存在必有其理：一个中年挨踢油腻大叔的工位装备分享

分享理由

本人三十多岁中年油腻大叔，从事挨踢工作，（不加上996时间）纯工作年限也有十多年了。

从最初的一台笔记本+一个有线鼠标开始打工生活，经历了颈椎疼痛、腱鞘炎、菊花部位常见疾病、尿酸偏高等一系列疾病，到现在工位上已经摆满了各种物件。

我是实用主义者，不在乎好看，只在乎好用，所以我的工位每件装备都存在必有其理。今天作为一个“过来人”给值友们分享一下我的工位装备，希望对入职场的值友们有帮助。

本文大约7000字，内容很多，没耐心的建议退出。不说废话，直接进入正题。

笔记本电脑

做为吃饭的家伙，这是如朋友般的存在，所以放在第一位。

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当前在役的笔记本型号是ThinkBook14P 32G内存，自购，价格也不贵，首发6899元入手，到手就自行升级了2TB的PM981a固态。系统响应速度、发热控制、风噪控制、便携性、续航、接口扩展性（注意接口信息，后面要考的！）、屏幕素质、无线信号都在良好范围内，其特性完全契合我的工作环境。

关于办公电脑是自购还是使用公司标配的问题，我的想法是：如果公司发的本子能满足你的工作内容，完全可以不更换；如果你想更“优质”的配套体验，可以Geek点，选择自己心仪的搭配。

换一套说法：公司5000块钱标配的本子我完全看不上，要是像我家属所在公司新人入职人手一台MacBook Pro M1 16G，我还买个屁的电脑啊！

笔记本电脑支架

长期在笔记本电脑前工作的Officer们，请一定一定买一个笔记本电脑支架！保护颈椎从年期时做起，免去上年纪之后的一堆颈椎毛病！

文案来自联想京东自营店

我在很多年前就出现了颈椎疼痛的问题，长期伏案真的非常伤身体！在用上支架垫高笔记本电脑之后，问题出现明显好转，长期坚持之后疼痛问题消失。

显示器支架很多，只要能满足自己工作需求就可以。早期我的笔记本支架类似于下面这种，支持高度调节，但没有无极升降---我那时的支架还是卡槽控制。

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现役阶段，我依然在用着2019年自己组合起来的方案---支撑臂式支架，这种支架只需要在办公桌边沿夹紧就可以使用，很省空间，并且利于后期办公桌扩展（下文大家就知道了）。

最省钱的万向笔记本支架：NB显示器支架+乐歌笔记本托盘方案分享开头一张图，剩下全靠“吹”。购买背景对于天天接触笔记本电脑的工作者来说，笔记本支架绝对是防颈肩疼痛的好物！陪伴了我四年之久的桌面笔记本支架至今依然结实耐用，支架下方有足够空间放键盘，使用起来很方便。原电脑支架不过最近我又搞了一台独立的显示器，这时械键盘就不好放了：键盘本应放在显示器和笔记本的中间位置叁拾而立| 赞127 评论78 收藏381查看详情

网上也有很多成品，可以货比三家。

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鼠标

鼠标是另一个吃饭必备的家伙，跟电脑形影不离！我现在正在使用的是罗技G304无线鼠标。

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公司至今给员工标配的是罗技M185这种小鼠标，作为一个长期使用鼠标的大叔奉劝各位：大手尽量别用小鼠标！在长期使用小鼠之后我就出现了疑似“鼠标手”的症状：指关节酸痛、手腕活动受限。

注意鼠标手疼痛要和通风区分开，后面我聊通风这个问题！

后来我就开始自购鼠标：

1、多彩Delux人体工学垂直鼠标：嗯这家伙怎么说呢，你需要很大的勇气和毅力去掌控它，改变自己的使用习惯，用了个把月我小黄鱼出掉了。

多彩DeluxM618GDB人体工学垂直鼠标立式鼠标无线蓝牙鼠标办公鼠标可拆卸掌托可充电黑灰139元京东去购买

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2、罗技M590优联静音鼠标：续航超强，静音并且支持优联，这意味着只需要占用电脑一个USB接口实现鼠标和键盘联动！M590我是用到左键失灵（微动损坏）就丢了，这款鼠标的红色版本很漂亮。

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3、罗技M720：支持优联+蓝牙的非静音大鼠标，支持多设备切换，前前后后买了4台（京东备件库、小黄鱼、京东自营都买过），前几年我一直都是用的这个家伙，真的是好用，续航强、配合优联键盘只占用单USB接口、支持与Mac本flow，很省心。自从用上M720之后我的手再也没有出现问题。

