吨吨吨～夏天喝什么水解渴又不胖？618第一波囤货--终结版40款夏日饮品推荐

老铁们！这里是你的值行（手动油腻保命）～

想了想今天要推荐的好登西，需要有个特别（油腻）的开场白，才能配得上 ，那就是——夏日清凉解暑饮品推荐！夏天不知道囤啥的朋友们，快来看看吧。

小明提问：砖家，为啥我喝了一肚子水， 还是感觉不解渴？

砖家回答： 傻瓜，那是因为 你 不 会 喝 水 ！！！

大多数情况下，很多人会有越喝越渴的情况发生，尤其是炎炎夏日，这究竟是为啥呢？原因就在于没有“喝对水”。夏天容易出汗，汗液中有99％的水分，和近1％的盐分。而往往这个时候大家只热衷于补充水分，却忽略了盐分的补给。换句话就是，你得补点咸的、含盐分的水。

建议：想要解渴的时候，最好选择低糖，无碳酸气，含有钾、钠（盐分）的饮料（并且不能太冰凉），高强度运动后，可喝渗透压高的水，一般运动者饮用等渗饮品即可。糖尿病患者、心血管疾病患者不建议喝功能饮料。

宝矿力水特

宝矿力水特500ml*24运动电解质补充饮料饮品功能140元天猫超市去购买

等渗饮料中，个人最喜欢的是宝矿力水特，足量补糖、补钠，口感咸咸的，让人很踏实，运动完了之后的时候感觉很爽，我把这种现象，理解成身体的本能驱使表现。

佳得乐

佳得乐GATORADE橙味功能运动饮料整箱600ml*15瓶跑步健身百事出品56元京东去购买

也属于等渗饮料，足量补糖、适量补钠（比宝矿力略低、所以没那么咸）、还能补钾，适合强度高的运动，能及时全面补充水、糖及电解质，推荐橙味。

尖叫

农夫山泉尖叫运动饮料多肽型550ml*24瓶整箱装（新老保质期产品随机发货）-1元京东去购买

低渗饮料，适合运动中和运动后补给，补钠、补钾，瓶子口的设计非常人性化，爱好跑步的人群，大多数钟爱尖叫。

提示：觉得太贵想要省钱的，可以自己买点补盐液冲着喝，只是味道可能不大好喝。

神内 胡萝卜汁

【八师馆】神内新疆胡萝卜汁蟠桃汁石榴汁饮料绿色食品238ml胡萝卜汁10瓶62.8元京东去购买

不会吧！不会吧！还有人没喝过这么好喝的胡萝北汁儿呢？ 一说起新疆，别的先不说，第一个想到的就是这个胡萝卜汁了，作为常年拒绝胡萝北党，这个平平无奇甚至看起来廉价感十足的饮料，真真颠覆了我对胡萝卜汁的偏见，并且人家还是石河子大学研发的喔！胡萝卜的最佳形象代言人，给我喝起来！

杨梅汁

成有王记冰杨梅汁380ml*6瓶冷冻冷藏饮料果蔬汁饮料杨梅果汁生鲜86.9元京东去购买

我喝过坠好喝的杨梅汁，就是它了！这杯杨梅汁最大的优点是果肉很多，很丰富， 最佳使用场景是——配火锅，绝了！都说酸梅汤解油腻是吧，那这杯杨梅汁就是在解油腻的前提上，再加上清甜果肉的口感满足，还没有任何的工业糖精味。另外，还可以放冰箱冻到半冷冻状态，沙沙的口感， 秒呀！

奶啤

新疆天润（TERUN）奶啤乳酸菌风味牛奶饮品300ml*24罐109元京东去购买

老网红了，但是没喝过的旁友，可能还是对它有误解。大家千万别被它的名字吓到，它是完全不含酒精的，之所以叫“奶啤”，是因为用酿啤酒的方式酿了一瓶牛奶，所以叫奶啤（大家都懂了吧 ），另外就是它需要冰镇的属性也和啤酒是一个模子刻的，常温下实在是平平无奇，但是一冰镇，哎～就有内味儿了。吃炸鸡薯条口腻时喝上两口，酱料的味道瞬间就被清清爽爽地冲开，类似AD钙+青岛那种淡爽的口感！

三得利乌龙茶

SUNTORY三得利无糖/低糖乌龙茶500ml*30瓶整箱茶多酚茶饮料56.8元天猫精选去购买

它非常解油腻，而且老少皆宜，小编家里逢年过节的必备饮品，喝到现在为止最好喝的乌龙茶饮料（没有之一），味道很纯正浓郁。

可乐

国内Coca-Cola 可口可乐 汽水 碳酸饮料 300ml*6瓶4.9元包邮（需拼购）口感清爽，酷夏清爽。折合0.8元/瓶~京东京喜拼购价4.9元包邮，折合0.8元/瓶~（有惊喜省钱卡的无门槛3元红包，加白条，价格更低！！）28日0点：食品生鲜满领199-100/299-150元优惠券另附推荐单品...今日先关注课...吃货课代表| 值683 评论419 收藏901去购买

