天冷了，我家常备补心汤，降火祛燥，鲜甜滋补，冬天喝它最舒服

再来说一说这几天上火的事儿。

不知道是因为工作的累故、家里琐事杂乱还是自己脾气急的缘故，这些日子嘴唇一直不好。首先忌嘴，腥辣甜一概不吃，油炸的也不碰，连最爱的糖瓜都不敢沾边了。

然后西药中药轮番吃、准备了4种药膏，嘴唇的症状还是好一阵孬一阵。早上起来嘴唇依旧是肿胀的，上嘴唇边上有一些小水泡，然后嘴角发炎。吃饭的时候就难受了，但凡咸一点的，嘴角就很痛，老话说病来如山倒，病去如抽丝。真是太对了。今儿分享一道甜汤，是我在某视频上跟人家学来的，加了一点自己喜欢的食材，每天喝一点，感觉挺不错的，适合冬天来喝，容易上火的小伙伴试试这个汤。

转眼已是年底了，工作特别累，很多人忙忙碌碌了一年，月薪还是那么一点点，收入并没有多少真是窝心啊，特别是北方的冬季，不仅干燥，温差也大。年轻人火力旺真的特别容易焦躁，上火了嘴唇干燥睡不好觉头发也在不停地掉。这个补心汤，做法简单，食材在电商平台都能买到，这一阵，一上火后，我喝了特别有效果，安神去火补心，晚上睡得也好了。

灯芯草能清心降火

雪梨能养阴润肺

大枣可以补益健脾

百合能养肺明目

麦冬可以养阴生津

每天早晚喝一碗，坚持下去，真的有效果。

【补心去火甜汤】

【食材】灯芯草15克，雪梨一个，大枣4粒，盐一勺，百合15克，麦冬10克，清水适量。

【做法步骤】1、准备食材。

2、雪梨洗净切块。（不用去皮）

3、锅里倒入清水。

4、倒入雪梨块。

5、放入大枣。

6、倒入清洗后麦冬和百合。

7、最后放入灯芯草，如果觉得很长，可以剪成小段。

8、盖上锅盖，大火煮20分钟。

9、加入适量的盐调味。

10、好了，趁热喝，暖呼呼的好舒服。

小贴士：

1、您喜欢这道去火的甜汤吗？做法和步骤学会了吗？欢迎留言和我一起讨论分享各地的美食。学而时习之，不亦乐乎！

2、北方人吃的东西都是有啥做啥，熬汤也是，简单处理，快速出锅最好，其实熬汤我觉得还是要跟南方人多学习，老火靓汤喝的都是精华，值得借鉴，平常的厨房生活中，精致一点更舒服。

如果您喜欢这道菜，请帮我点一下在看、分享、点赞和收藏，

谢谢您的关注和阅读，

让我们一起行走在发现美食的旅途中！

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