减脂期馋肉了你就这样吃

减肥可以说是一件很不容易的事，很多人都是有勇气把自己吃成一个胖子，确是没有勇气把一身肉再减下去。所以减肥最困难的是坚持，冲动起来减肥，确因为某某原因减肥失败反倒反弹了。我就是一个因为管不住嘴而失败多次的减肥者。

这次减肥是因为身体再不减不行了，已经胖到了206斤了，35岁200多斤已经不允许再任性下去了，现在是血糖，血压，血脂都很高，体检的指标惨不忍睹，医生的建议是减肥，把体重减下来就什么病都没有了。于是又开始了新一轮减肥。下图是我减肥了3个月的体型了

我的计划就是运动加节食，运动对我来说挺难的，但对于运动来说更难的是管住嘴，每天的食谱哪有时间去设计呀，上有老下有小的除了上班，哪有时间去做专门运动训练呢，所以每天多走路就成了最适合我的运动了，能不开车尽量就步行了。但是管住嘴确是非常难的，我是一个肉食主意者，以前是顿顿有肉肉，现在全让我吃菜叶也受不了呀。刚开始的一个月我看见肉真的能流口水了，现在进去了平台期，怎么也减不下去了，于是现在每天的走步改成了跑步了，运动量加大了，食物就得跟的上了，告别了外卖的三个月后我加上了鸡肉和牛肉。虽然味道一般但是好歹也是肉呀。分享下我觉得不难吃的两款肉吧。

1.月盛斋的黑胡椒牛肉

之所以选择这款牛肉，因为我总去西直门的月盛斋吃饭，觉得他家的牛肉很好吃，但是这个和饭店做出来的味道没法比，但是总比自己做的好吃，自己做太费时间，再有按减脂餐做出来的牛肉简直难以下咽，所以我就从某宝上买了这款牛肉。

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这款牛肉味道还不错，有原味和黑胡椒味的，我吃还是喜欢吃黑胡椒的，最重要的是这款牛肉配料表很干净，如果加了一堆科技就失去了减脂的意义了.这款牛肉只有牛肉，盐和黑胡椒。而且嚼劲十足，牛肉味不浓，黑胡椒味更浓一些，不像是压缩牛肉。毕竟这牌子是老北京品牌了，还是值得信任的。

2.优形鸡肉

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之所以选择这款鸡肉，第一是味道还不错，第二是超市和线上都有出售，不担心断粮。而且比牛肉便宜很多呀。这款鸡肉有很多口味，都还挺好吃。但我最喜欢吃新奥尔良的。这个鸡排挺嫩的，我第一次是在超市看见买了吃的，觉得挺好吃，后来看见网上有活动就买了一大堆。要不是家里冰箱没地方了，我还会再买点屯着吃的。吃起来省事，搭配蔬菜和面包都可以，做沙拉更是一绝。

总之，减脂是一个非常考验意志力的事情，外力只能辅助我们减肥，最重要的还是得有信心，有耐力坚持下来。