易拉罐打开的瞬间降温了整个夏天，三块钱的快乐水，第一口就值两块五！话不多说，大家都懂，可乐yyds！

维他柠檬茶

【预售2天发货】维他经典柠檬茶饮料250ml*6盒柠檬味红茶饮料正宗港式风味宅家必囤27元京东去购买

我就这么跟你说，还没打开都就能闻到清新的柠檬香味，感觉不止我一个人有同感。入口酸酸甜甜的非常解渴，吨吨吨一口气喝完，非常之解压。 尤其适合打游戏或者学习的时候喝，简直是提神醒脑啊～给努力完的自己最好的奖励，就是它了！另外，出新口味了。

佳果源100%NFC椰子水

爱出汗又不爱喝没味道水的朋友，0脂肪0胆固醇的椰子水考虑一下～口感清甜，生津止渴，健康得彻底！

国内Goodfarmer 佳农 佳果源100%NFC椰子水 330ml*12瓶29.9元包邮（需用券）合2.49元/瓶～京东佳农京东自营旗舰店售价69.9元，领取40元优惠券，到手价29.9元，合2.49元/瓶，喜欢的值友可以入手。 值166 评论146 收藏214去购买

元気森林

说到真爱饮品，自然少不了元気森林，这应该是标配了吧？好奇心驱使小编想问问有多少人是不喜欢喝元気森林的？（问题一）

【预售】元气森林苏打气泡水无糖饮料0糖0脂0卡乳酸菌味480ml*12瓶66元京东去购买

阿华田可可粉

【包邮】阿华田可可粉1150g罐装餐饮配方奶茶下午茶网红1.15kg70元天猫超市去购买

麻烦是麻烦了点，但耐不住人家好喝呀。我认为阿华田最大的魔力就是只要隔一段时间不喝，就会十分想念，只要喝上一口，就大满足！ 冲饮确实要麻烦多了，但性价比也高了很多不是～悄悄告诉你们，家里条件好的，可以兑牛奶冲泡，口感更好，夏天可以加冰块饮用。（阿华田冰淇淋也很棒，大家可以冲一波！）

酸梅晶

怡泰桂花酸梅粉晶酸梅汤粉汁商用原材料包梅子粉果汁粉冲饮料速溶13.8元天猫精选去购买

对于这种冲饮，会莫名担心它的成分是不是安全，例如防腐剂会不会很多？所以，这款老字号酸梅晶包装那么丑是有道理的，就真的很纯粹，山楂、甘草、乌梅、桂花提炼而成，成分干净，不用担心添加剂。我保证这比火锅店的要好喝很多，而且便宜也是真的便宜，本来13.8一大包够意思了，现在又来个5块钱券，很绝。

高乐高

原装进口ColaCao酷乐高经典原味可可粉巧克力早餐奶速溶冲饮250g23.8元天猫精选去购买

这位客官，需要来一份童年回忆吗？小时候羡慕隔壁家小明的高乐高吗？ 并且担心自己没喝高乐高所以长不高吗？买个小包装简单回忆一下就可以了，喝多了还是会有点腻的，用热牛奶泡效果更佳。

咸柠七

老坛腌制咸柠檬800g潮汕噶己人盐柠檬港式咸柠七咸柠乐咸柠蜜29.9元天猫精选去购买

夏天的命，不仅是空调给的，也有可能是咸柠七给的。冰凉清爽，咸口滋味反倒解渴，买成品咸柠七，一颗丢进杯子里，用勺子压一下，戳出汁水后丢进半杯冰块，再用7喜加满，就可以吨吨吨了！不怕麻烦的动手能力max的朋友，可以尝试自制～

