71
37
开工🐇you，虽7天渡劫，但许你23年前“兔”无量！回归工作，几招教你满血复活
2023-01-28 18:03:04
1点赞
2收藏
0评论
初七开工第一天，大吉大利少不了，祝愿大家新的一年在工作上顺风顺水、节节高升、所愿皆有所得！
美好的祝愿送上了，但是一想到要连上7天班，以及才刚从快乐的7天假期中抽离出来，身体和脑子就已经开始不听使唤了，同时心理上还会有微微的抵触，这些行为，统称为“节后综合征”。
明明感觉放假没多久，怎么感觉就已经要上班了！放假的7天一晃眼就过去了，上班的7天每天都度日如年，回归工位的第一天，你是否感同身受了？
此刻的你……
是这样↓
是这样↓
还是这样↓
帽子一戴，谁也不爱，该码字的开始码字，该搬砖的开始搬砖，明年春节又是一年后了！心里再不愿，也请调整好心态，摇身一变，活力满满开工吧！
节后综合征：开工第一天，精神不振？失眠？心烦？焦虑？疲惫？头晕？恶心？食欲不振？这些统统都是你节后综合征的表现。
五大节后症状
睡眠综合症
入睡困难、记忆力不集中、工作效率下降，同时还可能会精神不振、兴趣下降、出现无聊症状。
放假后的第一天睡的嘎嘎香，上班的前一天，辗转反侧无法入眠，全然是因为想到明天就要开工了，快乐又没有了，悲伤一下子就逆流成河了，心里老惦记着它，导致睡眠也不好了。
辅助睡眠必备：
浴金匠 浴缸
返工路上的当天，小值已经感受到温度的变化了，从一件到两件，从两件到三件，一路北上一路添衣，没想到年都过去了，这个冬天它依旧还在呢！心烦意燥想睡睡不着？别担心！不妨试着泡个热水澡，洗去一天的疲劳，洗去心中的烦躁，任由舒适的困意袭来，美美的睡个好觉！
浴金匠浴缸，推荐给你的六大理由：第一，亚克力材质，简约时尚；第二，加深设计，全身享受放松；第三，光滑表面，材质易清洁；第四，无缝一体化设计；第五，5年质保，后续有保障。
袋鼠医生 蒸汽眼罩
7天假期放纵了7天，追剧看综艺，熬夜又晚睡，一下子睡眠调整不过来，开工晚上想早睡睡不着，心里烦躁让人醒了又醒！这样的情况一定是很多人的表现症状吧！类似换个空间，初始感到不自在一样，春节小长假后的返工前夕，也会有类似这样的状况出现。这个时候，需要一些能助眠的帮手，给我们最贴心的睡眠守护！
袋鼠医生蒸汽眼罩，自然无香、洋甘菊香、薰衣草香、玫瑰香四种缓释气味可选，缓慢释放微胶囊，气味宜人清香不刺鼻。添加有植物精油，帮助舒缓情绪，舒缓眼部疲劳，帮助你慢慢进入深度睡眠状态。搭配舒适的弹力挂耳，久戴不勒耳朵，一整晚视若无物。
关于跑步这件事，想必已经是大多数人的常态，更是成为了大家对于健康生活的一种态度。在睡眠不好的时候，运动，一定是可以帮助你舒缓入睡的健康方式之一。
这款来自安踏的跑步鞋创2.5，运用创协同系统全新设计，支撑（动态中底系统）、缓震（安踏虫洞科技）和包裹（动态鞋面系统）三者之间互相协同，不仅能防止翻转、稳定支撑，还能舒适包裹、避免中足损伤，给你安稳的运动贴心守护。
运动完泡个澡，泡澡后贴个蒸汽眼罩，尽享舒适的夜间好眠，第二天活力满满开始复工！
疲劳综合症
上班无精打采，心情躁动不安、低落。
缓解疲劳小妙招：从清空糖分和高脂肪开始↓
吃饱了撑的……吃饱了撑是真的，吃饱了困也是真的，节后的大鱼大肉、高糖含量该缓缓了，饮食来个转变，鱼类、新鲜蔬菜、水果安排上！
先给大家来个开胃酱汁：油醋汁（搭配蔬菜沙拉）
材料：三勺橄榄油、一勺醋、一勺黑胡椒（不喜欢不放）、一勺蜂蜜、适量盐。
备好酱汁剩下的就是准备蔬菜了，紫甘蓝、生菜等任意自己喜欢的蔬菜切好（还可以配上几只大虾），浇上做好的油醋汁，开胃的前菜就做好了。
崇鲜 三文鱼
