久坐党试试这套古法导引术！不是拉伸肌肉，是在调理你全身的筋膜网
07-04 15:46
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6. 《少林易筋经》之大用，在兼修功夫之内壮外壮。内壮者自身坚不可破，外壮者对敌无坚不摧。外壮功夫者，七十二艺之属，法理显而易知。 内壮功夫者，要在“筋膜腾起”。形则目不可见，理则常识莫测，是故古即曲高和寡，今徒耳熟能详，致使大秘难解、大术莫用。 《易筋经》所炼之膜，名为“筋膜”。《易筋经·膜论》篇自言：“此膜人多不识。(此膜)不可为脂膜之膜，(此膜实)乃筋膜之膜也！” 是故《内壮功》中的“腾起”之膜名为“筋膜”。 “筋膜”的位置，《膜论》篇说了，在“肉之内、骨之外”。 “筋膜的作用，《膜论》篇说了，是“包骨衬肉”，对“骨肉”之躯形成保护。衬肉就是“保护肌肉不受损伤”，“包骨”就是“保护骨骼不受损伤。 ———这种由微型水囊联合而成的筋膜具有柔软的常态和坚强的变态。你轻轻触压时，筋膜毫无违和。当你突施暴力时，它在受力的瞬间就会呈现强硬坚固状态，以此阻抗外来的暴力。 ———这种突然的性变和质变就是《易筋经》上所说的“筋膜腾起”状态。 央视科技频道用小分子薄膜包裹鸡蛋，可以从高楼顶摔落在楼下的水泥地上而鸡蛋安好如初，用小分子薄膜覆盖箭靶，则强弓利箭竟不能穿透。 这种缓压则形变、强击则强对的状态，就是筋膜的常态则柔弱、强击则坚强的状态。 《易筋经》对筋膜的重视和强化是为了让筋膜拥有武术运动需要的尽可能更大些的强对力，让人拥有更健康强大的身体素质！ 筋膜的质量是天生的， 但是筋膜的质量可以通过后天的努力予以优化和加强———好好练易筋经！！！ 由此我们可以知道《易筋经》功法确为武功秘籍决非泛泛之说。 《易筋经》的“层层加力”的外壮功法和筋膜腾起的内壮功法，功法无价、功德无量。 ———致敬先贤，致敬武圣，致敬《易筋经》！ ———感谢他们为我们留下了如此瑰宝！#武术 #武术传承 #易筋经#少林古法易筋经#传武新观武术运动养生
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