M720的微动也比较一般，用个一两年就按键失灵。如果想更耐用的，考虑加钱选择罗技MX Anywhere或MX Master。

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如果想省心省电脑接口，这里推一把罗技优联方案吧：笔记本只需占用一个USB接口接优联接收器，公司使用优联鼠标+优联键盘办公，下班只需要带笔记本回家可以继续用家里的优联鼠标+优联键盘。

华丽分割线

现役使用的是罗技G304 LIGHTSPEED，我觉得G304鼠标指哪打哪，响应很及时，延迟低，大小和重量刚好适合我的手型，续航很强，整个操作很流畅。

但缺点也很明显：鼠标和USB接收器一对一配套，不能像优联方案那样多鼠标复用，也不支持flow，这些缺点目前对我没影响。

话说今年3月京东自营凌晨399元的GPW你们抢到了吗？

键盘

键盘的意义不言而喻了，目前办公室用的是Leopold FC980C静电容键盘。

FC980C静电容键盘定制全域30g压力利奥博德leopold有线笔记本能用1988元天猫精选去购买

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作为一个贫民键盘退烧友，曾经也混迹过几十个键盘群，捡过洋垃圾，焊接制作过键盘，买过也润过国产轴，买过不同材质高度的键帽，量产的Leopard、Filco、Niz也都有一个月以上的使用体验，算是对键盘有那么一丢丢认识的。

所有的推荐都不如你自己去买一把，然后用一段时间再来反馈，网上的风言风语太多了！

1、键盘主要有薄膜键盘、机械键盘、静电容键盘，我会怎么选？答：我只会选择机械键盘和静电容键盘，原因是我用习惯了，我喜欢那种滴答滴答的按键节奏。当然薄膜键盘硬要推荐，有钱又想省心的，可以考虑购买罗技XM Keys（推了这么多罗技...打钱！），优联+蓝牙双模无线。

罗技（Logitech）适用于Mac的MXKeys无线蓝牙优联双模跨计算机控制背光键盘-深空灰799元京东去购买

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2、200元以内有机械键盘值得买吗？答：有，得等优惠！200元以内推荐买Cherry樱桃轴，虽然樱桃不思进取但我还是推荐，这家伙比低端国产轴稳定多了。这价格别纠结什么做工和大键手感了，只要稳定耐用几年要什么自行车？

近两年我买了不少200元内的Cherry轴机械键盘当作激励送给部门内同事：珂芝（KZZI）最低164元、雷柏V808最低149元、悦米Cherry常年199元、樱桃原厂有时“脑抽”会出现199元的低价（无钢键盘挺有意思的）。直接附购物记录以示证明：

近期联想拯救者MK7樱桃轴机械键盘是真的性价比很高，目测是自家开模还带Y灯（很S啊），149元基本是Cherry轴触底价了吧。

好价Lenovo 联想 拯救者MK-7游戏机械键盘电竞专用青轴有线键盘149元拯救者游戏键盘。该价格商品规格：单色背光_黑轴天猫商城该商品当前到手价149.00元，降价前售价为479.00元，本次降幅69%，与上次爆料价相等。喜欢的值友不要错过~小值机器人| 值10 评论17 收藏19去购买

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再推荐一款个人很喜欢的类青轴手感键盘：黑峡谷的BOX白轴！个人认为比C青舒服，清脆，活动价也在200元以内，两年前送过同事一把，至今服役，只是有一个键帽“爆*”了。

黑峡谷（Hyeku）GK715s有线机械键盘游戏机械键盘吃鸡键盘PBT键帽黑灰色凯华插拔白轴289元京东去购买

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3、网上都说2022年了，Cherry轴很垃圾，国产轴才是未来，为何前面都推C轴？答：国产轴厂家太多了，廉价的低端国产轴质量上确实差强人意。所以限定一个范围：200元内国产轴尽量不要买。从300元起步，我个人墙裂推荐眼花缭乱的国产轴，至于什么好什么坏，多学多看多问多买多用吧。

[300元价位以上的国产新品层出不穷，配列也是丰富多样，但这些新品是在我退烧之后才出的，正好就错过了体验环节，故我无法给出明确有价值的推荐]

4、静电容键盘是智商税吗，真的跟薄膜手感一样吗？答：我从未感觉静电容跟薄膜手感一样，静电容给我的感觉就是打字跟手，用起来没毛病，所以我就一直用咯。唯一要注意的是，码字尽量购买30gf、35gf压力，更大压力的我曾经拥有过，真的太累了！