说起清淡的饮食，一定逃不掉鱼肉，没看见娱乐明星们、运动员们、体育明星们，为了保持身材，吃的都是鱼肉吗！身体好了，精神也就好了，想让疲劳一扫而空，还得拒绝高脂肪肉类的诱惑！
健康轻脂的三文鱼，征服了众口难调的味蕾，清新口感的温柔刺激，搭配芥末酱油口味更佳。此外，不敢是煎烤还是煮粥，一样能给到你不同的味蕾变化，开工前的调整，就从清淡的它开始吧！
三文鱼搭配：
佳农 进口椰青
要说清淡，当然逃不掉蔬菜和水果啦！而在所有的水果中，有一种，一定是夏天的最爱，贯穿四季，皆拥有它的身影，它就是“椰子”！
来自佳农的进口泰国椰青（香水椰），凭借出众的甜度、浓郁的椰香和嫩滑的果肉，深受大众的喜爱。而香水椰作为泰国的保护型树种，被严令禁止出口移植，因此，正宗的香水椰只在泰国生产。这样一款从汁水到果肉都样样出众的香水椰，很难不让人喜爱呢！更何况，它还是清淡饮食的餐桌食物之一！
焦虑综合症
节后上班开始emo，持续性精神紧张，出现注意力不集中、烦躁的情况。
趁早 2023效率手册
节后上班开始emo？脑子开始不听使唤？节前的工作是什么已经忘？静心静心，短暂放空大脑自我调节一下，思考节后上班该做的事情，先把自己的心理调整到工作的状态上。
好记性不如烂笔头，把思考后的事情一条条的列出来，清晰地按照思考的规划一步步来进行，减少焦虑的感觉。之后还可以完成开篇“2023愿望清单”，写下想达成的愿望，预计完成的时间，并拆分到每月计划，有准备的规划，让一切焦虑都远离。
金祥麟 二合一意式特浓奇诺白咖啡
焦虑伴随着注意力不集中，还有着一颗节后上班躁动不安的心？白天上班可以来杯咖啡，给自己提提神，并多做几次慢而深的呼吸，让紧张感和疲劳感慢慢远离躯体。
来自金祥麟的二合一意式特浓奇诺白咖啡，源自新加坡的进口咖啡豆，采用慢火工艺结合烘焙工艺制造而成，将咖啡的原香完整封存，保留了最初的味道，也成就了一杯香气纯正、口感醇厚的速溶咖啡。
网络沉迷症
节假日期间足不出户，一天到晚数码产品为伴，上班后开始觉得头晕脑胀、眼睛发干……
你需要它们来助你调节一番↓
福东海 金丝皇菊
节后觉得头重脚轻、眼睛发干，你怕不是在网上待的时间太多了，7天的春节小长假成功的居家不出门了吧？控制控制自己，该好好规律生活了。缓解你的眼睛不适，可以用菊花、枸杞泡茶饮用，有益于消除眼部疲劳。
来自福东海的金丝皇菊，采自原生黄山金丝菊，来自海拔700-900米高山菊园，其色泽金黄，每朵硕大饱满，最好的品质把控，让每朵金丝皇菊的清香绽放满杯。
菊花茶搭档：
泥火匠 砂锅
除了菊花、枸杞泡茶有助于消除眼部疲劳之外，还可以多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物，通过食物来调节和恢复自己的状态。
煲汤炖一切，美味尽在其中，胡萝卜、瘦肉、动物肝脏，一切皆可用，因食材不同，煲汤、煮粥、炖肉等多样方式随之而变。
泥火匠的砂锅，使用进口澳洲锂辉石制造，耐热性能直线上升，搭配防烫手锅盖，热锅开盖轻而易举。不单单仅限于此，四季三餐，它都是你最好的厨房伙伴。
上班恐惧症
节后不想上班是多少人的感想？害怕压又身心俱疲，全然没有此前的朝气。
节后恐惧不想上班，就像上课遇见了最不喜欢的课程，点名每次逮着你来，想到如此，便充满了排斥。
建议大家在前一天，就该收心回归工作状态，首先恢复到节假日前的作息，晚上早早睡觉，冥想节前的工作进展如何，接下来如何进行或续接下去，先从心理上让自己进入状态，再从行动上慢慢变得活力满满。
初七开工，希望大家都有更好的状态来迎接2023年，兔年让咱们一起发大财！
不仅要你每天超幸运！还要彩票张张十万加！
