春日饮品这么做,营养简单又好喝

2021-04-20 21:11:07 17点赞 21收藏 11评论

创作立场声明:清单分享~

一、写在前面

前阵子去体检,面临了中年人都面临的危机——大毛病没有,小毛病不断。

除了焦虑,我们决定改变一下自己的生活方式——一方面开始在饮食上注意避免高油高糖高脂肪,多吃粗粮、有营养的东西;另一方面开始做一些有氧运动,包括长跑、游泳、骑行,今年还打算参加马拉松的。

运动方面基本上是我老公做规划,我负责参加;那么饮食调整方面,则是我来规划,我老公负责吃光光就可以,我们之前经常会吃炸鸡、火锅,冰可乐一年四季不断——先从这个角度下手,改为养生饮品。

春日饮品这么做,营养简单又好喝

工欲善其事必先利其器,市面上看了挺久,在破壁机和养生壶之间来回横跳,不知道选什么好,逛淘宝的时候发现大宇的养生破壁机,一个底座,两个杯子,可以实现养生壶和破壁机双重功能,完全契合我的需求啊!

春日饮品这么做,营养简单又好喝

二、饮品大赏

先来看看我都做了些什么养生饮品,大家可以参考,并这个基础上自行搭配。

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随便贴最近两周做的饮品,刚好这两天嗓子不舒服,所以炖煮冰糖雪梨的次数比较多。

1、豆浆

破壁机做豆浆还是很不错的。我妈不太爱喝牛奶,所以早晨来一杯豆浆补钙是非常不错的,破壁机打出来的豆浆浓郁细腻。

大宇的破壁机里自带小量杯,用量杯称量适当的豆量,破壁机内部有水量参考,加入适当水量就可以打出来醇厚的豆浆。

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豆浆是最为基础的饮品,用破壁机来做豆浆,无需泡豆,煮豆,早晨起来把豆子洗好倒入破壁机,加入适量水,就可以去洗漱了,等洗漱好,豆浆也刚煮打好,热热地喝一杯,营养又健康。

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搭配大宇破壁机,整个打豆浆的过程完全不用自己操心,破壁机的噪音控制的也不错,还带清洗功能,用完之后清洁也很方便。

2、花生豆浆

我当然是不满足最为基础的豆浆操作了,我试了试花生豆浆。

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花生和黄豆洗净倒在破壁机中,选择豆浆模式,然后静静等待花生豆浆出炉。

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花生的加入,使得豆浆更香更绵密,不过黄豆的香味基本都被花生香气盖过了,我觉得花生有点喧宾夺主,浆汁的颜色也因为花生的加入变得偏白,喜欢花生的朋友们可以试试,我个人对花生的味道不算很喜欢,所以花生豆浆评价只有一颗星。

3、黑芝麻豆浆

在原有的黄豆豆浆基础上,加入了小黑芝麻,芝麻豆浆就这样诞生了。

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芝麻既能黑发护肤,也能润肠通便,是好东西,建议大家常吃。

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打出来是黑乎乎的一瓶,和花生豆浆一样,芝麻实在是太香了,黄豆的香味基本都被掩盖了,不过芝麻香味我倒是蛮喜欢的,所以这款饮品给它两颗星吧!

4、南瓜枸杞饮

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选择大宇破壁机的五谷浆功能!

黄豆小米枸杞南瓜的组合,强烈推荐大家试一下,无需额外加糖,南瓜的清甜足够调味了。

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做出来的南瓜饮颜色也非常诱人,南瓜和豆浆的香味不冲突,也不会互相掩盖,豆浆反而在南瓜小米的承托下显得更加浓郁适口,是一款非常好喝的饮品,有时候晚上不想吃饭了,可以给自己来这么一杯,嘴巴获得满足,饱腹感也比较强,打分五颗星!

5、红枣枸杞浆

这个搭配一定要推荐给各位姐们试试~

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南瓜枸杞饮配方稍微变一下,小米换大米,南瓜换红枣,就可以做一杯香甜补血的红枣枸杞浆了。

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这款饮品的颜色也非常诱人,姨妈期间我基本上每天都会喝这样一杯,补铁补血效果好,而且大宇破壁机搅打地比较细腻,不会吃出枣皮,打分四颗星吧!

6、玉米汁

再来说玉米汁,自制的玉米汁真的是神仙好喝!!而且绝对无添加哦,有些酒店反而是加了鱼胶一类东西给玉米汁增稠的,自己打的玉米汁,啥也不加,健康有营养,早晨热热的来一杯,一整天都元气满满!

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配料很简单,适量玉米+水,破壁机选择玉米汁程序。

选择水果玉米,打出来清甜可口,喜爱牛奶的姐妹,可以添加牛奶或者淡奶油;

爱吃香甜的姐妹可以加一包炼乳在里面,总之无限可能,大家可以尽情地探索;

喜欢口感更浓稠的可以加点米饭一起搅打。

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这种小袋的炼乳,每次用一袋,特别方便,也推荐给大家。

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如果要用搅拌机来做玉米汁的话,玉米粒一定要先行煮熟;但是用破壁机的话就不需要了,破壁机会自动加热煮熟食材,早晨赶时间的时候特别方便。这款玉米汁我要打出五颗星高分!

