孩子主动说“下次还要去”!3-12岁亲子徒步保姆级攻略

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02-18 11:34

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3. #爸爸和娜娜##爸爸带娃# 周日我和nana来了一次说走就走的旅行,开车🚗1.5小时去5A景区盘山爬山,虽然只有我俩,她依然玩得特别开心她说下次还去爬山她到处让我给她拍劈叉照片,拍完问我 “拍完了嘛,给我看看”这次出游也不是心血来潮,是我希望带nana践行每周一山~作为父母每周末都有遛娃的需求,有时候娃想去的地方,父母只是作为旁观者,没有充分参与,而且也不是父母本身想去玩的。我就在想,有没有一种方式就是大人和孩子都能玩上,还能让孩子和自己充分接触大自然?慢慢的搜索到了这条路,亲子徒步!在我看来,亲子徒步是最好的遛娃方式,没有之一!亲子徒步爬山,胜过任何上万元的感统训练课程!如果你也想让孩子快乐成长,身心健康,请带孩子从家附近公园开始,亲子徒步~亲子徒步好处太多了:1. 亲子徒步,就是带孩子走路爬山呀,简单容易上手~2.亲子徒步,能够直接促进孩子全身肌肉生长发育,晒太阳促进维生素D合成,进而促进钙的吸收,这样能有效促进孩子长高; 徒步是有氧运动,能很好的增强孩子心肺功能。3. 亲子徒步,能很好的开发孩子大脑,徒步爬高爬低,遇到各种环境,这些都需要大脑思考和判断来控制~4.亲子徒步能让孩子减轻压力,情绪稳定,抗抑郁,心理健康。在大自然里徒步,充分光照,能让孩子释放快乐激素,催产素,血清素,多巴胺,孩子快乐,压力释放,这本身就能让孩子成为一个正能量的人~5.亲子徒步,能让孩子更自信,更有成就感~徒步过程中,肌肉越来越有力量,身体有力量,本身就会更有信心~徒步路上,征服各种障碍,完成挑战,这种我能行的成就感,会激发他的自信。6.大自然徒步就是最好的感统训练!带孩子去大自然里,感受风,阳光,坐在石头土堆上,手摸大树,捡松果,听鸟叫,看郁郁葱葱的绿色;上坡下坡,翻跃大大小小障碍,需要平衡力,协调等等,孩子身体控制会越来越好~旅途上孩子的专注力和观察力都会充分得到提升~7.去大自然徒步,会让孩子视力更好!研究表明,每天保证两小时户外,会有效防止近视,如果哪天不足两小时户外,周末可以多补回来,这样也有效~徒步时经常远看,看绿色,这些都能帮孩子保护眼睛👀8.亲子徒步促进亲子关系!父母愿意花时间陪孩子去做她喜欢的事情,这本身就能让你们的亲子关系更进~父母都希望孩子好,如果没有好的亲子关系,你是很难在孩子出现问题时有效影响孩子的~9.亲子徒步,让大人也放松开心~作为父母,除了照看孩子陪伴孩子,你自己的快乐也是至关重要的~大自然会治愈你的一切烦恼~父母自己的幸福是给孩子最好的礼物🎁~10. 亲子徒步能让孩子收获友谊,锻炼社交能力~和孩子好朋友家一起遛娃,娃开心,大人省心,一举两得,和朋友一起出去玩,或者结交新朋友,这些都能锻炼孩子社交能力~如果你也是父母,试试每周带孩子去大自然里徒步吧,孩子在大自然里的欢笑,将成为童年最鲜艳的底色❤️

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14. 又征服了一座山,凤凰山亚婆髻,整体路程不长,但是很陡很险很好玩准备开始买装备了给小陈安排徒步防滑鞋,再安排手套🧤和登山棍,未来计划去各种各样的山徒步徒步是又便宜又健康又能增进亲子关系的溜娃模式。小白可以下载一个“两步路”APP,里面会有各个山头别人的路径,可以下载离线导航,这样就不怕不会走了

