办公室低温自救指南：低成本打造个人微气候

1. 【冬天吹空调注意6点，保暖又能减小伤害】冬天温度降低，南方很多家庭开启了空调取暖。但是冬季吹空调有很多需要注意的事项，且容易被人忽视。冬天吹空调注意6点，保暖又能减小伤害1、控制室内温度冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度过热不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作;对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。2、控制室内湿度由于使用空调制热，室内通常会比较干燥，为了控制室内湿度，大部分人喜欢用加湿器，这里需要注意的是，加湿器里不要直接加自来水，最好加纯净水，或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入。冬天吹空调注意6点，保暖又能减小伤害3、合理调节风速空调制热时，要注意调节空调风速、风向：刚开空调时，风速可设定高风速，加快房间空气与空调进行热交换的过程，当接近设定温度后，即可将风速设为低风速，此举能节省一定的电能。因冷热空气比重不同，所以制热时最好让空调风向朝下，以提高冷热空气的交换，达到省电的目的。4、保持室内定期通风在空调房里，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，可降低室内病菌滋生的机会。此外，在空调房中待时间过长可以出去透透气。冬天吹空调注意6点，保暖又能减小伤害5、定期清洗空调开启空调后，细菌就会被吹到空气中，从而进入人的身体，引发各种疾病，因此，一定要定期清洗保养空调。6、避免频繁的开关在空调使用过程中，避免频繁的开关空调，这样不但不省电，空调在启动瞬间造成的电量会更大，并且对空调压缩机也有一定的损耗。

新浪微博 2026-02-03 00:00:00

2. #快速保暖邪修# 冬日保暖，内外兼护：穿着：遵循三层法则，内速干、中保暖、外防风，重点保护头颈手脚。居家：封门窗缝隙，空调设20℃，被窝用暖水袋更安全。习惯：喝足温水，吃姜、羊肉等暖身食物，适当活动促进循环。提醒：老人避免久坐，取暖设备睡前检查，温暖过冬。

新浪微博 2025-12-23 00:00:00