牛黄清心丸适合现代人治心火吗？1000+用户观点大PK_安全健康

1. 牛黄清心丸（局方）怎么吃才对？讲讲不同情况该怎么用好这个药。

2. 让 “心里清静” 的中成药，把堵在心中的火和痰清了，神智就清了

3. 夏季心火旺？一个中成药来清心

4. 牛黄清心丸（局方）｜一份给现代人的使用指南

5. 牛黄清心丸的13个功效

6. 牛黄清心丸

7. 牛黄清心丸

8. 小雪时节，别让血管“上火”！同仁牛黄清心丸的智慧

9. 霜降心慌别乱调！同仁牛黄清心丸用对了才是“护心宝”

10. 药店专业学习四大牛黄类降火药的适应人群及胃火、肺火和心火的症状判断

11. 牛黄类中成药去火效果好，但选对才有效！｜健康之路

12. 一到夏天就烦躁，心火盛要清心!

13. 心火旺记住2个药，虚症天王补心丹，实证牛黄清心丸

14. 霜降养生“火”中求“静”

15. 心火旺记住2个药，虚症天王补心丹，实证牛黄清心丸！

16. 不同情况“上火”，牛黄类降火药这样选才有效

17. 五脏有火对应9个中成药

18. 男性心火旺怎么治疗？

19. 通过睡眠判断你是心火旺、肝火旺、痰火旺，还是阴虚火旺

20. 心火旺睡不好、肝火旺易发怒、胃火旺便秘？20+种中成药应对心肝胃三火

21. 心火旺溃疡的原因有哪些？

22. 上火长口腔溃疡？分清“实火”“虚火”，5类中成药对症选不踩坑

23. 白色、黄色口腔溃疡治疗各不同，如何辨别及联合用药

24. 失眠不用硬扛！5类调理失眠的中成药，医生教你对症选，睡得香

25. 失眠20种中成药选用指南

26. 晚上总失眠？先收藏！30 种失眠中成药清单，按体质选更管用

27. 15种实用中成药

28. 焦虑心烦？中医教你怎样选用中成药

29. 安宫牛黄丸不便宜，牛黄清心丸能平替？3招分清用法，不花冤枉钱

30. 中成药100讲（第20篇）可以治疗失眠的中成药大合集

31. “安神”和“醒神”怎么会同时出现在一个药里？

32. 含毒性成分不宜长期服用的药:小活络丸，牛黄清心丸，牛黄解毒丸

33. 上火的“实火”和“虚火”的区分及应对方法。实火：如同锅里水烧干还猛加柴，常见于年轻人熬夜吃辣后，表现为牙龈肿痛、口舌生疮、便秘尿黄、舌头发红苔黄厚等。应对方法是清热泻火，可饮用金银花菊花水，或遵医嘱服用牛黄解毒片。虚火：类似锅里水少却把火开得更大，多见于体弱或慢性病患者（如长期化疗的肿瘤患者），表现为手心脚心发热、口干但不想喝水、失眠盗汗、舌红少苔甚至无苔等。应对方法是滋阴降火，可饮用麦冬石斛水，或服用六味地黄丸，且此类人群千万不可自行用泻火药。区分要点：可通过看舌苔、看饮水、看病程来判断。同时强调上火处理不当可能引发口腔溃疡、慢性咽炎甚至加重原有疾病，需重视并精准应对。#微博兴趣创作计划##健康知识科普##养生小贴士# 触碰过魔法的微博视频

34. 铁粉的求助私信：来查父亲为什么会脑溢血？为什么会出现脑梗？是不是有什么业障？是不是因为去参加人家的葬礼而导致的？平时不关心，平时不用心，出了一问题以后，这找那找，找有什么用呢？是又怎么样？不是又怎么样呢？大雪节的那一天反复提醒过大家，如果有高血压的，一定要特别注意。因为凡是农历大的节气点，地气的变化活跃，母病毒能量非常强，知道琼瑶是什么时候死的吗？就是小雪附近死的，选择了自杀死的！越大的农历节气点，心血管不好的就越容易出问题，这不是玄学。这是科学！为什么安宫牛黄丸？给出最佳的治疗时间，是四大农历节气点，知道为什么吗？因为那几天的超级母病毒最多。懂了吗？

