什么决定了你的肤色？

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*遗传（决定肤色的底色）

爹妈给的遗传基因框定了

我们肤色的底色区间；

看看日常被衣服遮蔽部位的肤色深浅（如大腿内侧），

那基本上就是你能白到的极限。

*黑色素/黑素颗粒（影响肤色的核心）

由于不同人种的黑色素种类不同、

（可分为：真黑素/棕黑色；褐黑素/红黄色）

大小不同、分布不同，

肤色因此呈现出不同的颜色。

黑种人多为真黑素，颗粒最大，

在表皮各层都有分布；

黄种人真黑素较黑种人更少，

颗粒较黑种人也更小，主要分布基底层；

白种人则多是褐黑素，颗粒最小，

数量也最少，也主要分布在基底层。

虽然遗传基因决定了

不同人种黑色素的基本种类、大小和分布，

但同一人种间也是存在不小差异的。

先天的改不了，

就需要在后天其他能影响的方面多努力，

这些就是我们日常美白的方向。

*胡萝卜素

分布在真皮和表皮细胞内的胡萝卜素

会给我们带来黄色的肤色背景，

所以，对于黄种人而言，

美白不仅要“打黑”，还要“扫黄”。

如果长期大量地吃胡萝卜、

南瓜、橙子等食物，

的确会导致肤色变黄；

但前提是长期且大量，

而大部分人的日常饮食是不会的。

有研究曾提到：

如果成年人连续两周，

每天都吃500g左右的胡萝卜，

或者1~2kg的老南瓜（连续两周以上）

会有一定概率肤色发黄。

如果你确是南瓜和胡萝卜爱好者

当发现肤色有变黄趋势时，

（如果是眼白变黄，需注意是黄疸性疾病）

建议停止大量摄入胡萝卜素类食物，

不用吃药，多喝水，

其他正常饮食即可；

根据代谢能力不同，

一般2~6周后逐渐消退。

tips：

坊间有“吃酱油变黑”的说法，

这个不靠谱哈；

与其担心吃多了酱油变黑，

不如担心盐太多的问题。

*血红蛋白

皮肤血管中血红蛋白的色调（透出来）也会影响肤色。

氧合血红蛋白（动脉血），鲜红，

肤色呈现粉白、红润；

还原血红蛋白（静脉血），暗红/偏紫黑

肤色呈现青灰、有“淤青感”；

血红蛋白总量少（如贫血），

肤色苍白，无血色。

长期熬夜、睡眠不好，

会导致面部微循环不畅，

（导致还原血红蛋白增加、淋巴回流差），

造成肤色暗沉发灰；

如果再叠加角质厚、皮脂氧化、胶原糖化等

肤色就不止发灰，而是暗黄；

实际情况中，以上两者大多同时存在，

只是看谁占主要。

*角质层厚度和含水量

皮肤角质厚、干燥时，

光反射差，

肤色自然看起来暗哑无光；

而皮肤角质代谢正常，水润饱满时，

肤色则通透有光泽。

*皮脂量

皮肤出油多，

会影响光的反射，

同时油脂氧化后也会让肤色暗沉；

皮肤出油少，

水分容易流失，导致皮肤干燥，

也会让肤色显得暗沉；

适当的皮脂量才会有好肤色。

除开以上因素外，

*紫外线、*环境、*饮食作息、

*情绪、*激素变化、*疾病、*年龄增长等

都会影响肤色；

也就意味着肤色改善/美白淡斑，

需要多方面系统性地配合，

分阶段、分层次，有针对性地进行。

最后，给大家留一道思考题：

肤色褪黄需要从哪些方面着手呢？

欢迎大家在评论区分享你的答案