年后跑步减肥的运动清单

过一个年肥了5斤肉，这要是换成猪肉得多大一垛肉呀，想想都恐怖，过年天天吃天天睡到自然醒，又不运动，想不长肉都难，年后一过很快春天就来了，我们这里几乎没啥春天，冬天一过就直接进入夏天，所以必须年后就要开始减肥了，不然夏天露肉的季节一到什么衣服都穿得不好看。

我这种不是专业跑步的，只是为了掉几斤肉的跑步者，就用一双早几个月买的跑步鞋，还没开始使用过两次，当时就是觉得便宜好看就买了，再加上一台简单十年前买的家庭式跑步机，就可以开始我那减肉大作战，别看都是简简单单的装备，我每年过年都得肥上个几斤肉，都是靠我这简单又老式的跑步机把那几斤肉甩掉的，所以到了夏天穿衣服又没看出来我胖了，还真的是又省钱又实用，跑步鞋也是专配着在跑步机上用的，平时很少有空出去跑步，所以家里有一台小型的跑步机还是很有必要的，正确的跑步是减脂减肥最快的方法，所以这么多年一直是这么做的，只要体重一上去了，就马上整理我的跑步鞋和跑步机开始减肥大作战。

一般坚持有一个多月下来也能瘦回来了，所以还是要坚持，不能偷懒，不然跑个三五天，或三天打鱼两天晒网的也是没啥效果的，辛苦一两个月体重又可以掉下来了，皮肤而且会更紧致一些，运动过后人也更精神，加油，2023要美美哒～

eazgo易适系列跑步鞋女鞋子女运动鞋弹性舒适157元唯品会去购买

百科亿健8096跑步机家用款多功能减肥超大型加宽智能家庭式折叠室内健身房专用3.5马力 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～