视力下降？了解纸张的问题让你重新找回视力!

为了孩子的视力健康，大家一定要擦亮双眼，从正规渠道购买质量合格的书本和课业簿册，同时也要注意纸张的白度越高印刷彩色的图文更鲜明，白度越高反射光越强，对人的视力越有害。中小学生的书本更多是传授知识的黑色文字，黑白对比强烈，长时间使用可导致视疲劳。

《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》（GB 40070-2021）对中小学生课业簿册内芯纸张在近视防控方面的卫生要求做出了具体规定：

纸张定量应≥65.0g/m²；平滑度正反面均应≥20s；

纸张D65亮度应≥55.0%，且应≤85.0%；

D65荧光亮度≤5.0%。

相比较平时使用的打印纸，选购的课业簿册的内芯纸张不能比普通打印纸偏薄太多，粗糙太多，色彩上要偏黄一些才行。

标准规定，不同年级使用的不同种类书本用字、以及簿册的横线和方格大小都有不同的规定。总体来说，年级越低使用的书本用字字号应越大，行空越大。随着年级升高，字体从楷体逐渐过渡到宋体。

如果课业簿册的行高不足、留空过窄，会迫使学生书写过小字体。字体过小会造成笔迹叠挤、识别困难，使睫状肌长时间处于痉挛性收缩状态，加速视疲劳。此外，低年级学生初学写字，笔迹控制能力较差，过窄过小的格线尺寸不利于学生养成良好书写习惯。

另外也要注意劳逸结合，鼓励孩子多参加户外活动，养成良好的用眼习惯。

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