500-1000的人体工学椅真的是“脆皮打工人久坐”太累的高性价比之选

现在年轻人是越来越“脆皮”了，亚健康的状态也越来越多。甚至很多疾病都有年轻化的趋势。其中“久坐”就是我们日常生活中导致”亚健康”的重要诱因之一。作为一个合格的打工人，天天为了碎银几两，被钉在椅子上的时间可能比我们躺在床上休息的时间还多，这不就导致了一系列的颈椎，腰椎等问题。

因为现在的经济大环境，学历也在不断贬值，所以在手里的可支配收入真的是捉襟见肘。所以很多人有了人体工学椅的觉醒和需求，但是预算很有限，在某乎上就有专门询问千元以下人体工学椅的需求，并且围观感兴趣的人还很多。

鉴于这种情况，我就专门研究了千元以下的人体工学椅，今天就分享出来，希望对大家可以有所帮助。

300-500的人体工学椅我不建议大家选购，这个价位直接入手一个普通的椅子就好，选人体工学椅的话，其实是有点天方夜谭了。

因为一个椅子的价格构成有：成本费，研发费，邮费，营销费，售后费，平台费。这些费用哪个都是少不了的，如果要想椅子的价格便宜的话吗，只有阉割成本费和研发费了。300-500的椅子除去这些费用，几乎没有人体工学的费用可投入。所以这个价格区间不建议考虑人体工学椅。

500-1000的人体工学椅还是可以好好的去选一下的，这个区间的人体工学椅不能说材质有多好，功能有多多，但是符合人体工学的基础功能都是有的。骶骨支撑，腰部支撑，颈部支撑该有的都会有，满足基本的正常需求是足够了。

今天我要重点介绍的是这款-TOAI拓艾E1

一方面是因为这款799的人体工学椅外观看着很有质感，配置不错，还有一方面是因为这款人体工学椅是支持30天免费试坐的，对于预算不足且有选购人体工学椅需求的小白很适合。

选人体工学椅主要看什么?

1，看座高，座深，座宽，椅背尺寸

这四个的尺寸对于我们选购人体工学椅至关重要，因为这四个尺寸就相当于我们去买衣服的“三围，身高尺寸”，决定着一个人体工学椅是否适合我们的身高，体型。

因为人体工学椅是从国外兴起的，所以大部分的人体工学椅参考的还是国外人的身高体重设计的。我们都知道国外人的显著特点就是“人高马大”！所以正常的人体工学椅设计满足的都是身高165cm-185cm，体重60kg-100kg的人群。

所以正常的人体工学椅是不适合小个子，小体重或者超高个子，超高人群的。这时候提前了解好尺寸是否跟我们的身高，体重适配就更加的简单，直观，有效。

座高：座高太高的话，脚部会没有支撑，双脚悬空，座垫前端会顶大腿坐的时间久腿部会发麻。座高太低的话，大腿部分就没有支撑，重力就会转移到脚部，坐的时间久就会脚麻。合适的角度是，脚部与小腿，小腿与大腿，大腿与臀部都呈90°的夹角。

座深：如果座深过大的话，我们的背就会靠不到椅子上造成背部悬空，这样椅子的背部就会失去支撑作用。人体工学就形同虚设。但是如果座深过浅的话，膝盖部分就会悬空，没有支撑，时间久了，腿脚也会压迫的不舒服。正确的座深就是臀部到膝盖可以刚好覆盖在座椅上。

座宽：合适的座宽是座宽和肩膀的差值在10-15之间。

合适的座宽才不会让大体型的人觉得过于拥挤，小体型的人又过于宽松晃荡。

椅背：指座垫到头枕的高度，大约就是身体上半身的高度。

椅背的数据也很重要，太长的话，颈部无法跟颈枕贴合就无法对颈椎形成支撑。太短的话，颈部就会悬空依旧没有支撑，所以这个数据也很重要，为了解决这一问题，现在很多的人体工学椅都是设计的椅背可升降，这样就可以兼容更多的身高体型。

