说膳精方桂圆酸枣仁膏配料：酸枣仁、桂圆、茯苓、莲子、黄精、枸杞子、蜂蜜安神助眠、补气血。特别推荐：3岁以上需要补气血的人群男女皆可吃；气血虚引起的入睡困难人群。心主神志，靠血所养；睡眠差，心神不安，而睡眠不足会导致气血不足，伤引耗血、损伤肝肾。#这个好物闭眼入# 酸枣仁为主安神，它可以助眠；酸枣仁再搭配桂圆、茯苓、莲子，君臣佐使；再加上红枣、黄精、枸杞补养心血，养阴生津；深入的滋养心肝的阴血；虚烦不眠、惊悸多梦才能从根本上解决；心血补足，过亢的心神才能安稳下来，人才会自然入眠。桂圆酸枣仁膏白天喝也不会犯困；如果你工作很累，焦虑烦躁，来上一杯还可以缓解紧张不安的感觉；喝上几次，晚上的睡眠质量就会很大改善；一般坚持喝两周左右，会有明显的体会。成分说桂圆灵芝酸枣仁膏古法10g*10袋/盒

51. 前段时间被熬夜和失眠搞得有点崩溃。加班到整个人都累透了，躺在床上眼睛都睁不开，脑子却停不下来，一件事一件事翻来覆去想，一两个小时都睡不着。好不容易睡着，也很容易醒，梦特别多。有时候真觉得，能安稳睡一觉太难了。也试过一些助眠的东西，有些当时确实有用，但停了就回到原样，总感觉不是长久的办法。这段时间一直在用酸枣仁膏，白天也会搭配酸枣仁百合茯苓茶🍵先跟大家说清楚：它不含褪黑素、不含GABA，不是药品，也不是速效型。我自己更偏向这种本草调理的思路🌿酸枣仁安神、百合润心、茯苓健脾，不是强行让你睡着，而是慢慢把心神状态调顺。🌙 酸枣仁膏我一般睡前一小时冲一杯，草本味淡淡的，喝着很舒服，慢慢会觉得整个人放松下来，困意自然来。坚持一段时间，夜里醒的次数明显少了，第二天起床也不会那么疲惫。 🍵酸枣仁百合茯苓茶茶包我就放办公室，白天当日常茶饮，冲泡方便，味道清爽，情绪没那么紧绷，整个人会舒服很多。睡眠这件事真的急不来，身体调理也需要一点时间⏳如果你也是长期睡不好、易醒多梦，可以试着坚持一段时间，给身体一点适应的时间。不依赖外力强行入睡，让身体慢慢回到它本来的节奏，躺下能放松，夜里少醒，早上醒来清爽不昏沉✨能好好睡一觉，真的很重要。#人生感悟#

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113. 经常熬夜、爱吃重口油腻、长时间对着电子屏幕的朋友，这款菊花决明子蒲公英茶真的可以试试！精选菊花、决明子、蒲公英等多种天然草本，科学配比，配料干净无添加。独立小茶包设计，干净卫生，出门携带也方便。开水冲泡几分钟，茶汤清亮，入口是淡淡的草本清香，回甘清爽不苦涩。日常办公、居家休闲、饭后解腻都很合适，好喝无负担，全家都能放心喝。坚持日常喝一杯，给平淡生活添点温润滋味，喜欢的朋友别错过啦。 #菊花决明子蒲公英茶 #草本养生茶 #日常茶饮 #熬夜茶包 #养生茶饮

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123. 经常熬夜、口气重、容易上火、作息不规律的朋友，一定要试试这款茶！蒲公英+枸杞+百合+茯苓，真材实料，干净无碎料，独立小包装超方便。开水一冲就能喝，口感清香温和，男女都能喝。平时久坐、爱吃重口味、爱熬夜的，每天一杯，清爽舒服，状态越来越好～性价比高，自己喝、送家人都很合适！ #养生茶 #熬夜党救星 #蒲公英茶 #健康养生 #打工人必备

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135. 熬夜内耗伤肝血，头晕眼干快喝它。#真实生活分享计划饮食不节、熬夜情绪内耗，长期疲劳伤肝血肝血不足人容易头晕，乏力，失眠，眼干涩#喝出好气色 #养生茶 #养生壶食谱今天分享一款养肝血茶，尤其适合用脑人群喝 🔹配料：黑桑葚5g+黑枸杞3g+玫瑰花5g+百合干4g 🔹做法：配料洗净，倒入养生壶，加1000-1300ml清水，选花茶模式/恒温80度左右煮开，也可直接用保温杯/焖烧杯低于80度以下开水焖泡5分钟以上，无需加糖、一周喝2-3次即可

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146. 枸杞菊花红枣茶清肝明目|枸杞菊花红枣茶。适配食材:枸杞、菊花、红枣功效:清肝泻火、补气养血，缓解春季眼干、做法: ①红枣去核切片，枸杞、菊花用温水快速冲洗干净 ②杯中放入红枣片、菊花，倒入300ml沸水，焖泡5分钟; ③最后加入枸杞，再泡2分钟即可饮用，可反复冲泡至味淡。 #疏肝理气活血化瘀的花茶 #养生配方 #气血双补食疗方

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150. 失眠姐妹集合！亲测有效的助眠养生茶。家人们，又到了一年一度春困的时候，再加上天天熬夜，黑眼圈重得跟烟熏妆一样，皮肤状态也越来越差，感觉人都要废了。 \n但我最近挖到宝了，就是这4款花茶，真的惊艳到我，必须分享给各位失mian党 1️⃣ 疏肝助mian茶 2️⃣ 调脾安shen茶 3️⃣ 补shen养神茶 4️⃣ 养心助mian茶 ��Tips：每天一杯，坚持2-4周，效果超明显！ \n孕妇、特殊体质需咨询医生哦～赶紧试试这些助mian花茶，愿大家都能睡个好觉，告别失mian！#养生 #营养 #调理身体的食物 #减脂 #吃瘦不饿瘦

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