#40岁以上的女性怎么吃更健康# 40 岁以后，女性身体进入气血渐耗、肝肾渐虚、脾胃功能慢慢减弱的阶段，再加上激素变化、压力、熬夜、带娃操劳，很容易出现乏力、掉发、失眠、烦躁、发胖、关节酸、月经不调等问题。中医讲：女子以血为本，以肝为先天，以脾胃为后天。引出40 + 女性的饮食，核心不在于“少吃、减肥”，而是要补气血、养肝肾、健脾胃、清轻淡补，吃得对，比护肤品、保健品更管用。