小莫划船机，减肥神器！4个月瘦30+斤！

购买理由

今年年初体重接近170斤了，感觉不能再继续胖下去了，决定开始减肥！最初是跑了几天步，膝盖有点受不了，而且一个人跑步过于无聊，坚持不下去了。

看了一些文章后发现了划船机，主要特点是会膝盖压力小，全身80%肌肉都会参与，可以在家里边看电视边运动。最开始比较担心占位置，详细看了后发现划船机可以竖起来放，1个平方就足够了，所以准备入手。

划船机的大体功能都差不了大多，选择小莫主要是能够在莫比APP上直播、录播课，觉得有教练带着互动的话应该更能坚持下去。最终用下来确实如此，如果让一个人默默在那划可能坚持不下去！选择的是mini型号，比pro小一些，老婆也可以一起用。

外观展示

竖着收纳占地很小

脚踏可多档调节

坐垫很舒服

黑色水箱颜值高

使用感受

划船机的整体做工还不错，由于是买的mini款，坐垫宽度会稍微窄一些。如果是自己一个人用，还是更建议买pro款。使用时需要加纯净水到水箱中，配备了水泵方便更换水。同时也赠送了净水片，每半年可以丢一片进去，避免水污染发臭。

莫比的APP体验时很好的，每日晚上整点时间有教练上直播课。课程中可以看到所有小伙伴的里程排名，在上课中会非常有动力。跟着教练的课程走，不会担心自己不知道怎么训练、放松，非常适合运动小白。

刚开始划的时候，选择的时新手课程，可以跟着教练练习基础动作，不容易受伤。入手后基本一周划5天左右，大概3、5分钟就会开始出汗，每次的划船时间由最初的20分钟逐步增加到50分钟左右，划完后都是满身大汗。

划船过程中可以边看电视追剧，边划船，整体的体验不会无聊，水阻的声音也很减压，配合直播课程更容易坚持下来。运动坚持还是最重要的！

从5月开始直至9月，体重从165斤降低到了135斤左右（最初应该是168斤左右，不过当时没有买体脂称，记录没有了），完美的达成了目标。在划了2个月左右，每天就可以划1W米了，大概时间是在45分钟左右，可以消耗600+大卡，这个效率确实挺棒的，可以在较短时间能够比较大的消耗。

体重记录

运动消耗

总结

对于想在家里就能够运动减肥的朋友，划船机还是非常推荐的。莫比最大的优点就是可以上直播、录播课，和大家一起运动不会枯燥，更有动力能够坚持下去。划船机的占地也不大，使用起来非常方便。