女孩子应该泡脚吗？能劝一个是一个！！

是谁每个月那几天还捂着肚子喝红糖水啊！每个月不

规律搞突袭就算了，坠怕的是上午吃完冰淇淋下午就来了，这谁顶得住！

上厕所的时候就像暗红色的双皮奶往下掉，是不是你

！！姐妹，自己的身体一定要重视！！

如果咱们不能管住嘴迈开腿的话，

不妨试试这款＜朴瑶•调瑶浴汤 ＞来泡泡脚，倒上热水，撕开包装，把脚放进去就可以了，不用你动，想什么姿势泡就什么姿势泡！

主要是，里面都是实打实的“护花使者”成分，诚不欺你，网上透明可查！

【鸡血藤提取物】对女孩子简直是红脸如开莲，素肤若

凝脂，使得月月都轻松的成分

【益母草提取物】这个老朋友女孩子们应该没有不认识的吧～

【当归提取物】同是用于血虛、血滿、气血不和

【艾叶提取物】养生届的课代表，几乎是每个产品的标配，具有温经，散寒，祛湿，止痒等作用。

！！此外，什么样的女生适合泡

姨妈期头尾两三天都是褐色分泌物的，适合泡

②平时量少，姨妈每月搞突袭来的，适合泡

这痛那痛手脚冰冰凉凉的 ，适合泡

14月月轻松的姐妹叉出去！看看另外三款

注：经期不泡，量少可以适当泡~

泡脚指南：

频率：一周泡2-3次，没必要天天都泡，看个人。

水温：38-43左右，不要追求红猪蹄和暴汗，要适度

时长：15-30分钟即可，不宜过长。

程度：合适的时长内，泡到微微出汗即可，不容易出汗的泡到身上有发热感就行

。

时间：晚上19:00-21:00 适合泡脚，不宜过晚。

水位：浸泡到小腿肚以上，水位过浅没效果。

！敲黑板！以上知识点都记住了吗女孩们

除了泡脚，平日里也要注意调养，我们要健康、漂亮、生机勃勃！

吃的附上：

补气食物：韭菜、板栗、山药、黄芪、西洋参、枸杞、红枣等

可补铁补血：菠菜、南瓜、扁豆、木耳、口蘑、腐竹、黑芝麻等

补血肉食：鸭血、猪肝、猪血、牛肉、瘦猪肉、鲫鱼、鳝鱼等

好啦，下课！