35. 搓手心生“火”补阳，搓脚心补“水”滋阴！随着生活节奏越来越快，人们的生活作息往往不规律，饮食又偏肥重厚腻，因而出现虚火上炎、肾阴不足、水火不能交融的诸多症状，如失眠、痤疮、烦躁、腰酸、乏力等。今天教大家小小的法子可以有效缓解这些症状，您不妨试试看。如何水火既济？人们的手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。而脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的。下面我们一起来看一下！手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是，这里是心包经的穴位，和心包经一样属“火”，性质偏热。有个“摩拳擦掌”的成语，一般是形容大干一场之前的准备，在大干一场之前需要鼓动阳气，所以会摩擦手心中这个热性的穴位。很多中医按摩治疗都会用到这里，比如双手对搓之后按在腰上，腹部，眼睛，都是用它的热性来温暖有些虚损，疲劳的部位和器官。近视眼高发的学生中少有的不戴眼镜的，最好的保健办法就是经常用搓热的手心温敷双眼，等于给疲劳的眼睛补阳气，增加能力。脚心上的穴位叫涌泉，是肾经的井穴，所谓井穴，就是肾经是从这里发源的，肾经性质和心包经是相对的，属于水，有凉性，它的井穴也具备同样性质，多用它来滋阴补水。有的人眼睛发红，肿了，吃去火药总是不好，最后通过按摩脚心治好的，之所以有如此神效，因为这个人的火是虚火，虚火的出现是因为水少了，要补水才能降火，按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药，补水了。有的人心火盛，平时心烦，失眠，多梦，如果吃药，医生会开牛黄清心，天王补心之类的，去火的同时滋养心阴，才能把虚火平复掉，这种人可以先把手心搓热，之后用热的手心搓脚心，这样一来心火就和肾水交汇了，浮越在上的心火因为有了肾水就降了下来，这在中医又称为“引火归元”，多用在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋时，比如失眠，口疮，而且口疮只在舌尖上，舌质很红，心烦，坐立不安等，都在此列，每天临睡前搓5-10分钟左后，坚持几天就能见效。

36. #女子脖子越来越黑一查竟是砷中毒#【脖子越来越黑！#女子每天吃10片牛黄解毒片砷中毒#】近日，浙江杭州。45岁的陈女士一年前发现自己的脖子似乎“变黑了”，她起初并没放在心上。可渐渐地，陈女士不仅脖子越来越黑，长出了黑斑，还蔓延至四肢、躯干，手掌、脚底也莫名长出粗糙硬茧，表面布满“谷粒状”的小疙瘩，稍微活动剧烈一点，就气短、全身乏力，到医院检查确诊为慢性砷中毒！经医生问诊了解到，因常年受“顽固性便秘”困扰，陈女士每天都需要服用近10片牛黄解毒片，连续口服了两年多。医生表示，牛黄解毒片含有雄黄，和砒霜、雌黄等都属于含砷矿物，长期超量服用会使砷在体内蓄积，引发多器官损害。陈女士随后接受了相关治疗，目前恢复情况良好。@陕视新闻陕视新闻的微博视频

