反手攻球总发力不畅？七成力量其实在腰胯，别再光用手抡了
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30. 反手拉下旋 两脚略宽于肩，右脚可稍稍在前，有助于发力和还原。重心放在前脚掌，身体微微前倾，膝盖稍微弯曲。拉手应向身体左侧拉，同时用腰部轻微转动，通过腰部带动手臂拉球，实现“腿带腰腰带手”的发力过程。击球点在身体中间偏左一些，在来球下降前期击球，容错高、摩擦充分，击球的中部。 #乒乓球基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #🏓乒乓球
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