清凉一夏：从3000到10000散热体验优异的笔记本一览

创作立场声明：大家好，我是Karl，一个电脑数码爱好者，新晋首席生活家。本文与所有厂商无利益相关，请大家放心使用。

话说这世风日下、人心不古，想买到用着舒心的笔记本电脑真不容易：

• 电脑配置型号太多太乱，性能差距、性价比高下得仔细盘算

• 同样硬件参数的电脑，实际性能差距巨大

• 了解了各种跑分和参数，实际使用体验又是云泥之别

为了避免大家迷失在机器的海洋里，我之前精选了一些性价比不错、没什么硬伤的笔记本电脑，和大家仔细聊了聊，承蒙大家厚爱，反响不错

备战618！2021年中3500~8000值得买轻薄全能办公本推荐并详解创作立场声明：本文旨在为618购物节笔记本电脑选购提供全面而详细参考和指南，因此，本文有约13,000字、71图，请大家善用目录跳转和Ctrl+F快捷键。前言在之前的文章里，我已经和大家一起看过了3000~8000元档位上，有哪些真香的轻薄全能办公本，承蒙大家抬爱，热度和反响都不错。再有半个月618Karl说数| 赞263 评论366 收藏1k查看详情

2021年618 4999~9499元高性价比独显笔记本盘点创作立场声明：无利益相关关系，自费8499R9000P3060用户。因实际售价常有波动，本文所标价格为首发价前言之前我已经发了文章和大家聊有哪些轻薄本是这个618期间值得关注和购买的，这半个月来的轻薄本新机中只有惠普战X、Thinkbook14p值得关注，其他的请看我的文章：但是独立显卡在很多应用和Karl说数| 赞240 评论284 收藏1k查看详情

但是包括我在内的很多人其实不很在乎那性能上的差距（毕竟一般用不满），而是更在意实际使用体验（噪音、温度）。说散热性能的文章大把，但是少有和大家说实际体验的，于是我打算和大家聊聊这事，讲讲我所知道的那些“散热”不错的本子。

如何保证“散热”体验

我们一般说xxx散热好，其实是有两种意思：

• 温噪控制真不错，表面微温不烫手，噪音也很低

• 散热释放真牛皮，合适的温度和噪音下稳定输出强大性能

看散热能力的一个靠谱方法是看笔记本拆机后的散热系统。笔记本散热靠的主要是热管、风扇，散热硅脂（连接处理器和风扇贴片）的传热性能好、进出风口设计合理的话对散热也有帮助。一般而言：

• 双风扇比单风扇强

• 热管多比少了强、热管粗短比热管细长强

纸面配置强劲，散热系统捉急的一个典型是宏碁传奇14，它的参数配置是蛮好的，但是单风扇散热系统并不能很好地发挥其性能（尽管受限，它依然性能不错而且噪音不高）。

有哪些“散热”不错的笔记本

大家可能也回过神来了，这篇文章里要说的“散热好”不是说散热性能强，而是说在其产品定位下，“散热”体验好：

• 对于轻薄办公本，它是机器微温不烫手、风扇噪音低

• 对于轻薄性能本，它是压稳了性能释放

• 对于创意设计本，它应该具有一定的性能，同时具有较低的噪音

• 对于游戏本，满血性能释放是前提，此时要考虑风扇噪音

本文分以上四块分别推荐性价比不错的笔记本，没有上榜的笔记本未必不好，只是同品类中其散热体验差点。

低温、低噪音轻薄办公本

笔记本性能强劲固然是好，但是大多数人的使用需求其实并不能触及瓶颈，此时自然没必要为此忍受更大的噪音和更高的表面热量。我认为一个优秀的轻薄办公本应该满足两个前提条件

• 处理器能耗比优秀

• 散热释放不激进

前者典型是MacBook air M1，M1极佳的能耗比使得air无风扇设计下性能强劲；后者典型是惠普战66和xps13 9305，功耗上限设计在15w左右，温度、噪音控制都蛮好。xps13国内外差价巨大，我并不很建议，文中不多说。