37. 很多人的“失眠”，都是这样“搓”好的！怎么搓呢？方法超级简单，而又特别管用，就是用手心搓脚心。原理：手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的。手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是。这里是心包经的穴位，和心包经一样属“火”，性质偏热。有个“摩拳擦掌”的成语，一般是形容大干一场之前的准备，在大干一场之前需要鼓动阳气，所以会摩擦手心中这个热性的穴位。很多中医按摩治疗都会用到这里，比如双手对搓之后按在腰上、腹部、眼睛，都是用它的热性来温暖有些虚损，疲劳的部位和器官。脚心上的穴位叫涌泉，是肾经的井穴，所谓井穴，就是肾经是从这里发源的，肾经性质和心包经是相对的，属于水，有凉性，它的井穴也具备同样性质，多用它来滋阴补水。有的人眼睛发红，肿了，吃去火药总是不好，最后通过按摩脚心治好的，之所以有如此神效，因为这个人的火是虚火，虚火的出现是因为水少了，要补水才能降火，按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药，补水了。有的人心火盛，平时心烦，失眠，多梦，如果吃药，医生会开牛黄清心，天王补心之类的，去火的同时滋养心阴，才能把虚火平复掉，这种人可以先把手心搓热，之后用热的手心搓脚心，这样一来心火就和肾水交汇了，浮越在上的心火因为有了肾水就降了下来，这在中医又称为“引火归元”，多用在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋，比如失眠，口疮，舌质很红，心烦，坐立不安等，每天临睡前搓5-10分钟左后，坚持几天就能见效。另外，还可以揉揉手部的“大鱼际”，你会发现好奇怪，就这样揉揉，就睡着了。有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4点就醒来，很多地方的专家都看过，治失眠的药也吃了不少，可效果就是不明显。得知揉“大鱼际”有效之后，他就自己试着坚持揉大鱼际，还真将早醒的毛病给治好了。揉“大鱼际”时，要揉到不酸不痛为止才能一治就好。另外，每天要坚持按揉大鱼际，不可三天打鱼两天晒网，再好的医术，不认真对待就难以产生好的疗效。怎么解释这个原理呢?大鱼际穴位其实是一个节点。每个人的身体上多多少少都有那么点小毛病，就跟苍蝇似的，满屋子飞来飞去，很烦，但也不会过于干扰您的生活。打这个苍蝇时，用枪可能根本没什么效果。对付苍蝇，就得有苍蝇拍，利其器才可以击中要害。大鱼际就是这个“苍蝇拍”，它是专治早醒的节点，专门打“早醒”这只“苍蝇”。中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓大鱼际穴位，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也一治即消。方法很简单：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2~3分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛，治疗胃病等。这个方法也奇怪，动动脚尖，就能一次睡个够。另外，睡眠就是一个阴升阳降、心肾相交的过程。睡前思绪多，阳气都集中在头部，阴不升阳不降自然无法入眠。把注意力集中到脚尖，练习一下吧。睡前，仰卧平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直，手掌朝下，静止10分钟，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次，一般做两次都能入睡。动作的关键在于注意力要集中到脚尖，这样气血也会被引导下行，不仅能助眠，还能帮助调理手脚凉的问题呢。

38. 失眠搓脚，早醒揉手，多少失眠都是这么搓好的！失眠了，有什么好的按摩法吗？当然有啦，而且方法超级简单，又特别管用！缺觉党赶快试试吧！快速入眠“手搓脚”原理：手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的。1手心：劳宫手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是，这里是心包经的穴位，性质偏热。有个成语叫做“摩拳擦掌”，一般是形容战斗或劳动之前，人们跃跃欲试的样子，通常来说，这些尝试需要充分鼓动人体的阳气，所以会摩擦手心中这个热性的穴位。很多中医按摩治疗都会用到劳宫穴，比如双手对搓之后按在腰部、腹部、眼睛等部位，都是希望用劳宫穴的热性来温暖虚损、疲劳的人体部位。2脚心：涌泉脚心上的穴位叫涌泉，是肾经的井穴，所谓井穴，就是指肾经是从这里发源的。肾经的性质与心包经是相对的，肾经属水，有凉性，它的井穴也具备同样性质，可用来滋阴补水。有的人眼睛红肿总是不好，但是按摩一下脚心就有很好的缓解，之所以有如此神效，因为这个人的火是虚火，虚火的出现是因为水少了，要补水才能降火，按摩涌泉就等于给身体补水。有的人心火盛，平时心烦、失眠、多梦等症状出现较多，治疗上需注意在去火的同时滋养心阴，除了服用药物外，也可以先把手心搓热，之后用热的手心搓脚心。此方法可以让心肾相交，使浮越在上的心火因肾水而下降，中医称之为“引火归元”，只要每天临睡前搓5-10分钟左右，坚持几天就能见效。半夜失眠揉“鱼际”另外，有失眠症状的人，还可以揉揉手部的"大鱼际"——这对早醒有很好的缓解作用，很多人会在按揉的过程中，不自觉入眠。中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。特别是经常在凌晨三点左右醒来的人，多数为心肺火旺。而心肺这两条经络都经过大鱼际，所以经常揉一揉大鱼际，有助于“扑灭”心肺之火。搓鱼际的方法很简单，只要将两掌大鱼际处相对，一只手固定，转动另一只手，使两掌部的大鱼际呈对搓之势，大约搓2~3分钟，整个手掌便会发热，但要搓至大鱼际没有酸痛感后，方能起效。

