痘痘肌不要碰的水果！！水果雷区。

痘痘肌不要碰的水果！！水果雷区。

不适合痘肌吃的水果！！不同的水果含糖量也不同，在长痘的症状发生，主要与皮脂腺分泌过于旺盛有关，在此期间，如果再进食过甜的食物，很容易导致血液成分中维他命b群量增加，影响血液循环速度，随即加重油脂过多分泌，堵塞毛孔的症状，让豆豆越来越严🍑

1-榴莲

100g热量150大卡，含糖量26%。

属于热带水果，而且具有很高的热量，食用榴莲容易导致我们上火，更别说长痘的情况了。

2-荔枝

100g热量70大卡，含糖量20%。

属于湿热水果，俗话说“一颗荔枝三把火”，脸上长痘吃荔枝使血液循环受阻，会导致痘痘不断滋生。

3-龙眼

100g热量313大卡，含糖量16%~18%。

盛产于夏季，热量和糖分比较高，这也会导致上火长痘的现象，在长痘期间都应该避免食用这些高糖分的水果。

4-菠萝

100g热量66大卡，含糖量10%~20%。

属于热带水果，热量很高。吃了也会容易上火，所以，脸上长痘的人，最好不要吃菠萝。

5-芒果

100g热量65大卡，含糖量11%~19%

属于热带水果，吃得多容易导致出现上火长痘的情况，另外还可能有些人对芒果过敏，吃了芒果后皮肤过敏。

6-波罗蜜

100g热量105大卡，含糖量24%~28%菠萝蜜属于热带水果，且含糖量较高，会加重痘痘炎症，加重毛孔堵塞。

7-甘蔗

100g热量64大卡，含糖量17%~18%

甘蔗糖分比较高，吃多了也很容易上火，糖分会致痘，痘肌要少吃。

8-杨梅

100g热量30千卡，含糖量12%~13%。

属温热的杨梅是酸甜可口的水果之选，但是食用不宜过多，否则会让人的身体发热上火，导致加重痘痘肌的不适感。

9-桃子

100g热量48千卡，含糖量10%~15%。

对于体质比较实热的人来说，吃桃子有点“火上浇油”的意思，有上火症状的宝子要少吃或者不吃，以免加重上火的情况，吃多了容易加重痘痘或者加速痘痘的生长

10-橘子

100g热量190千卡，含糖量12%。

吃橘子一般不会长痘，但是如果过量的食用就可能会引起上火，导致出现痘痘的情况