惠普战66锐龙版

战66锐龙版的海外型号是probook 445 G8，正儿八经的入门级商务本，享受商务本的设计和售后服务，我女朋友买的是上一代战66。

惠普战66和战X都是单风扇但热管的散热组合，散热性能本身是很一般的，因此战66设定15w功耗墙体验还行，战X的22w功耗限制还是偏激进了一些，看猪王评测结果：

• 惠普战X锐龙版5600u满载时CPU温度92.3℃、功耗22w，频率3.6GHz，人位噪音40.2db

• 惠普战66锐龙板5800u满载时CPU温度62.1℃，功耗15w，频率2.8Ghz，人位噪音38.2db

CPU性能

战66有5800U版可选，单核性能明显提升，低功耗时的性能也更为出色。看中正评测结论，战66上的5600U可以Cinebench R15多线程达到【1319】分，5800U版的Cinebench R15多线程跑分可达【1611】分，R20多线程跑分可达【3670】分，私以为这性能提升明显，而差价不大，值得购买。

有两个内存插槽，官方声称内存最大支持到32G。

屏幕

这一代战66的屏幕依然有400nit亮度的屏幕，100%SRGB色域、四边窄边框设计、雾面防眩光，是一块不错的商务本屏幕。它使用了低功耗屏幕，可以实现不错的续航。

接口

作为经典商务本，战66四代搭载了三个USB3.0接口（其中一个支持关机充电），一个全功能Type-C接口、一个独立电源接口、一个Micro SD读卡器、一个HDMI1.4b接口和RJ45网口，摄像头也有物理开关，接口配置可谓是非常不错。

续航

战66四代锐龙板使用45WH电池，在低功耗屏幕和低散热释放的加持下，可以实现不错的续航表现，猪王说它在PCMARK10现代办公场景下测试成绩为16小时，实际办公表现约莫打个对折，不过依然是不错了。

优点：

• 接口种类多而且丰富，双内存插槽可升级

• 满载也可以低温、低噪音

• 相比上代，边框缩窄、重量降低

• 售后服务优于家用本

缺点：

• 性能释放一般

• 惠普“经典”的上下方向键

小结

低散热释放、低噪音、低功耗屏幕、四边窄边框、更轻的重量以及不错的接口和升级空间，5800U版的价格又这么亲民，因此它是我在这个价位最推荐的机器之一

惠普(HP)战66四代锐龙版14英寸轻薄笔记本电脑(Zen3架构6核R5-5600U16G512G一年上门+意外2年电池)4499元京东去购买

战66的一个亮点是售后服务牛皮：一年上门保修、2年个人有限保修和2年电池保修，提供一年意外损坏免费保修，还可以付费升级至3年整机+上门服务，我亲自体验过几次Dell上门保修、体验过惠普上门服务，也见过同学朋友电脑自行送修，私以为上门保修是极好的。

补一个官方维修文档链接，请点此。

MacBook air M1

在M2、M1X消息满天飞的时候，搭载了M1处理器的MacBook 依然颇具购买价值，尤其是MacBook air M1：

• MacBook air M1的价格不高，新模具MacBook上市价格预计会贵出几千块

• M1芯片本身性能已经很强大，而且MacBook air这本子是个优秀的轻薄本

M1芯片确实有一些问题：

• 硬件兼容问题：某些打印机、机场无线可能出现兼容问题，可能出现花屏

• 软件兼容问题：使用ARM架构导致X86版windows无法运行、原有X86架构软件只能通过Rossetta转译，而且转译可能会有BUG，了解更多请参阅doesitarm网站

• 硬盘健康度损耗问题：高内存负载时使用硬盘作为虚拟内存导致硬盘健康度损耗非常快。
  

但是我依然觉得Macbook air M1版是一款好笔记本，只是算不得完美，不适合作为理工科学生的主力笔记本。

CPU性能

M1芯片以较低的功耗爆发出了强大的CPU性能、内置的核显性能超过MX350，B站UP@菠萝开箱PineaTech 有使用M1实测打魔兽世界9.0（1080p特效8大约60FPS）、文明6（1080p中画质锁定60FPS）、LOL（1080p中画质100+fps）、COD（900P中画质90FPS+）、暗黑3（1080P高画质40~60FPS）、Dota2（1080p高画质约90FPS）等游戏