39. 夏天心烦气乱、心慌出汗，多喝这杯茶，解暑又静心！每到盛夏，不少朋友都会诉苦：“最近总是心烦气躁，晚上睡不着觉，白天也没精神。”特别是入伏后，空调就没停过，明明没干啥，就是想发火，晚上躺床上翻来覆去，凌晨两三点还睁着眼。夏天一到，医院的失眠门诊就排起长队，大家都有个共同感受：“天太热，心太乱。”其实，这并不是你一个人的烦恼。夏季本就容易让人心浮气躁、夜难安眠。夏天烦躁失眠很大程度也不是“性格不好”，而是身体在给您发信号：心火太旺了。这和“天热难受”带来的火热是不一样的，也是由于夏天天气热，加上现在人工作压力大、熬夜多，内热加上外热，心火就越烧越旺！时间长了，不仅睡不好、脾气暴躁，还容易长痘痘跟口腔溃疡。中医说的“心”可不单指心脏，《黄帝内经》告诉我们：“心者，君主之官也，神明出焉。”把心脏比作身体的“君主”，就像古代的皇帝一样统领着全身。不仅负责血液循环，还掌管着我们的情绪和睡眠。心火太旺的时候，我们的心神就像被火烤得坐立不安，静不下来，自然就睡不着了。正常心跳应该平稳有力，但太旺的心火就会催着心脏，心跳变得又急又快，就像烧开水时咕嘟咕嘟冒泡一样，就会感觉心脏在胸口“咚咚咚”响。中医说“心主喜”，心火旺的人就会“主怒”。就像夏天太阳太毒，人都容易暴躁。心火太旺时，看什么都来气，其实不是事情真那么气人，是心里的火气太大了。心火把身体里的津液都烤干了，就像锅里水烧干了一样，喝再多水还是口干，光往锅里倒水不行，得先把火调小才行。所以光喝水没用，得清心火。古人早就发现夏天要特别注意养护心脏。因为“夏主心”，夏天与心相对应，夏天是心脏最活跃也最容易受伤的时候。心脏消耗太多，就要给持续工作的机器定期保养一样，需要通过调理、适当运动、规律作息，让心脏得到充分的休息和滋养，才能平安健康地度过炎炎夏日。在宋朝的医书《太平惠民和剂局方》里，就记载了一个专门调养心神的方子叫“三子养心汤”。这个方子的精妙之处在于，它精准把握了心神失调的核心病机。医家们将酸枣仁、柏子仁、五味子这三味各有所长的药材配伍使用，形成了这个标本兼顾的养心良方。这个方子不同于简单清热或单纯补益的方剂，“三子养心汤”通过三味药材的协同作用，既能清解浮越的心火，又能滋养亏虚的心阴，还能收敛耗散的心神，使心神重归平和。这种“清而不寒，补而不滞”的组方思路，展现了宋代医家高超的辨证论治水平。今年是风火之年，这对于我们的心脏来说负荷更重了，董博在此基础上根据今年的五运六气，在遵循古法的同时改良做出了三子养心茶代茶饮，由淡竹叶、北五味子、枸杞、薄荷、麦冬、荷叶、莲子、茯苓、罗汉果组成。其中，淡竹叶清心火一绝，专门对付心火旺盛；五味子酸甘化阴，既能收敛心神，又可生津止渴，可以很好地解决心火旺导致的口干舌燥；枸杞温和滋补，滋养心肝之阴。薄荷清凉宣散，既可以助竹叶清热，又可以提神醒脑解暑；莲子养心安神，茯苓健脾宁心，二者相配既固护心神，又健运中焦，杜绝痰湿内生。这个改良的配方形成了“清-补-调”体系，淡竹叶、薄荷、荷叶主清；五味子、枸杞、麦冬主补；茯苓、莲子、罗汉果主调。全方清热不伤正，滋阴不留邪，特别适合现代人熬夜伤阴、用脑过度、压力山大的体质特点。考虑到现代人快节奏的生活特点，我们将传统汤剂改良为方便冲泡的茶包形式，每包都精准配比原料。冲泡后茶汤散发着淡淡的草木清香，入口先有微微的苦涩，随后回甘，让人在品茶的过程中慢慢放松心情。选择中医有制好的三子养心茶，新品上架九折优惠，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质如何才能更好的养心，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