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16. 带着孩子,用轻徒步翻开大地之书为什么新西兰是最佳的亲子自然课堂?因为它拥有一条条为好奇的双脚准备的「小径」——不长、不累,却能将山海最美的片段,变成孩子可以理解的语言。我们设计的这条路线,不为打卡,只为行走。因为我们相信,最好的教育在路上,而最轻松的行走,在每一步恰到好处的风景里。🌿 全家人一起上的“大地徒步课”第一课:海岸线的秘密📍 阿贝尔·塔斯曼国家公园👣 12.4公里,3.5-4.5小时课程内容:沿着金色沙滩与碧蓝海湾,倾听海鸟的鸣叫,用最慢的节奏,解锁一段新西兰最经典的海岸线。第二课:冰川的来信📍 库克山胡克山谷👣 10公里,3-4小时课程内容:沿着平坦的河谷前行,目标是一座由冰川融化形成的“牛奶湖”。一路眺望南阿尔卑斯山,亲眼见证万年冰雪如何化作眼前的淡蓝湖水。第三课:峡湾的瀑布声📍 米尔福德峡湾步道👣 10.2公里,3-4小时课程内容:行走在“世界第八大奇迹”之中,感受被瀑布水雾轻抚的凉意。徒步结束后,乘船深入峡湾,从另一个视角复习刚刚走过的路。🐾 亲子专属体验清单🦞 凯库拉 | 乘船出海,亲手捕捞龙虾🛶 马尔堡峡湾 | 皮划艇探索峡湾深处,全家一起划进画里🌌 蒂阿瑙萤火虫洞 | 坐小船驶入地下星河,感受静谧魔法✨ 特卡波湖 | 暗夜观星,学习南半球星空💡 我们的核心优势,正是这份“不累”的从容真正的轻徒步:每天核心行走仅1次,时长控制在半日以内,留足休息与自由探索的时间。专业的领路人:我们的中文随行人员,不仅是司机,更是熟悉路线的伙伴,能根据天气和家庭状态灵活调整。小团体的关照:8-12个家庭成团,确保每个孩子都能被看到,每个家庭的需求都能被听见。📅 行程核心信息出发时间:2026年2月25日 - 3月11日(15天14晚)适合家庭:建议10岁以上,有一定徒步基础和兴趣的亲子家庭如果,你也想告别焦躁的攻略和紧绷的神经;如果,你也希望孩子用脚步,而不是车窗,去丈量这个世界的宽度;那么,这趟以轻徒步为灵魂的新西兰之旅,正是为你而来。让我们在2026年2月的南半球夏天,一起慢慢走,欣赏啊。*部分图片源于网络,侵删#谷岳国际旅行# #谷岳旅行俱乐部# #新西兰旅行# #新西兰徒步# #霍比屯# #萤火虫洞#

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22. 「江西亲子游-婺源篇」🌿 2月婺源卧龙谷真实情况&攻略 来做点健康的徒步运动吧!现在属于枯水期,瀑布水量不算大,但山涧的石头和溪水很有质感,虽然是少了春夏的茂密,多了一份清冽的山野感,拍照会有仙侠剧氛围感感觉夏天可以再来!🐶宠物友好度:景区允许带狗,不过俺们柯基这种短腿狗,底盘容易湿,建议备上便携背带牵制住它,山泉水自助管够楼梯就得老王一路扛着了,对短腿狗关节不友好。 🚗自驾:导航“卧龙谷景区停车场”,从婺源县城开车约40分钟。🚶🏻♂️徒步路线:全程往返约2-3小时,索道上去,徒步下来,完全可以,以石阶和木栈道为主,不要抱着“看大瀑布”的期待,更适合享受山野徒步的过程。#新浪育儿健康年##好好过大年##新年马上出发# 上饶·卧龙谷景区

