秋季该换饮品啦！！香浓好喝的玉米汁了解一下

秋季是玉米成熟的季节，也是享用玉米饮品的最佳时机。玉米汁香浓好喝，营养丰富，对人体有许多益处：

1.补充水分：秋季气候干燥，人体容易缺水。玉米汁水分含量高，可以帮助补充水分，维持正常生理活动。

2.保护视力：玉米富含叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂对视网膜有保护作用，有助于预防白内障等眼部疾病。

3.增强免疫力：玉米中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫系统的功能，增强抵抗力。

4.促进消化：玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

5.保护心血管：玉米富含不饱和脂肪酸和植物甾醇，可以降低胆固醇水平，保护心血管健康。

总之好处超级多，而且制作香浓好喝的玉米汁的方法并不复杂，以下是制作玉米汁的简单步骤：

1.准备好新鲜玉米，洗净，将玉米粒剥下。

2.将玉米粒放入搅拌机，加入适量清水，水的量可以根据个人口味调节。

3.打开搅拌机，将玉米粒和水搅拌均匀。

4.可以根据个人口味，加入适量的糖或蜂蜜调味。

5.将搅拌好的玉米汁用滤网过滤掉玉米渣，使口感更加顺滑。

6.倒入杯中，即可享用美味的玉米汁了。

但是给宝宝制作玉米汁时，建议先将玉米皮剥掉再榨汁。玉米皮比较硬，不易消化，可能会对宝宝的肠胃造成负担。此外，宝宝消化系统尚未发育完全，先脱皮再榨汁有助于减少消化系统的负担。

总之，秋季多喝玉米汁对身体有许多好处。学会了制作方法和注意事项，就可以在家轻松制作出香浓好喝的玉米汁。