如果预算有限，工作码字居多，期望耐用防水的静电容，国产Niz宁芝了解一下！

NIZ宁芝普拉姆X87108蓝牙MAC程序员作家码字编程防水静电容键盘699元天猫精选去购买

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华丽分割线

说了那么多乱七八糟的，那么我现在对键盘的最本真感受是什么呢？

• 只用量产键盘：省心不折腾

• 只用有线：稳定、延迟低。用过不少蓝牙无线、优联无线，你永远不知道什么时候出现延迟干扰

• 期望更好的体验和手感，就加钱买贵的键盘

那么问题来了：我只用带线键盘之后，如何解决笔记本USB接口紧缺的问题呢？答案在显示器章节。

手托

选配物件，如果你的键盘有一定高度，建议配一块手托以获得更好的手腕支撑。

文案来自京造手托

手托材质实在是太多，我只用过木质手托：

1、家里和公司都是使用紫光檀木质手托，紫光檀质密，偏硬、沉重，不容易变形。

注：紫光檀≠紫檀

2、紫光檀手托目前没看到量产厂家，淘宝有定制。我是从小黄鱼定制的，一年前130元44CM长度适配104配列，没有字、没有装饰，需要承担一定工艺瑕疵风险，简简单单，够用就行。

3、手托长度我建议尽量买大一号的：比如104、98、87键都买104尺寸的，84配列买87尺寸的，这样操作边缘按键的时候手不至于悬空。当然，拍照美观度就打折扣了，强迫症会受不了！

还在用M720时的老照片

显示器

还在嫌弃笔记本电脑屏幕小眼睛受累吗？还在嫌弃查看Excel、文档无法一目十行吗？那就买一台大尺寸高分显示器吧！

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显示器可不止是用来做内容投射，多功能显示器同样可以作为“供电模块”、“扩展坞”来提升办公品质。

1、推荐27英寸4K分辨率显示器：24英寸1080P、27英寸2K、31.5英寸4K显示器我都用过，跟27英寸4K相比一个能打的都没有。如果你需要浏览大量文字内容，用高分大屏显示器真的很有帮助。

2、很多轻薄本TypeC接口有限，既要当电源又要传输数据，只能加钱买个扩展坞拖油瓶。购买带反向供电的显示器就能做到一根TypeC线连接显示器时，既给电脑供电又获取电脑视频信号。

3、USB接口短缺的笔记本电脑建议购买带USB接口的显示器，此时你可以把显示器当作一个“大号的扩展坞”来用。

下面画了一个新老方案的对比，如何通过一台显示器帮我省下两个接口资源：

升降桌

医生：久坐伤身，你需要站起来！

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对于久坐工作者来说，很容易得上菊花方面的的增生型疾病，同时各类亚健康疾病都悄悄到来，“站”是医生开出的最直接药方。

文案来自Brateck北弧京东自营

自从医生让我多站之后，我就买了桌面升降桌，给出我挑选升降桌的思路：

1、先确定自己当前桌面有哪些设备，哪些需要放升降桌上，计算设备的承重

2、再测量一下自己办公桌长宽尺寸，要保证升降桌大小与之匹配

3、最后结合1和2确定自己理想的升降桌尺寸，然后就去选对应尺寸的桌子，不符合的全部PASS

4、最后就是选择升降桌的功能特性，能达到理想承重的，挑选品牌货，售后稳定的，下单

说一下现役升降桌的使用情况：很Nice，气动的，有多个档位，拉到对应档位会有“咔”的一声的回馈，不会突然崩塌。面板很稳定，键盘鼠标操作无抖动。由于显示器较重，拉起升降桌需要点力气。

为防GJ说我打广告，贴上购买凭证：

So，同志（痔）们，多站啊！

耳机&耳麦

每周都有那么几场语音视频会议，耳麦是必不可少的。

飞利浦（PHILIPS）头戴式耳机有线耳机hifi耳机监听耳机电竞游戏耳机SHP9500419元京东去购买

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我有两副耳麦：一副是有线头戴式，一副是无线蓝牙入耳式。

远程语音开会一般都用有线头戴式，头戴式耳机推荐选择能包住耳朵、不会压迫到耳朵的款式。我的第一幅头戴式耳机是寒冰3 2019款二手，第一次让我知道包耳是多么的舒服，佩戴个把小时完全没压力。

老伙计

赛睿(SteelSeries)Arctis寒冰3有线耳机耳麦头戴式耳机电竞游戏耳机黑色499元京东去购买

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两年之后，寒冰3出现故障退役。刚刚才购买了网上很火的跳水旗舰飞利浦SHP9500（默认不带麦），商家配了一根耳麦线。我就是冲着大家说佩戴舒适去的，希望能用很久。

