针对AMD锐龙处理器游戏时频率跳动导致的卡顿问题，通过定频定压和内存延迟优化，可以获得更稳定的性能表现。实测这套方案能让内存延迟大幅下降，并带来8%至15%的游戏最低帧提升。
智能速览
定频定压解决锐龙频率跳动，提升游戏稳定性
关闭PSS、NX及AVX-512等无用功能以优化性能
通过R23半小时测试及OCCT验证系统稳定性
内存开启同频模式并调整关键时序参数
调整SoC电压与VDDIO电压，进一步压榨内存性能
精华内容
针对AMD锐龙处理器游戏时频率跳动导致的卡顿问题，通过定频定压和内存延迟优化，可以获得更稳定的性能表现。
CPU定频设置
重启进入BIOS并恢复默认设置，按F7进入高级模式，找到AI Tweaker菜单。首先进行CPU定频，将CPU核心倍频模式改为手动，对于9800X3D或9700X等型号，建议先从55倍频（即5.5GHz）开始尝试。
如果在后续测试中发现无法通过，可以逐步将倍频降至54.5或5.4GHz，直到找到系统稳定的频率上限。
电压与防掉压
接着设置电压，将CPU核心电压改为Manual模式，初始建议给1.23V。同时找到CPU Load Line防掉压曲线，直接设为Level 4，这是基本不掉压的设置。
随后进入高级CPU设置，关闭PSS、NX、SVM、SMU以及AVX-512等对游戏性能有干扰或闲置的功能，仅保留必要的虚拟化选项（如玩《三角洲》时）。
稳定性验证
进入系统后，首先使用Hardware Info查看电压与频率是否稳定在设定值。接着运行Cinebench R23进行30分钟压力测试，如果过程顺利且能正常出分，说明日常使用基本稳定。
若追求极限稳定性需通过OCCT测试，通常5.5GHz频率下需要将电压提升至1.25V以上。如果电压加到1.3V仍无法通过测试，建议降低倍频至54.5或54。
内存延迟优化
内存优化方面，在BIOS中开启EXPO Tweaked模式，并将FCLK频率锁定为2000MHz，使内存控制器与内存运行在1:1同频模式。进入DRAM Timing Control，将Refresh Interval (tREFI)设为46800，tRFC1根据世代设为450左右。
同时，为了支撑高频内存的稳定性，需手动将CPU SoC电压提升至1.2V，CPU VDDIO电压提升至1.4V，保存重启即可。
性能提升实测
经过上述调试，使用AIDA64进行测试可见，内存频率成功运行在6000MHz C26，读写与复制速度均有明显提升。最关键的是，内存延迟从默认的97ns大幅降低至67ns。
这种定频定压配合内存同频的方案，比繁琐的PBO设置更适合普通玩家，能有效解决游戏中的掉帧问题，带来8%至15%的最低帧提升。
相比于复杂的PBO自动超频，定频定压配合内存同频模式更适合普通玩家，能有效解决游戏中的卡顿与掉帧问题。这套组合拳操作简单，实测能显著降低内存延迟并提升最低帧，值得尝试。
关键评论
观众赞赏该教程，认为虽然步骤看似疯狂，但实际效果帅气且稳定
有用户分享经验，表示对于7950X等高端型号，仅开启EXPO和高带宽低延迟即可满足需求
有用户咨询定频定压模式是否会增加耗电量
