冬季做好这两点，有效缓解牙齿敏感

冬天来了，很多小伙伴都会遇到牙齿敏感的困扰。我自己也是一个牙齿敏感患者，今天就在这里和大家分享一些我自己用过的，比较有效的对抗牙齿敏感的方法。

牙齿敏感，是指牙齿受到外界刺激，出现的短暂、尖锐的疼痛或不适的现象。一般认为使牙釉质完整性受到破坏，牙本质暴露的各种牙体疾病，如磨耗、楔状缺损、牙折、龋病以及牙周萎缩致牙颈部暴露等均可发生牙齿感觉过敏症。但是牙齿敏感的具体成因到现在还不是很清楚，主流的猜测有三种:1.神经学说。2.牙本质纤维传导学说。3.液体动力学理论。其中第三种被认为可能性更大，就是因为外界刺激引起的。

牙齿敏感的人群一般没法吃过冷或者过酸的食物或者饮品，只要接触牙齿就会疼痛。今天跟我来学会缓解牙齿敏感症状的两个小方法，认真尝试两周时间，就可以有效缓解牙齿敏感带来的痛苦。

1、选择一支有效的抗敏感牙膏👍🏻

这里比较推荐这款舒适达牙膏，这也是我的朋友包括我自己用了以后感觉效果比较好的一款牙膏。这款牙膏含有两种非常有效可以缓解牙齿敏感的物质:

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1、钾化物。这其实是一种硝酸钾糖，它可以阻断牙齿神经的一个讯息的传导，降低神经信号的传导效率从而缓解牙齿敏感的症状。

2、氟化物 。目前医学界有多种形式的氟化物可用来处理牙本质过敏症。舒适达含有的氟离子能减少牙本质小管的直径，从而减少液压传导。这种成分可以保护牙釉质，从而缓解牙齿敏感。

2、牙齿护理小妙招👍🏻

牙膏选好了以后，就坚持用抗敏感牙膏坚持刷牙，期间不要再更换其他牙膏。除此之外，还有两个细节可以帮助你更快的治疗牙齿敏感。因为每天刷牙的时间最长不超过五分钟，五分钟牙膏里的有效成分是没办法对牙齿敏感部位进行有效的治疗的，所以下面两个小细节就非常重要。

1、牙齿缝隙的护理

买一盒普通的牙线，每天晚上睡觉前，挤一点牙膏放在手背上。用牙线粘一点牙膏，这在每个牙缝之间或者牙齿敏感的地方敏均匀涂抹一些。因为牙缝比较细，你用牙线或者比较细的毛刷都可以，这样就可以把牙齿敏感的死角部位到。

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2、牙齿根部的护理

每天晚上洗漱完毕准备睡觉之前，用自己的牙刷或者手指，粘一些自己用的抗敏感牙膏。轻轻的涂抹在牙齿敏感部位的牙齿根部。这样牙膏里的钾离子和氟化物就可以被牙齿根部神经更好的吸收。

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以上就是今天的分享，希望你能早日摆脱牙齿敏感的困扰。身体倍棒，吃嘛嘛香！

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