40. 【心火走嘴、肺火走鼻……发在五官的“火”，根源在内脏！“灭火”一定要对证】舌头有火——调心心火最容易发在嘴上，尤其是舌头上。中医认为，舌为心之苗窍，舌尖在五脏对应的也是心，所以心脏有火，经常就是表现为舌尖发红。但心火也分“虚”和“实”。当心有实火时，多表现为口舌生疮、面赤心烦、舌尖偏红、小便黄。当心有虚火时，除了舌尖发红，人还会处于一种虚性亢奋的状态，夜晚易烦躁不眠、口渴。心火怎么灭？穴位：劳宫穴:对心火旺所致失眠、骄阳似火、心痛、口疮、心烦、脾气大等症状,10分钟左右即可见效,糖尿病和高血压患者还可以长期按压。能降血糖,血压。食疗：实火：可选择莲藕/藕节、苦瓜、荷叶、百合、西瓜/翠衣、马齿苋、莲子心茶、竹叶茶等清火食物。虚火：可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，莲子可清心去热、养心安神，冰糖可养阴生津。中药方：实火：牛黄清心丸虚火：天王补心丸耳朵、牙齿有火——调肾耳朵“上火”，听力出现问题，病根多半在肾。中医认为，肾开窍于耳，肾有火（多为虚火），就会出现听力方面的问题，如耳聋、耳鸣都是比较常见的。此外，肾主骨，齿为骨之余，牙齿也是骨骼的一部分，是由肾主管，当肾脏长期有火，就容易出现牙龈萎缩和牙齿松动。此外，肾脏有火还会出现小便黄赤，甚至尿道灼痛等表现。此时，我们的舌头发红，舌苔少，甚至是无苔，需要滋阴降火。肾火怎么灭？穴位：涌泉穴：《灵枢》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是说肾经之气犹如源泉之水，经常按摩涌泉穴，可滋阴降火，使肾水充足，能够遏制肾的虚火。食疗：多吃蛤蜊、黑芝麻、鸭血、鸭肉等滋养肾阴的食物。中药方：治疗肾阴虚最有名的方药当属六味地黄丸家族，六味地黄丸是滋阴补肾的名方；若兼肺阴虚，可用麦味地黄丸；若兼肾气不足、遗精尿频，可用七味都气丸。口周有火——调胃上火了，出现口干口臭、口渴，问题多半在于胃。胃多实火，胃火旺最容易出现嘴唇发炎、牙龈肿痛、口臭等问题。此外，还常见胃痛烧心、泛酸、便秘、腹胀以及口渴喜冷饮等表现。这些症状的出现，多与嗜酒、嗜食辛辣、饮食油腻等问题引起。胃火怎么灭？穴位：内庭穴：这个穴位最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。一般来说，只要是胃火引起的口臭、胃酸、便秘都可以按摩它，效果非常好。食疗：多吃绿豆、小米、山药、薏苡仁、黄瓜、梨、西瓜等清热食物。中药方：对于胃有实火者，可选用牛黄清胃丸、黄连清胃丸。眼睛有火——调肝干涩、眼睛发红、肿痛、眼屎增多、视物模糊，这多半是有肝火了。中医认为，肝开窍于目，肝火旺，往往会累及眼睛。而且，肝火旺一般是基于肝气郁结、郁而化火，也就是积压太久之后导致的火气较大。这类人的脾气也比较大，容易发怒，甚至还有焦虑、失眠的情况。肝火怎么灭？穴位：太冲穴：它属于足厥阴肝经，所以按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。一般来说，通则不痛，按摩它若感到疼痛，那经常按按就可以去肝火食疗：多吃水果蔬菜，清热食物，如西瓜、胡萝卜、菠菜等，还可多喝菊花茶。中药方：肝火以实火为多见，肝有实火者，可用决明子、菊花泡茶饮，或者服用龙胆泻肝丸等中成药。鼻腔有火——调肺鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血，这多与肺相关。中医认为，肺开窍于鼻，肺有火，导致人体的气血上逆，鼻子往往会看起来很红。但肺火又分实火和虚火，实火一般伴有咳嗽、咳黄痰、咽喉肿痛、大便干燥等症状；虚火一般伴有手足心热、盗汗、心烦失眠、潮热、干咳无痰或少痰等症状。肺火怎么灭？穴位：尺泽穴：尺泽穴是肺经的合穴，当肺火旺时，尺泽穴处会出现胀痛。此时按压尺泽穴或用刮痧板刮拭、点按，可有效去除肺火。食疗：实火：用白茅根、芦根、橘络煎煮服水，可清热去火、滋阴凉血润肺。虚火：常吃百合、白萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳羹等。

