减脂大作战之减肥健身的饮食分享

一、前言

自己用了近一年的时间，成功减肥了50多斤。

如果要是问起来自己的减肥秘诀，那就是六个字，“管住嘴，迈开腿”。其中，饮食方面还是排在运动的前面，可见它的重要性。

今天，就给大家分享几款自己减肥期间的饮食好物。

二、减肥健身饮食分享

1、西麦纯燕麦片

西麦即食燕麦片1000g桶冲饮谷物代餐营养早餐膳食纤维无添加蔗糖27元大容量罐装，即食麦片，多种食用方式。京东去购买

燕麦片是自己当时一款很重要的代餐食品。

这款西麦纯燕麦片，配料表非常的干净，只有燕麦片。然后自己基本上都是纯牛奶搭配纯燕麦片，营养价值高，饱腹感强，膳食纤维也很丰富，真的是一款非常不错的代餐。

2、泓一黑麦全麦面包

泓一黑麦全麦面包黑麦粗粮健身代餐食品休闲零食早餐吐司1000g/箱18.5元京东去购买

减肥期间，一定要控糖，特别是面粉类的主食一定要少吃。

这款泓一黑麦全麦面包，蔗糖含量为0，口感清甜不腻，保留了粗粮谷物的醇香，而且都是独立的小袋包装，携带方便，开袋即食。

3、昔日印象荞麦挂面

昔日印象低0脂肪无糖精龙须面超细黑荞麦龙须挂面乔麦面干面条粗粮杂粮食品代餐饱腹主食800g*2包15元京东去购买

作为喜欢吃面条的人来说，减肥期间荞麦挂面还是很不错的选择。

这款昔日印象荞麦挂面，不含白面粉，0脂肪低升糖，口感顺滑有嚼劲，高饱腹感，而且价格也很实惠，性价比很高。

4、肌肉小王子即食鸡胸肉

肌肉小王子纯鸡胸肉2000g即食健身代餐低脂速食休闲零食69.8元京东去购买

快去补充蛋白质，即食鸡胸肉真的是很不错得选择。

这款肌肉小王子即食鸡胸肉，一共有5种口味可以选择。然后这款鸡胸肉肉质细嫩，口感顺滑，低脂肪高蛋白，搭配主食加蔬菜，就是一顿非常健康的减肥餐。

5、云半山油醋汁

云山半0脂肪0糖油醋汁无糖日式和风低脂酱料健身餐千岛酱水果蔬菜沙拉汁沙拉酱268g13.3元云山半（YUNSHANBAN）推出的这款日式风味油醋汁，选用水、酱油、食醋、白砂糖、食用盐、本味淋等配料制作而成。油醋汁浓醇饱满，酸甜爽口，清爽而不腻。吃法多样，可随心搭配食用。保质期为15个月，建议在0-30℃的条件下避光保存，开封后需密封冷藏。京东去购买

在减肥期间，控盐控糖是必须的，因此调味料一定要注意。

这款云半山0脂肪0糖含量的油醋汁，在自己减肥期间，增加一定的口味还是很不错得选择。特别是搭配蔬菜沙拉，真的是绝配啊。

三、结尾

给大家分享这五款减肥期间的饮食好物都是性价比很不错的产品。大家还有更多更好的产品一定要多多分享。

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