23. 这位爸爸的教育方法,你觉得怎么样?#带娃徒步爸爸回应没苦硬吃锻炼一下# 李小萌的微博视频

24. 大自然的美 值得一次又一次探索#微博冰雪季#Jay潘潘第一次冰湖徒步❄️体验就在我们山西本土 忻州宁武7湖连穿 一次性收获冰面徒步的快感☀️晴天的阳光照在冰面就像钻石💎一样反射出耀眼光芒·📍山西省忻州市宁武县 芦芽山风景区🚘市区出发 3h左右🚶全程路线13km左右·🧥装备建议:(根据当天温度灵活增减)❄️我们徒步当天温度-12度~0度-速干衣+羽绒+抓绒+防风冲锋衣(一定要备份多带1-2件衣服)-速干裤+防风加绒软壳裤-户外徒步鞋+8-13齿冰爪(冰面一定要带冰爪哦)·新手朋友们一定要跟随专业领队哦,冰面徒步存在一定危险,请勿盲目模仿~

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27. 基诺山热带雨林徒步|西双版纳亲子游必打卡‼️我们选的特龙骨路线简直是娃的快乐星球🌿全程4km+80%水路,轻松无压力,娃全程撒欢根本不用抱~体验了射箭🏹水上秋千/绞杀榕攀爬/雨林竹筏/高空秋千/溯溪玩水/天然彩石绘脸,还解锁了酸蚂蚁🐜尝鲜,还品尝了基诺族雨林美餐✨#当你被父母养的很好##在微博过寒假##亲子大玩家#Mickey真的超勇!绞杀榕攀爬连20+姐姐都望而却步,5岁的她挑战两次终于成功登顶🥳11点开始徒步,边玩边走到傍晚6点半,一整天都尽兴又充实,娃玩到不想走~(很幸运选的向导超会带娃又巨会拍超出片)带娃旅行的意义,体验我的童年未竟之趣,重养一遍小时候的自己,看着你们越来越坚韧,越来越勇敢 景洪·基诺山雨林徒步

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36. 【#河南4少年7天徒步270公里去爬泰山#】9月29日下午,河南安阳4名小学生王睿熙、董家旭、董家鸣、赵宥泽,在3位家长的陪同下,从中国文字博物馆出发,徒步270公里于10月6日20时到达山东泰山。10月7日晚上,一行人将夜爬泰山。#家长回应带4少年徒步7天去爬泰山# 陪同的家长王欣表示:想趁着国庆假期,领着孩子走一趟,沿途被很多人陌生人投喂水、饮料、零食等,被好客山东感动。#返程堵车# @大众新闻-半岛都市报 大众新闻-半岛都市报的微博视频

37. #父亲辞职带休学儿子徒步千里#【#父亲回应带儿子徒步1千公里#:儿子有多动症,计划用时60天,每天走25公里,现在他眼里有光了】“10月11日,这是我辞职带着休学孩子挑战徒步一千公里的第11天。”当事人小景爸表示,儿子今年9岁,此前被查出多动症,休学一年,为提升孩子的体力、专注力他组织了这次徒步。小景爸告诉@九派新闻 ,孩子休学是因听不懂课、坐不住、扰乱课堂、打扰老师,自己为此三年前辞去了月收人两万的工作,还给孩子报名了每月2万学费的训练营。小景爸的决定让妻子并不理解,教育观念的分歧使两人分开,他独自照顾孩子,持续的经济支出让其有些难以负担,开始做起了自媒体。小景爸称,此次旅行是3组家庭带着4个孩子出发,打算从湖南慈利走到山东聊城,总行程超1000公里,打算走60天,现在每天徒步约25公里,“早上八点收拾行李出发,晚上七点左右结束徒步,孩子觉得累会给他一段时间休息。”有评论称“博主在博流量,这会把孩子的腿走废”,小景爸说,有不同声音的评论很正常,他们不了解孩子的真实情况,只是在看一件事的表面,“目前孩子的精神面貌越来越好,专注力也在逐步提升,等到徒步结束后,打算带着孩子全国游学。” (九派新闻)九派新闻的微博视频

