褪黑素身体必不可少物质

上了大学之后熬夜追剧变为常态，到了凌晨一点多的时候感觉就精神饱满过了那个非常困的睡意点一点多就睡不着，然后只能翻来覆去到凌晨三四点才能睡着，然后白天没课的话又醒不来。很长一段时间都是这样，我感觉我的作息已经紊乱了，长期以往对身体很不好，所以就特意入了这一款长兴牌的褪黑素来吃。

褪黑素是我们身体中果体自己能够分泌的，所以吃褪黑素对我们身体是没有副作用的，褪黑素分泌紊乱会造成我们睡不着或者失眠多梦等状况发生。所以这次我买的这一款保健品就是为了用来调理我的作息的。

这款褪黑素口感还是不错的，我都是在要睡前半个小时前服用，然后，大概半个多小时后，就会有迷迷糊糊的睡意。确实能够让我入睡的更快，而且睡得比较安稳，也比较少做梦。还是挺有用的。

最后想说的是，这款褪黑素虽然不错，性价比也很高，口感也不错，但是我们不能长期吃依赖它，只有在我们睡不着的时候才能够使用，而且一定要形成自己有规律的作息，不能单单靠保健品来完成我们的入睡。入睡是自己身体所能够调节的，当褪黑素把我的作息调整规律之后，我就没有再吃它了。但是它挺好用的

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