屏幕

Macbook air M1使用了2560*1600分辨率的16：10比例屏幕，DCI-P3广色域、支持原彩显示技术，得益于苹果优秀的色彩管理和高DPI缩放机制，实际显示效果出色。

续航

即便是50wh左右的内置电池，在notebookcheck实测中依然吊锤了一众竞品！大量网友实测可以实现10小时+的真正使用续航！

优点：

• 外观漂亮、做工不错

• 屏幕素质不错，色彩调校舒服

• 无风扇、无噪音、低温度

• 可以电脑端运行ios应用

• M1芯片牛皮，视频剪辑迅速

缺点：

• M1芯片兼容性差点意思

• 接口只有雷电接口和耳麦接口

• 硬盘内存全都板载，然而虚拟内存导致硬盘寿命明显受损

小结

它是文科、媒体工作者神器，不过由于平台架构问题，不多么适合作为工科、商科学生和专业用户的主力机。

考虑到硬盘健康度损耗问题，建议大家选购16GB+256GB或者8GB+512GB版，最好是16GB+512GB版。至于8G+256GB版，私以为苹果会给出一个解决方案，参考之前的iphone7基带门和iphone6s电池门，Apple大概率会后续提供维修（更换）服务方案。

目前丐版Macbook air M1的优惠后价格已经降到了6000出头，性价比超群！

国内88VIP：Apple 苹果 2020款 MacBook Air 13.3英寸笔记本电脑（Apple M1、8GB、256GB）6198元包邮（需用券）搭载基于ARM架构自研M1芯片，实现性能与续航的更好平衡。天猫启首数码旗舰店补贴价7499元，叠加百亿补贴页面901元优惠券（22点开抢），再叠加88VIP400元优惠券（淘宝首页-我的-会员中心）做到6198元包邮，这款MacBookAir不再采用intel处理器，而是搭载苹果自家M1芯片，基于A马达加斯加的芥末| 值181 评论454 收藏454去购买

其他推荐的笔记本

Yoga 14c锐龙版

yoga 14c锐龙版是性价比很高的一款翻折屏幕笔记本，yoga14c相比前代电池容量明显提升、散热性能提升、CPU性能提升，还是很香的，也基本可以说是翻转屏爱好者的刚需机器。

中正评测结果显示，其人位噪音约30分贝（作为参考，战66的测试结果同样30分贝）。

它的主要卖点都在上图中了，不是触摸屏爱好者、变形笔记本爱好者的话其实没必要买它，6000以内不少优秀笔记本可选；如果你是翻转屏爱好者的话，yoga 14c的锐龙版是性价比极高的一个选择。

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注意：yoga 14c机身无笔槽，不能将笔收纳进机身。大佬@聚灵阵主 买了这个本子并且写了文章分享，感兴趣的朋友可以看看。

YOGA 14c 2021，年度2in1笔记本电脑优选——评测以及配件推荐

均衡强劲的轻薄性能本

轻薄办公本虽然确实不错，但是对于有视频剪辑、代码编译、运行算法和重度办公的人来说，CPU性能就是越强越好，如果恰好不需要独显进行加速或者打游戏的话，搭载了标压处理器的轻薄性能本是真的香甜：五千块满足几乎所有需求。