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42. 开箱|虎跳峡亲子徒步的新装备久违了,朋友们!好久没有录分享视频,有点紧张有点激动~绿色无广,都是这次为了虎跳峡徒步新入的装备。有几样相当满意:轻量化雨衣、户外墨镜、可排气收纳袋!徒步鞋目前为止也很满意,但鞋子毕竟要经过考验才好分享。#吒吒迈入6岁的云南旅行##微博旅行家##好物推荐# 文森妈咪超可爱的微博视频

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44. 郑州出发 1小时车程,竟然有免费玉矿.亲子徒步挖玉、赏景、放空一整天.喜欢山野遛娃的一起出发啦

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46. 🏞️🌤️徒步登山去|北京登高看“海”路线,低强度,超治愈!亲子友好,免费!🍁北京秋季太美了,周末带娃去昌平徒步登山去吧,感受一下秋高气爽!#带着微博赴山海##城市巡游记##说走就走好有意思# #带着微博去旅行##微博旅行家# ☝🏻如果想走低强度风景美的路线,推荐昌平卧龙堂,半日的徒步登高路线,总体难度不高,但景色不错!能看到十三陵水库,天气好的时候瓦蓝瓦蓝的水面,非常治愈!📌路线推荐理由✅线路北京昌平,距市区近,自驾方便✅徒步线路清晰明确,难度不高,亲子友好,宠物友好✅路况丰富不枯燥,有台阶,有山脊,有树林✅徒步半日可完成,不用背太多补给✅能俯瞰十三陵水库,春天景色更好✅山上徒步一路,有多个亭子可供休息✅山上风大,注意防护,建议冲锋衣📌徒步登山tips:✅自带热水,沿途无售卖✅随手带走垃圾,爱护环境✅跟紧小朋友,不要脱离视线🎫门票:免费🚗交通:自驾导航到昌平“卧龙堂”车停附近,然后找一个小铁门,从哪里走台阶开始上山徒步,沿着路走就行,路线都很明确。

47. 都2025年了,豪华车还在靠Logo和情怀?腾势N8L直接告诉你:豪华的本质,是科技、智能和安全。30万级的价格,百万级的体验,奔驰宝马都得汗颜。 红莲爱科技的微博视频

48. 距离郑州非常近 | 高山草甸 | 亲子徒步路线推荐!河南版“武功山”这个冬天一定要带孩子去!!

49. #浙浙快讯#🍂绍兴秋日私藏!阳明洞天登山步道,半日闲游解锁千年文脉浙浙挖到一条人少景美的冷门步道——阳明洞天登山步道,古道石阶与林间小径交织,新手、亲子皆宜,堪称“文化轻徒步”天花板!🚩路线图请看P2,这个周末,带娃用双脚丈量千年文脉吧! #绍兴徒步路线#(素材来源:越城文旅)

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59. 亲子徒步注意事项全指南

60. 《3–8岁亲子徒步不踩雷

61. 👶 3岁儿子的人生首个6公里,安全徒步法则

62. 家长请留步——你觉得“让孩子参与户外徒步登山是‘没苦硬吃’吗?”

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64. 户外知识 | 新手小白带娃开启户外徒步,请收下这份详细的注意事项

65. 和孩子一起去户外(上)

66. 《后悔没早看!新手爸妈闭眼入的亲子徒步避坑指南》

67. 别跟风,想带孩子去户外徒步,真的准备好了吗?

68. 做好亲子徒步准备

69. 周末带孩子外出徒步,父母该做哪些准备?一份攻略送给你

70. 亲子徒步全攻略

71. 每周一山徒步计划|这份超全准备指南,让孩子安全快乐征服每座山

72. 户外教育 | 带孩子去户外需要注意什么?

