家有孕妇，应该如何选择床上用品呢？

孕妇在孕期出现嗜睡，这是孕早期出现的一种反应。凡是想睡个好觉的人，特别是准妈妈们，特别是准妈妈们。这段时间维持一定的睡眠时间，在某种程度上对妈妈有利，所以为准妈妈营造一个健康、良好的休息环境就显得尤为重要。

该如何选择准妈妈的床上用品呢？

1.床垫不可太软

相比软床垫，准妈妈更适合睡木板床，因为软床垫会影响准妈妈的身体和睡眠质量。

怀孕期间准妈妈的脊椎情况与平时的情况是不一样的，如果床垫太软，会给脊椎增加压力，对准妈妈造成不良影响，睡醒容易出现腰酸背疼，不利于睡眠质量。

也许准妈妈会觉得睡木板床对自己要求过高，此时准妈妈最好是选择比较硬的床垫。硬质床垫也能在一定程度上达到木板床的效果。

2.合适枕头高度

孕妇睡的枕头高度为9 cm为最佳。枕太高会使颈部前屈，造成颈动脉受压。当受到阻碍时，颈动脉是脑供血的主要途径，易导致脑内缺氧。

枕头过低也不利于准妈妈的身体健康，枕头过低容易落枕，还会影响准妈妈的呼吸。

3.纯棉四件套的使用

市场上四件套的材料多种多样，建议准妈妈在材质上最好选择纯棉产品。其它材质或多或少都是和化学品有接触的，不太适合做妈妈们的被褥。

孕妇要经常更换床上四件套，要及时清洗，不能让细菌、病毒有生长的机会。

清洁后可以放在阳光下暴晒，但是需要注意，准妈妈们不能一晒就用完，要让它有一定的冷却时间。

4.最好使用蚊帐

事实上，蚊帐除了平时的防虫防蚊功能，它还隔离了空气中的尘埃，起到了过滤空气的作用。孕妇最好使用长方体蚊帐，不要使用吊顶式，吊顶式空间比较小，不利于空气的流通。

提醒大家注意的是，孕期虽然还是以舒适为主，但是对于床垫的选择要格外注意，不要贪恋刚躺下时的舒适感觉，醒来后的舒适感更重要哦。