这个定位的典型机器私以为应该是Thinkbook 14p和yoga 14s，前者比后者主要区别在于立式屏轴和多一个接口，外观也更为商务。yoga 14s这个笔记本我是很喜欢的，它有多种配置可选，处理器、屏幕都丰俭由人，因此我还是以yoga 14s为例。

yoga 14s 2021

Yoga14s搭载了比Pro14更为优质的屏幕：90hz刷新率、2880*1800分辨率、16：10屏幕，这个分辨率可以直接200%整数倍缩放，足够清晰细腻和兼容。

yoga 14s有多种配置可选：1135G7版、11300H版、5800H版、OLED屏幕版，不同版本的性能不同、屏幕素质不同，丰俭由人。

据笔吧评测室结果，yoga 14s的1135G7版满载人位噪音为43.7分贝，锐龙标压版的为46.9分贝。

CPU性能

以我比较推崇的酷睿版和锐龙标压版为例：

i5-10300H版与i5-1135G7性能非常接近，下图取自笔吧评测室

酷睿版（1135G7、10300H）的散热性能为整机38w，性能上几乎没有差异，反而10300H的功耗更高些，续航时间稍微短一些。

酷睿版的Cinebench R15下10300H的单核成绩【191cb】，多核成绩为【983cb】；R20下单核【506】分，多核【2531】分；R23下单核成绩【1351】分，多核成绩【6397】分。

锐龙版的性能释放为整机45w，基本可以释放5800H的性能。Cinebench R15多线程得分【1949】分；R20多线程跑分【4276】分；R23单线程【1436】分，多线程【10960】分。

屏幕

这块屏幕着实是出色：2880*1800分辨率，即便是200%整数倍缩放也完全合适！400nits亮度、10bit色深、90Hz刷新率、DC调光、莱茵低蓝光认证。

我强烈建议选购酷睿笔记本的朋友考虑下yoga 14s的酷睿版。

接口

yoga 14s的接口算不得丰富，只有一个USB-A 3.0接口，酷睿版左侧还是两个雷电4，锐龙版的左侧是两个全功能USB-C接口。

没有HDMI接口，因此商务办公使用时需要带上扩展坞。

续航

yoga14s均内置61wh电池。锐龙标压版（R7-5800H）、酷睿标压版（i5-10300H）、酷睿低电压版（i5-1135G7）的官方续航如下，锐龙标压版的续航最短，酷睿低电压版的续航最长，不过即便是锐龙标压版，在节能模式下也可以实现半天的续航。

锐龙CPU在不插电时的性能损耗比较明显，响应时间更长，搞点轻度办公的话酷睿版其实足够，不过在干重活的时候还是锐龙版好。

锐龙标准电压版的原装适配器比较大只，酷睿版的适配器尺寸重量比较小。

小结

yoga14s的酷睿版相比小新pro14差价不大，但是屏幕提升明显，尽管这俩是同一个模具，我还是更建议选购酷睿版的Yoga 14s，哪怕是酷睿标压版；

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yoga 14s的锐龙版和小新pro14的锐龙版差价明显，我建议喜欢锐龙标压版的朋友选购小新pro14而不是yoga 14s。

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其他笔记本

小新pro14

小新pro14和yoga14s的模具一致，都是很均衡的机器，他俩的区别主要在于屏幕，小新pro14上的那块屏幕是60hz刷新率的2240*1400屏幕。

小新pro14是联想笔记本中最便宜的携带标压处理器的笔记本，私以为这是它的主要卖点，喜欢强劲性能的朋友可以看看这款笔记本，5000以内CPU性能最强的笔记本之一。

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小新pro16

小新pro16是一款很均衡、高性价比的笔记本，它有集显版、1650独显版和3050独显版，核显版使用60hz刷新率屏幕，独显版使用120hz屏幕。

小新pro16是今年新推出的型号，使用16：10高分辨率屏幕，性能释放不错、接口丰富，私以为预算不错的话，买pro16核显版比买air15划算的多。

至于pro16的独显版，它的定价其实是创意设计本或者轻薄游戏本的定价，喜欢2k@120hz屏幕或者需要独显加速的朋友可以考虑，游戏用户私以为拯救者R7000更好些。