73. 求助 | 网友妈妈问

74. 最全!亲子登山徒步指南(2026版)

75. 3-6岁亲子徒步不踩雷

76. 才儿坊PBL一起“趣”徒步

77. 家长必看!赢在少年徒步计划让孩子全面提升

78. 和美 教研|深耕游戏化教学 支持儿童运动发展

79. 亲子徒步装备指南|大人孩子不一样!入门装备分享

80. 带娃徒步不“踩坑”!这份儿童专属注意事项请收好

81. 新手爸妈闭眼入!3-12岁亲子徒步安全又有趣的选线秘诀

82. 亲子徒步风险评估体系构建

83. 带娃轻松户外徒步装备清单🧾

84. 亲子徒步5年⛰️超实用的秋冬装备清单来了

85. 铁粉必看-户外亲子活动安全注意事项

86. 五个小技巧❗实用有趣,让孩子爱上徒步

87. 比起带孩子去商场,我更愿意带孩子去徒步

88. 如何让孩子乐意去参加徒步之类的“苦活动”?

89. 这个周末,别让iPad和电视绑架孩子的童年!带上水壶和小背包,用脚步丈量山野的脉络,让大自然成为孩子最好的玩伴与老师—#乐一户外

90. 新手爸妈别慌!3-12岁亲子徒步保姆级避坑攻略,轻松搞定第一次进山

91. 亲子徒步实用指南

92. 新手爸妈闭眼入!5条亲测安全有趣的亲子徒步路线+必备清单

93. 春节假期登山徒步指南!

94. 2月21日「春节假期 初五」「亲子徒步 · 写福字马年春联」泥河徒步,俯瞰金海湖美景,探索神秘古洞,做糖葫芦迎马年(市区+滨海站点)

95. 2月22日「春节假期 初六」「亲子徒步 · 冰上陀螺」金海湖, 湖光山色间徒步,冰封湖面上撒欢,冰上滑板游玩(市区+滨海站点)

96. 星夜毅行·奔赴2026|莱阳→姜疃濯村26公里,亲子徒步解锁跨年最燃打开方式!

97. 速约!2026第一场亲子公益徒步

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105. 我带着4岁女儿半年内4次徒步爬山,所以我有一些亲子户外徒步的心得可以告诉你。

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107. 经常亲子户外徒步,比起上辅导班到底有什么好处?

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109. 亲子徒步活动方案

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112. 一个暑假长高3cm,带10岁女儿每周坚持徒步,我想说“好值”!

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120. #亲子户外徒步登山 记录一下我们母子三人野线攀爬八龙滩环线吧,景色很美,路很野,大石头上下路段特别多,陡峭处领队下绳子助力,弟弟是团队中最小的宝宝,我是团队中唯一的一拖二家长,全程6个小时,弟弟后段状态不好,背着抱着他爬了4个小时😭没掉队,我们完成了👊👊到家腰背已经直不起来了我😭未来一两年不会再带弟弟爬山了,6岁之后再练他吧。(大家放心,户外 时刻谨记安全第一,做能力体力范围内的挑战)

121. kids徒步准备清单

122. 亲测南宁周边最适合带娃徒步的4座山,每一座都很有趣,导航和攻略我都帮你整理好了,跟着导航就能到达!

123. 小二已经完成了第二次徒步,在六片山走了一条7公里+的路线。 很多人留言问,想带孩子去徒步,可孩子总嫌难嫌累不愿意去,怎么办? 这些年带旺家爬山,她有没有喊过难和累?当然有。有没有说过不想去?也有。然而,她最终还是跟着我出发了。小二上次爬完凤凰山,也嘟囔着太累,说以后再也不爬山了。可这次她还是兴高采烈地跟我来了。我敢打包票,下次她还会继续跟着我徒步。请允许我小小地嘚瑟一下,这正是我亲子沟通能力的体现。 在这件事情上,我们究竟要怎么跟孩子沟通呢?要不要强迫孩子去做那些有益却不想做的事情呢? 当然不能强迫。很多家长觉得:“我是为了孩子好,等孩子长大就懂了。” 可真相是,在孩子没真正理解 “意义” 之前,强迫只会让他们把 “徒步” 之类的事情和 “不开心” 画上等号。你不要妄想着等他长大了懂事了会感谢你。在他懂事之前就会跟你渐行渐远,然后无视你的付出,忽略那件事的益处,还可能把以后生活里的挫折,都归咎于 “小时候你总逼我做这做那”。​ 那么如何既不强迫孩子,又能说服他去做有益的事情呢?文案太长写不下,请听下回分解。#小型生物 #内容启发搜索 #徒步 #爬山 #亲子