茶叶

想要具体了解茶叶的，可以简单参照上图，除此之外，茶水也是饮品之一，正常情况下，大家喝个喜欢、喝个开心就行。

-立顿抹茶冲饮

喜欢抹茶的人群好像也蛮多的，尤其是近几年抹茶类食品风靡，抹茶控可以看看立顿，口碑蛮好的。

立顿Lipton奶茶日式抹茶奶茶冲饮饮料速溶袋装奶茶粉100%进口奶源早餐冲调饮品10包190g15.9元京东去购买

-冷泡茶

茶汤甘甜清冽，冷泡茶的神奇之处是只需一口，整个人瞬间凉爽。最适合做冷泡茶的有以下几种茶类，真爱党看过来！（ps：冷泡是指用冷水泡茶，然后扔冰箱）

1⃣️铁观音（8h），天然兰花香气清爽自然，香气馥郁，没有不续杯的道理！

八马茶业茶叶乌龙茶浓香型特级安溪铁观音赛珍珠1000迷你装25g60元京东去购买

2⃣️蜜桃红茶（8h），茶汤甘甜顺滑，自带蜜桃的甜荔枝香味，心急的朋友很有可能等不到冷泡，就已经喝空热泡。

让茶&他山集蜜桃白桃乌龙果粒茶冷泡花果组合茶叶少女蜜桃乌龙茶39元天猫精选去购买

金帆有一款茉莉红茶也不错～

金帆牌茶叶茉莉红茶云南滇红浓香型小包装冷热泡花茶散装茶包盒装59元天猫精选去购买

3⃣️岩茶肉桂（4h），有种成熟果干的香气，入口醇厚绵长，保留岩茶特有的香，冷泡后滋味不输热泡。

【赠礼品袋】涧客乌龙茶清香肉桂武夷岩茶500克袋装138元京东去购买

星巴克派克市场黑咖啡

星巴克(Starbucks)派克市场黑咖啡270ml*4瓶无糖咖啡饮料(新老包装随机发货)69.9元京东去购买

先来说说口感，没那么苦，酸还是有点的，另外细细品的话还会有点坚果味。0能量、0糖、0脂肪，合下来8.5元/瓶，家里条件还可以的，喜欢咖啡并且减肥期的朋友可以尝试～

屈臣氏苏打水

屈臣氏香草味苏打汽水混合装330ml*24罐整箱苏打气泡水饮料86元天猫超市去购买

真真实实的0能量、0糖、0脂肪，喜欢喝苏打水的老铁们冲，另外还可以用来调制夏日特饮，合下来2.7元/瓶，两件134.14元，返100元猫超卡呢！！

巴黎水气泡矿泉水

进口法国巴黎水Perrier无糖气泡水天然矿泉水饮料原味330ml*24瓶135元天猫超市去购买

关于巴黎水的问题，最经典的要属——为什么有那么多人喜欢喝巴黎水？简单回答一下，1⃣️小资情调，梨形绿色玻璃瓶外形，很养眼2⃣️口感清爽无负担，像是去掉酒精的香槟，没有糖分的雪碧3⃣️不同于苏打水的弱酸性特性。玻璃瓶装折合3.33元/瓶，有点小贵，但好在健康清爽，很适合夏天。友情提示：天猫618超级红包！每天都能抽，最高618元！

农夫山泉矿泉水

农夫山泉天然矿泉水运动盖设计535ml*6瓶朱一龙代言42元天猫超市去购买

大自然的搬运工，这个大家都熟悉了，口感清洌，也是市面上比较好喝的矿泉水之一。而且运动盖，孩子喝或者出门携带或者当油壶用都很方便 。红瓶的农夫山泉是天然水，白瓶的才是真真切切的长白上矿泉水。

纯净水

怡宝饮用水纯净水矿泉水555ml*12瓶/组量贩装包装13.9元天猫精选去购买

景田饮用纯净水560ml*24瓶整箱装会议办公用水家庭健康饮用水37.8元京东去购买

纯净水经过多重过滤、渗透，水质清澈、透明，不含有害物质，同时缺点是水中的微量元素也被过滤掉，说白了就是除了水， 几乎不含任何矿物质，因此纯净水一般价格较便宜。怡宝、哇哈哈、景田等，贴了几个目前好价的单品，大家要囤水的快冲～