7、木瓜奶昔

以前麦当劳还卖奶昔的时候,我真的超爱他家的奶昔。

当然现在也没了,所以我看到破壁机有奶昔功能,就特意尝试了一下。

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牛奶+炼乳+你喜欢的各种水果;

也可以牛奶+奶油+糖+你喜欢的各种水果;

还可以酸奶+你喜欢的各种水果。

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这个季节其实草莓最好,我做了草莓酸奶奶昔,超赞,但是太着急喝所以忘记拍了,之后我又用家里的木瓜做了个牛奶木瓜奶昔。

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因为木瓜稍微有点硬,打出来不如草莓果肉那么绵软,感觉不是很适合做奶昔。

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不过温柔奶橘色看起来还是蛮得我心的,所以勉强打个三星吧。

草莓酸奶奶昔五颗星!!大家一定要去试一下呀!

8、小吊梨汤

前阵子伤风感冒,咳嗽一直不好,所以最近这段时间一直会熬一点梨汤喝。

为了饮用方便,我一般是不会给里面煮银耳的,就是梨子+冰糖+枸杞,味道很好,而且平时佐餐饮用也可以,银耳的话我觉得太饱腹了。

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煮梨汤注意一点就是别把梨皮削掉,梨皮才是清火润肺大功臣。如果不喜欢吃梨皮,可以削下来之后煮在汤里,煮得了再扔掉。

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煮梨汤用养生杯,选择养生汤模式,把食材都丢进去就不用管了,煮好之后会自动保温。

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煮好啦,汤色金黄清亮,看起来就很有食欲。

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换季的时候喝点梨汤非常舒服,也可以把汤汁沥出后冷藏在冰箱里,下班回家来一杯冰镇梨汤也是极为爽口的。

9、泡茶

煮水泡茶这都算是养生壶非常基本的功能了,所以买个养生壶也就不用另行购买烧水壶和泡茶壶了。

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生壶自带茶滤,泡茶方便,也好清洁。

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玻璃壶身,整个泡茶煮茶的过程也是一种视觉享受。

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前段时间很迷茶包,虽然味道很一般,但是这个颜色,用养生壶泡出来真的是绝美,每次带去单位都有同事问是什么饮料~

三、开箱

前面介绍了9款饮品,这些看似毫不相关的饮品竟然是同一个产品做出来的——大宇轻养破壁机。

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我选择的是双杯套装,两个杯子一个是破壁杯(带刀头),一个是养生杯(有滤网)。

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双杯真的非常划算,建议大家都购买双杯套装。

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破壁杯是双层结构,高硼硅玻璃内胆+包裹式外壳(专利),实现双层隔热不烫手。玻璃内胆还有凸起的强化防滑筋,破壁效率更高,出浆更加细腻绵软。

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套娃式的结构,用哪个杯就套哪个杯,很方便。

最神奇的是,套不同的杯,底座上OLED屏幕显示出来的功能也不一样……

功能方面也是极为丰富,破壁杯拥有豆浆、五谷浆、绵粥、玉米汁、奶昔、果汁、清洗等功能,基本上涵盖了日常所有需要搅碎的饮品,同时还考虑到了清洁。

更换养生杯之后,功能就变为煮沸、泡茶、奶茶、花茶、保温等,日常烧水、饮茶需求完全可以满足。

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家里有小朋友的,也无需另行购买料理棒啊辅食机之类的了,用大宇破壁机既能煮又能打碎,打出来的糊非常细腻,做辅食很方便,又省了一笔钱!

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两个杯子都是600毫升最大水位,做点豆浆、养生汤什么的,两个人饮用正好,单身贵族的话600ml的容量用它来充当烧水壶也够,烧水壶的钱都省了。

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养生杯带一个茶叶滤网,滤网细密,煮红茶也没问题。

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杯盖都有蒸汽提示,同时破壁机的杯盖一定要盖好才能使用哦!

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全家福。

这个壶的造型本身就非常纤细秀气,我选择的颜色是白色的,搭配白色的厨房家电清新美观,除此之外还有一款很仙的紫色可以选择。

一个底座两个壶的搭配,功能性发挥到了最大,又实用,又节约收纳空间。

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四、总结

春日饮品这么做,营养简单又好喝

养生已经成为时下最热门主题——年轻人熬夜、喝酒、蹦迪,身体已经越来越脆弱,早晨来一杯养生五谷浆,方便又健康;

人到中年,上班累,带娃累,大宇轻养破壁机解放双手,早晨不仅吃的丰富营养,而且还能让你在床上多睡几分钟;

中老年朋友更是养生爱好者,各种汤羹各种熬,用大宇破壁机省时省力,而且也不用担心烧干烧糊了,能预约也能保温,方便~

双杯功能涵盖破壁机和养生杯,花一分钱,满足双份需求,收纳也更加方便。

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缺点要说的话,就是清洁功能清洁完之后,杯口的部分还是需要自己手动清洗一下。

好了,这次的分享就到这里~

我是爱吃会做的懒毛猫,爱你们哟~

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