蓝牙耳机方面，上一幅是索尼WI-1000X，（非发烧友感受）降噪音质个人都很满意了，但这货质量不咋滴，上个月开关按钮坏了无法开机。

现在换了一副华为的FreeBuds Pro，初期体验入耳舒适度不及上一幅索尼，甚至右耳还有一点压迫性疼痛，用了两周之后就习惯了，疼痛也没了。这家伙降噪很强大，开启默认降噪之后如入无人之境一般。FreeBuds Pro还支持手机、电脑双设备连接，哪个设备触发音频就自动切换到对应设备，易用性高。

无线蓝牙耳机主要用来接听电话、面试什么的，下班可以听歌看视频，稳定性也很好，没有延迟。

华为HUAWEIFreeBudsPro主动降噪真无线蓝牙耳机/入耳式耳机/环境音/人声透传/双连接/无线充版（冰霜银）899元京东去购买

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人体工程学座椅

辅助装备，午休神器。

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趴桌上午休太累，何不让自己躺下来休息？

早期我使用的是折叠床，单独存放，午休的时候拿出来展开使用，舒适性什么的都没问题。但无奈工位不断更换之后，人行过道越来越窄，既没有隐藏存放折叠椅的地方，也没有施展开折叠椅的空间了。

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现役我正在使用带伸缩脚踏的网易严选小蛮腰人工学座椅，668元入手，工作时正常坐姿，休息的时候加大倾角，拉出脚踏就可以睡了。休息完毕一拉一收前后10秒就恢复成正常坐姿，简单方便。

使用体验上，关于网易严选这个座椅的小问题有：

1. 腰靠很一般，以前我用的独立腰靠，贴合性、包裹感、支撑性都很Nice，这个座椅不咋滴
   

2. 调整到最大倾角需要技巧，不然挂不到那个档位（从入手第一天就这样）
   

3. 你说挂不到档位重新挂吧，又涉及到第三个缺点：这家伙挂靠档位需要一抽一插，每一次动作都能听到巨大的“咔”声，很影响周边同事休息。

4. 休息时头枕部位无法支撑我的颈部：怪就怪我这人个子矮了，头枕不仅没对我进行有力的颈部支撑，反而带来干扰，以至于我一直把头枕丢一边吃灰。

总之，选择人工学座椅尽量货比三家，多看多试。如果你有午休需求，不妨试试带脚踏的人工学座椅。

水杯+冬季加热杯垫

前面都是吃饭的家伙，下面这些是喝水的家伙。

当有一天，你发现你的手腕出现行为受限，稍微扭动一下就剧痛，疼痛位置伴随持续发烫，不用纠结---不是腱鞘炎，你可能痛风了，此时不妨去医院查下尿酸。

然后，你每天起床是否咽喉不适，干痒、咳嗽？体验时，医生会发现咽喉部位微红，你可能是慢性咽炎。

体检的时候，肾上是否有结石、结晶？

以上都是我经历过的疾病，近几年这些问题都已经不复发或明显减轻了，我的方法很简单：喝水！（同时加强锻炼、减肥，效果会更好！）

坚持喝水之后，已经有两年没有痛风发作。慢性咽炎调理最麻烦，需要坚持喝几年的水才能完全治愈。

注意：喝水不能控制尿酸，尿酸过高还是要及时就医吃药，非布司他现在又不贵。

我用的是500ML的水杯，每天喝大概4~8杯，为了减少打水次数，我是直接双杯操作：每次一个搪瓷杯+一个滤茶杯均装满水。

滤茶杯的内胆尽量不要选玻璃的，用一段时间之后会出现内胆玻璃碎屑，割伤手是小事，喝进肚子就......

另外，冬天可以买一个恒温加热杯垫，恒温杯垫可以让你离开工位数小时后依然能喝到适口的温水。

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口粮茶+咖啡

最后一件推荐品类：茶和咖啡。

如果觉得喝白开水不习惯，可以考虑泡茶、适量带味道的健康饮品。

我在公司大部分时间是泡茶喝，也不特别挑，纯口粮茶就行：冬天红茶，夏天茉莉花茶。

红茶方面，我觉得凤牌经典58 200g就很不错，没有碎渣，入口润。

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茉莉花茶方面，喝过中茶猴王、吴裕泰茶芯/高碎、京华16号，除了吴裕泰高碎外都还不错---高碎就是太碎了，不适合我这种需要滤茶喝的用户。

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咖啡方面，近几年基本都喝的UCC：117、红职人挂耳，不配咖啡伴侣也不配牛奶，每天最多一杯。

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喝茶和咖啡都不影响我的睡眠，包括午休前喝了茶依然能躺下就睡。

总结

以上就是一个职场过来人的总结，所有物件均是自购，与利益无关。

如果你有更好的经验分享，欢迎评论区交流。

最后愿各位早睡早起、多锻炼、多读书、多学习、成就一番好事业。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～