• 1650显卡在【3D mark time spy】模式中可达【3313】分，【Firestike】模式为【8979】分；

• 3050显卡【3D mark time spy】模式中可达【4691】分，【Firestike】模式为【11587】分。

联想小新Pro16高性能游戏轻薄本16英寸全面屏笔记本电脑(8核R7-5800H16G512GRTX3050独显2.5K高刷屏)灰7299元京东去购买

温噪外观都不错的创意设计本

创意设计本面向对屏幕、性能和外观均有一定需求的用户，往往设计上比游戏本更为轻薄、外观上更为保守。创意设计本一般使用高分辨屏幕，处理器性能一般可以满血发挥，显卡性能打85折，除了屏幕没有高刷基本可以作为轻薄游戏本使用。

大品牌的轻薄游戏本、创意设计本主要是戴尔灵越16plus、联想9000X（即将上市）、Thinkbook 16p、ROG 幻14、ROG幻16，私以为性价比最高的当属Thinkbook 16p。

Thinkbook 16p

Thinkbook 16p比拯救者R9000P更薄，它比R9000P轻出一斤多。外观使用银灰二色，金属外壳，私以为是这个档位最好看的笔记本之一，商务、游戏、设计、渲染都很棒。

CPU：

5800H/5900Hx，35w性能释放，官方宣称Cinebench R20多线程【5049】分，与R9000P上的没有明显差距。

显卡性能：

双烤35w+70w，官方宣称3dmark timespy【7675】分，firestrike【16770】分，性能约莫R9000P上130w满血版的82.8%。

这个显卡性能虽然相比满血游戏本上的有所折扣，但是市面上绝大多数3a大作是可以流畅玩的，只是特效不一定能开最高。

屏幕：

16寸16：10 的2k、500nits、100%SRGB色域雾面屏幕，400nit亮度，支持DC调光、X-Rite色彩管理、硬件级低蓝光，具有TUV莱茵认证。

屏幕是块好屏幕，我9000P上的屏幕相比之下主要区别是165Hz刷新率，私以为非FPS竞技玩家不必很在意刷新率这事。

接口：

具有2个USB-A、2个全功能Type-C接口、一个标准大小SD读卡器

尺寸重量：

薄至16.3mm、轻至1.99kg

续航：

71wh电池，官方宣称5900HX+3060版可以在mobilemark2018中续航测试6.88小时

小结：

板载一根内存，一个内存插槽自行扩展；立式屏轴，约180°开合，有点thinkpad那味了，需要商务办公的朋友选择这个很合适。

这本子是性能、轻薄的均衡，屏幕、性能、外观都不错，价格也非常有诚意，私以为堪称轻薄性能本的性价比天花板。

它和R9000P之间如何选择，只看自己是否在意轻薄和外观。

联想笔记本ThinkBook16pAMD锐龙标压16英寸高性能轻薄本设计师(R7-5800H16G512GRTX30602.5K高色域)8999元京东去购买

其他笔记本

其他笔记本在我看来，主要问题是太贵了，超出了本文10000元的预算上限。目前ROG 幻系列都得一万几才能买个3060 Max-Q显卡回来，雷蛇的本子也不便宜。

满血性能释放游戏本

这个方向上的笔记本就很多了，这里主要挑选几个典型机器来说，它们均在同类产品中噪音和温度控制不错、性能表现优异、外观和质感也好，各方面都很均衡。

满血性能释放游戏本，私以为可以着重看的是两款：联想拯救者R9000P和戴尔G15锐龙版。前者屏幕、接口、外观、电池、性能、温噪控制等都很均衡，后者7000多点的价位则非常有性价比。

联想拯救者R9000P

注意，是R9000P，8000来块钱能上3060、10000块能上3070的那个。Y9000P与R9000P的区别主要在于Type-C接口为雷电4、固态硬盘位PCIE4.0、i7-11800H游戏表现略好，但是私以为不值1000块的差价。

官方声称，其双烤满载人位噪音为50.6db。

CPU：

R7-5800H处理器可以达成近80w的性能释放，官方宣称Cinebench R20单线程分数为【560】分，多线程可达【5066】分

显卡性能：

3060版本，提供130w的性能释放，官方宣称3dmark Time Spy图形跑分可达【9269】分，3dmark Firestrike图形分可达【22237】