2，看座垫材质

座垫的材质主要跟个人的喜好以及体重有关系。

座垫的材质主要有海绵，网布。

海绵的更舒适，但是不透气，体重太大也容易塌陷。

网布的话有高弹网布和低弹网布，原则上体重轻的可以选择高弹网布更舒适，但是如果喜欢强支撑的也可以选择低弹网布。体重大的话建议选择低弹的网布，这些不会塌陷夹腿。

3，支撑-最好选择骶骨支撑

人体工学椅选购误区之一：为了缓解腰部酸痛选择腰部支撑的人体工学椅。

但其实不然，人体工学椅支撑在骶骨附近才是最好的！

髂骶关节处是脊柱和骨盆这两个人体力学结构最重要的骨性单位的连接处。

这样可以从基础的地方来维持腰椎的平衡性。更能帮助维持腰椎的正常曲线度，从而避免腰椎出现问题。一方面可以帮助我们维持良好的坐姿体态，另一方面让我们的腰肌和腹肌也有所支撑，减缓久坐的疲劳感。

骶骨连接了骨盆和腰椎，这个点的支撑可以最好的维持良好的坐姿和腰椎的健康。

因为日常的生活中，我们坐的时间久了就会感觉腰困，腰疼很是难受，这个时候我们通常的解决方式是在腰部的后边放上一个抱枕来缓解。而实际上腰椎是有5节组成的，端坐起来从外部看是内凹型。

而在腰部加抱枕实际上是把腰椎往前推，当下是感觉挺舒适的，但长期下来的话会使腰椎变形，加速腰椎退化。如果腰椎过高的话，甚至还会压迫你肾脏。

写到这里我突然也顿悟按摩师说的话，有一段gap在家，没事总是躺在床上玩手机，看书，当下感觉很舒适，但是腰有点不舒服去按摩，立马被打回原形。按摩师就问我是不是最近老是躺坐在床上，腰椎都变形了。这不就是跟坐着后边的腰部加了一个抱枕是一个道理，不研究，不去按摩谁能把这两者结合到一起，谁能想到我们日常所认为的舒适的姿势，其实会对我们的身体造成那么大的损害。

所以，真的要听劝！

而支撑点在在髂骶关节处，也就是脊柱和骨盆这两个人体力学结构最重要的骨性单位的连接处。这样可以从基础的地方来维持腰椎的平衡性。更能帮助维持腰椎的正常曲线度，从而避免腰椎出现问题。一方面可以帮助我们维持良好的坐姿体态，另一方面让我们的腰肌和腹肌也有所支撑，减缓久坐的疲劳感。

骶骨连接了骨盆和腰椎，这个点的支撑可以最好的维持良好的坐姿和腰椎的健康。

4，腰枕，扶手，头枕的可调节性

腰枕，最好选择腰枕和椅背是分开的，这样的腰枕可自适应调节，可以对我们的腰部形成强有力的支撑。

扶手，基础的有前后，上下，左右的调节，再进一步就有翻转，倾斜的调节，扶手的可调节性越贵可调节性越高。

头枕，有上下，前后，翻转的调节，也是越贵可调节性越大。

5，后仰角度

后仰的角度一个是档位，一个是范围，档位越多可调节性越大，可调节的角度越大，午休的时候越舒适。

6，气压杆

有1级，2级，3级，4级。原则上来说级别越高，安全系数越高。目前最高级别的是4级。

TOAI拓艾E1开箱测评

外观

我选择的是低调的黑色，不仅有质感而且更耐脏，也很低调，就是拿着去办公室上班使用也不会很扎眼。职场人的自觉，要低调做人，高调做事。

座高，座深，座宽，椅背尺寸

座高范围是44.5-53.5cm，人坐下去其实会下沉1cm左右，看这个尺寸是适合155cm-190cm的身高

座深范围是45-50cm可调节，支持5cm的座深调节，四舍五入可以到40cm-55cm这个范围看是适合150cm-190cm的身高。

座宽52cm，这个主要根据个人的肩宽可体型了，相差10cm以上到15cm之间。

椅背6cm可调节这个是这款椅子的一大亮点，一般都是1500+的椅子才有的。这样的可调节性可以兼容更多的身高范围。

官方适合身高范围：160-185cm

媳妇身高：155cm

本人身高：174cm

试坐体验：

座高，座深来说，我俩的身高范围都是很合适的。

椅背长度：

虽然椅背是6cm可调节的，但是我媳妇155cm的身高还是够不到头枕，不能形成一个好的支撑。而我174cm的身高上拉头枕调整后是可以的。所以这个椅子应该综合下来适合160cm-175cm的身高。