无糖茶饮类

绿茶-东方树叶绿茶、伊藤园绿茶

农夫山泉东方树叶绿茶500ml*15瓶茶饮料整箱装（新老保质期随机发货）65.9元京东去购买

伊藤园（ITOEN）浓味绿茶茶叶饮料无糖茶饮500ml*15瓶整箱70.9元京东去购买

红茶-东方树叶红茶

农夫山泉东方树叶红茶500ml*15瓶整箱72元苏宁易购去购买

大麦茶-伊藤园大麦茶、达亦多麦茶

伊藤园（ITOEN）日本无糖茶饮料大麦茶/绿茶/茉莉花茶/乌龙茶/铁观音500ml*15装随机多口味共15瓶64.9元京东去购买

日本进口原料达亦多（Dydo）大麦茶饮料无糖无热量零卡600ml*15瓶99元京东去购买

乌龙茶-东方树叶乌龙茶、德记开喜冻顶乌龙茶

农夫山泉东方树叶茉莉花335ml*15瓶整箱无糖0脂0卡乌龙茶小瓶饮料51.3元天猫精选去购买

台湾德记开喜冻顶乌龙茶575ml*4瓶无糖微甜网红饮料夏季饮品包邮25.9元天猫精选去购买

其他-天喔茶庄金观音、东方树叶茉莉花茶

农夫山泉东方树叶茶饮整箱装500ml*15瓶无糖0卡路里不含防腐剂茉莉花茶口味65元京东去购买

泰山原浆7天

泰山原浆啤酒全麦酿造7天鲜啤8度整箱720ml*6瓶100元京东去购买

720ml大瓶装夏天喝起来非常过瘾 ，啤酒用的也是德国的酿造工艺，不添加大米、淀粉等原料，口感醇厚，带着啤酒花的淡淡苦味和特有的香味，这也是很多朋友钟爱泰山原浆7天的主要原因。

百威

百威（Budweiser）淡色拉格啤酒355ml*24瓶小瓶整箱装玲珑红铝瓶299元京东去购买

百威（Budweiser）啤酒经典醇正550ml*15听整箱大罐装国产啤酒99元苏宁易购去购买

喜欢高度数的选355ml红色铝瓶的，喝起来不苦，入口甘甜，回味爽冽，蛮沁爽的一款。低度数的选择550ml清啤，口感相对来说更加厚重。

朝日

Asahi朝日啤酒（超爽生）330ml*24听整箱装137元京东去购买

这款酒用的是日本酿造大师的技术，入口畅快微辣，后劲干爽利落，爽快十足。气泡细小白腻，充斥着淡淡麦芽香味。冰镇之后会更为清爽，喜欢这种口感的一定要尝试一下朝日的这款。

雪花勇闯天涯

雪花啤酒（Snowbeer）勇闯天涯500ml*12听整箱装54元京东去购买

吃烧烤的时候，来一瓶冰镇的雪花勇闯天涯，和三五好友一起侃天侃地，也是没谁了。勇闯天涯雪花啤酒以泡沫丰富，洁白如雪而闻名。

夺命大乌苏

【乌苏啤酒旗舰店】新疆夺命大乌苏啤酒620ml*12瓶装红乌苏整箱119元天猫精选去购买

爱乌苏的人过来集合啦！红乌苏是口碑最好的乌苏啤酒。酒的度数不高，虽然没有白啤的醇厚，但一口入喉，就基本可以认定，就是它了！

提示：酒品类，未成年勿买

另外，勤学好问的小编想问问，为啥有冰啤酒，但是却没有冰白酒？是不好喝还是咋的？求大神解答，靴了～（问题二）

崂山白花蛇草水 别名：品味人生 又名：一个夏天也喝不完一瓶

崂山白花蛇草水330ml*8瓶健康饮料矿泉水气泡水百花舌蛇草水整箱天猫精选去购买

有那么一些饮品，只需一口，就尝到了人生。真要给他们排个名，那蛇草水绝对能上榜！据说没有人逃得过蛇草水的表情包，胆子肥的可以尝试，友情提示，非战斗人员请迅速撤离。

据不严谨研究表明，因🤏瓶盖而诞生的美妙恋情不在少数，想要通过此种方法展示自己个人魅力的男同胞们看过来～找到了目前市场上最难拧的瓶盖集合，直接上结论吧。

水溶C100=恒大冰泉>康师傅>伊藤园绿茶>东方树叶>伊藤园浓茶

夏天买什么神器能快速降温饮品？

-神器NO.1 不锈钢冰块

304速冻不锈钢冰块铁金属冰粒家用威士忌冰酒石啤酒雪碧冰镇神器3.9元天猫精选去购买

相对比原始冰块，优点是可以循环使用，并且没有冰块融化后冲淡饮品的困扰。

-神器NO.2 一次性冰袋

尚巧厨一次性冰袋格子冰块模具自封口冰格制冰块袋食用冻制冰神器6.8元天猫精选去购买

这件小编火速下单了，家里条件好有饮水机的家庭， 直接把袋口怼在出水口就可以了，条件一般的家庭准备点矿泉水或者凉白开用附赠的小漏斗也能装进水。灌满水的冰袋，倒过来拎一下自动封口，一点也不会漏，冻出来是一格一格的冰块，用的时候撕出一块，更卫生方便。（同理可冻百香果等）

“窗外的麻雀/在电线杆上多嘴/你说这一句/很有夏天的感觉。”

各位好朋友们，你心中期待的夏天是什么样子的？是吃着冰淇淋，吹着风扇，看着电视；还是穿轻便的衣服，喝下冰水的瞬间？一年中美好的事情有一大半都在夏天发生，例如甩开膀子吃西瓜，四仰八叉睡午觉，大口喝柠檬茶、酸梅汤， 祝大家入夏快乐！