最高可选RTX 3070 Laptop显卡，提供140w的性能释放，官方宣称3dmark Time Spy图形跑分可达【11268】分，3dmark Firestrike图形分可达【27842】

屏幕：

16寸16：10 的2k、165Hz、500nits、100%SRGB色域雾面屏幕，支持HDR400、支持G-Sync/FreeSync防撕裂技术，支持DC调光、X-Rite色彩管理、硬件级低蓝光

接口：

RJ45+4*usb-A 3.0 +2*全功能type-c+HDMI2.1+3.5mm，有摄像头

尺寸重量：

厚度约26.6mm，单机2.58kg，适配器1.03kg

续航：

80wh电池，亲测联网轻度使用约6小时续航，支持100w pd，原装300w适配器，pd下游戏优化不错，CPU性能几乎没有损失

优点：

• 金属机身、2.5k 16：10屏幕

• 噪音和温度控制不错

• PD供电下性能调校不错

缺点：

• 啊，这新鲜的空气

小结：

9000P具有金属机身、2k分辨率、高刷新率、满血性能释放，私以为它是完整版的R7000P，这个屏幕素质不错，值得购买。3070版Y9000P比R9000P首发价高出500元，3060版则高出1000元，因此我建议Y9000P选择3070版，至于9000P 3050ti版，私以为R9000P/7000P 3060版性价比更高。

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其实只是纯玩游戏的话，1080p的R7000P也挺好的，相比2k屏幕的9000P它的帧数会更高一些，价格也更低一些

联想(Lenovo)拯救者R7000P202115.6英寸游戏笔记本电脑(新锐龙8核R7-5800H16G512GRTX3060165Hz)8199元京东去购买

戴尔G15 锐龙版 7999

注意，是锐龙版，也是【进阶版】。散热上，提供了双烤45w+115w的核心散热能力，单烤GPU时还可以dynamic boost10w，算是合格了。

除了性价比和外观，它的一个优点在于噪音控制不错，笔吧评测室显示其满载（G模式）下人位噪音51.2分贝，标准模式下45.7分贝。

CPU：

单烤CPU大约54w，温度86℃，45w双烤。

搭配5800H的G15锐龙版，在Cinebench R15测试中单线程跑分【234】、多线程跑分【2060】；R20单线程跑分【559】、多线程跑分【4790】；R23单线程跑分【1425】、多线程跑分【12070】。

显卡性能：

据大佬@巅峰玩家 测试，单烤GPU大约125w，温度77℃，双烤时CPU 42W@100℃+GPU112W@86℃，3dmark Time spy测试得分【8587】分

屏幕：

15.6寸16：9 100%SRGB色域、165HZ刷新率、1080p雾面屏，Dell重新分配光谱，低蓝光、不偏色

接口：

RJ45网口、3.5mm耳麦接口、HDMI2.1、一个Type-c、三个USB-A 接口，键盘可选四区RGB背光键盘

尺寸重量：

单机重2.65kg，厚度约26.9mm

续航：

G15进阶版采用的是86wh电池，使用安静模式的话想来续航表现还不错

注意：不支持PD充电

小结：

带四区RGB键盘，外观不错、散热不错，接口还算齐全，性能也算满血了，尽管比起别家130w的还稍微差点；但是不支持PD充电、不支持独显直连，买它还是得看个人偏好。

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总结

笔记本电脑是一个集成度很高的系统，人位噪音、表面热度直接影响使用体验，私以为除了游戏、性能爱（fa）好（shao）者（you），综合使用体验更好的电脑才是好电脑。

本文所述笔记本的噪音表现都不错，参考笔吧评测室的评测，文中轻薄本的人位噪音基本不超过40db、游戏本基本不超过50db，作为参考，图书馆的噪音级别30~40分贝，耳语音量大约30分贝，正常交谈大约60分贝。

我是Karl，希望大家可以早日购得适合自己的电脑。