座垫材质

TOAI拓艾E1采用的是经久耐磨的植绒网布，回弹性更好，并且抗压不易塌陷 ，坐感舒适透气，夏季不闷汗。

整体材质的感觉会偏低弹，支撑性很好，如果喜欢软的可以自己再加一个海绵的座垫。

千元以下的价位材质也没有阉割，不亏是自己有研发生产体系的品牌，产品还是很有诚意的！

支撑

46cm宽大腰枕可以做到前后3cm的自适应调节，不仅可以给腰部提供一个大面积的贴合包裹支撑（腰部的承托面积大了，脊椎承受的压力会更小，能够有效缓解久坐腰部酸痛。）而且还可以移动在骶骨上也可以形成有力的支撑。不仅可以缓解我们的腰部疲惫，还保护我们的腰椎防止变形！

腰枕，扶手，头枕的可调节性

腰枕可前后3cm自适应追腰，可以随时对我们的腰部形成有力的支撑。

4D扶手：可上下调节，前后、左右旋转，内外平移，同等价位上增加了内外的平移，可调节性更高，舒适度更高。

2D头枕：大曲面头枕，支撑性很强，可支持上下调节，旋转调节，没有前后调节还是很遗憾的，但是基本的也是够用了。

后仰角度

底盘后仰角度135°，799可以做到这个后仰角度很不错了。轻松后仰，办公室躺下午休不是梦，但是这个款没有脚踏可选择，可以自己入手搭配一个脚踏的凳子更舒适。

试坐体验:媳妇坐着后仰有点困难。我还好。所以后仰是需要一定力量的，体重过轻可能会后仰困难。

气压杆

TOAI拓艾E1选用的是四级气压杆。不足千元的价格配备最好的气压杆相当良心。

售后亮点

支持30天免费试坐，5年质保并且是顺丰发货，保障是很到位了。小白也可以放心选购。

全椅BIFMA标准（安全感满满）

千元以下人体工学椅对比推荐

TOAI拓艾E1

官方适合身高范围：160-185cm，85kg以内

座高：是44.5-53.5cm

座深：是45-50cm可调节，支持5cm的座深调节

座宽：52cm

椅背：6cm可调节

4D扶手：可上下调节，前后、左右旋转，内外平移

2D头枕：大曲面头枕，支撑性很强，可支持上下调节，旋转调节

后仰角度：3档可调节，135°后仰

售后：5年质保，顺丰包邮，30天免费试坐。

黑白调E2pro

官方适合身高范围：162-185cm,80kg以内

座高：是46.5-55cm

座深：42.5不可调节

座宽：50cm

椅背：不可调节

3D扶手：可上下调节，前后、左右旋转

3D头枕：可支持上下，前后调节，旋转调节

后仰角度：3档可调节，135°后仰

售后：3年质保，7天无理由

骁骑X5

官方适合身高范围：150-180cm，80kg以内

座高：是45-53cm

座深：不可调43cm

座宽：50cm

椅背：无椅背升降

3D扶手：可上下调节，前后、左右旋转

双关节头枕

后仰角度：3档可调节，125°后仰

售后：3年质保，7天无理由

西昊M57

官方适合身高体重范围：158-185cm，85kg以内

座高：是42-50cm

座深：45cm不可调节

座宽：50cm

椅背：不可调节

3D扶手：可上下调节，前后、左右旋转

2D头枕：可支持上下调节，旋转调节

后仰角度：3档可调节，130°后仰

售后：3年质保，7天无理由

总结：

身高体重范围内合适的前提下，想要椅背可调节，可调节性更高一些的可以选择TOAI拓艾E1，最重要的是它30天免费试坐，5年质保，很适合新人小白无负担的尝试。整体椅子的外观也是很低调很有质感的。