脱脂牛奶 有乳糖吗

脱脂牛奶中一般是没有乳糖的。

脱脂牛奶是指脂肪含量在3%以下的牛奶，其营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。

乳糖是一种双糖，由一分子葡萄糖和一分子半乳糖缩合而成，可被人体小肠吸收，在肠道中可以被乳酸菌分解，产生乳酸和二氧化碳，从而使肠道保持酸性环境，有利于机体的新陈代谢。

而脱脂牛奶中的脂肪含量在3%以下，所以脱脂牛奶中一般是没有乳糖的。

乳糖不耐受的人群不能喝脱脂牛奶，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

对牛奶过敏的人群也不能喝脱脂牛奶，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

此外，胃肠功能紊乱的患者也不能喝脱脂牛奶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。