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125. 征途中国|“湖北利川·齐岳山”雪地无人区徒步大会暨开州徒协第58届亲子徒步活动成功举办

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131. 嘉兴集结 | 每周一山。本人MoMo,非常热爱徒步 2023年开始带着孩子爬了几十条路线 2025年开始组织亲子徒步研学 超强的经验,团队有专业领队数名,研学老师数名 欢迎喜欢户外的爸爸妈妈加入我们 让我们陪孩子走进大自然的课堂 孩子最大的财富是热情,是好奇心,是惊奇感,这些接触大自然就会发现… 期待每一次的成长与变化 #嘉兴 #亲子 #亲子徒步 #户外 #徒步

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135. 轻户外:藏在身边的亲子教育宝藏

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140. 提升孩子抗逆力,增进亲子感情:2026年第六届1次亲子徒步环堤公园活动开始报名了!

141. 徒步玩什么?这5个游戏让孩子越走越坚强

142. 小小探险家——基诺山雨林徒步🌴

143. 跟着小蓝天登山少年出去野,一天脑瓜嗡嗡的。 过程中有很多细节是可以拿出来讲的,比如环保主题,比如户外课堂创作。家长愿意支持孩子走出来,下限是安全,上限又无限高。这次活动其实把一些大块儿的时间安排的很合理,比如路上领导力的竞赛,再比如补给跟创作放在一起。路上孩子们没有打扰到其他徒步的人,反倒是一些环保意识强的大人也主动加入进来,让“无痕山野”不是一句空话,彼此约定还是会再来的。戳她戳她 #嵩顶草甸 #徒步

144. 【悠猴亲子】踏状元桥 | 赏格桑花,徒步白豆大草原(2.8/12)

145. 与孩子徒步,应准备什么物品?

146. 2026年峨眉山公益亲子徒步

147. 用5个徒步小游戏 让👶孩子热爱大自然

148. #徒步#影子 今天中一班的小朋友也出去徒步啦! 回来的路上问孩子们:“出去好玩吗?” 🙋:“好玩呀!” 🙆:“下次我还要去!” 虽然徒步有点热,有点远,但这其中带来的快乐和其他的活动带来的快乐是不一样的!通过这次活动孩子们知道影子的关系还懂得了坚持的意义,培养他们“走下去”的毅力,遇到困难不退缩!加油我的宝贝们,你们是最棒的!

149. 2026,一起徒步吧!我也是一个爱带娃到处玩的妈妈,知道孩子们需要什么。 👫我们的徒步团就像周末约朋友遛娃一样轻松,路线安全有趣,还能让孩子认识新伙伴,咱们家长也能喘口气,和其他爸妈聊聊天。 💪孩子锻炼身体,咱们放松心情,多拍些美美的照片! 💝留言:2026 邀请你加入我们的亲子徒步👗我们山里见! #宝妈带娃 #亲子徒步 #周末遛娃 #户外成长 #亲子户外

150. 徒步是引线,亲子联结才是绣出的那幅画

151. 带娃徒步安全指南|领队眼中三条绝不能碰的

152. 拾秋寻冬,这场户外亲子自然教育活动让幼儿遇见自然小美好~

153. 第一次尝试跟团徒步,跟着大家一起有氛围!刚开始用力过猛,我觉得我根本坚持不下来,最后越走越轻松,不过天气太热太热了!两个孩子都不太愿意爬山,但还都比较配合,对他们来说体力完全没问题,只是抱怨天气实在太热。虽然超级热超级累!但也看到了不一样的风景,有了不一样的生活体验,一切都值得!等到秋高气爽再徒步。#亲子徒步爬山

154. “一起趣徒步”——仁寿县佐桥小学校附设幼儿园亲子徒步活动\r\n‍

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