41. 比逍遥丸更强大的中成药...

42. 人体第一“消炎穴”，就长在手上！当我们熬夜太多时，会出现眼睛干涩，眼结膜发红；· 饮食过于辛辣时，有时会出现口干，口腔溃疡，口中异味；· 感冒时出现咽喉疼痛，扁桃体发炎；· 天气炎热时，皮肤上会生疖肿，生疮；· 吃了辣椒，有时小便也辣痛辣痛的，大便出血；……其实这都是上火的表现，是身体局部经络不通畅，不通则痛，不通则病。可不可以找一个穴位解决它呢？还真有，这个穴位就是液门穴。液门，顾名思义：液体之门。人身的血液，精液，津液，关节液，小便，包括痰液，唾液都是液体，液体属性为阴，液体在人身经络脉管之中循经而行，各行其道，液通气行，相安无事。多年的临床实践证明，液门穴确实是疏通液体运行的一个关健穴位，消炎的效果确实不错，液门穴就是一个消炎的药库，如果我们能善用它，很多疾病能当下见效。【取穴位置】在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。定位1.手握拳2.找到无名指和小指指关节最高处3.在靠近指缝的位置寻找一点和两个最高点形成一个等边三角形4.此点即为液门穴【功能主治】功能：降浊升清。主治：头痛、目赤、耳聋、耳鸣、喉痹等头面五官疾患；热病，疟疾；手臂痛。【穴位配伍】配中渚、阳池，治手背痛；配少商、鱼际，治喉痹；配外关、听宫，治耳鸣、偏头痛。【养生保健】液门穴具有清火散热的特殊功能，有人称其随身携带的“牛黄解毒片”。如果您感冒或上火了，喉咙肿痛，液门穴可以帮您消除。古代的针灸歌诀《百症赋》有“喉痛兮，液门去疗”的说法，可见，此穴位是自古以来治疗咽喉痛的个要穴。按揉液门穴，穴里的清凉之气有如和煦的春风，让您的咽喉肿痛顿消。出现头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、耳鸣耳聋等上火症状时，按揉液门穴都非常管用。跟它所在的这条三焦经的性质有关，三焦经是排气的，人气了会上火，按揉液门穴可以祛除三焦经上的邪火，火气消了，上火症状自然就会无影无踪了。气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内热外热互相结合，对身体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调。便没有过多的津液滋润皮肤，“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干等症状了。干燥症虽不是什么毛病，但是如果不及时治疗，也会加重病情，也就是说阴虚内热的干燥症就会愈加严重，出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干裂、脸色晦暗、腰膝酸软等症状，此时就要及时找液门穴来解决，您可以每天早晚按揉液门穴3～5分钟。液门穴还是帮助我们恢复体力的穴位，比如您劳累了，白天眼皮老觉得沉，腿也酸，浑身感到没劲，这时候您揉揉液门穴，精力会得到大大的恢复。【按摩手法】用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位，有酸胀的感觉，先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按1次，每次掐按1～3分钟。液门穴是我们身体自带的“牛黄解毒片”，消炎解毒效果非常好。平时容易上火或者秋冬容易上火的都可以经常揉按液门穴。不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！

43. 厚朴五期某同学的妈妈75岁，12月11开始恶寒发热，两天后高烧四十度，神志昏迷，送至医院ICU抢救，被诊为肺炎、肺栓塞。学生咨询我后，给患者服用一粒半安宫牛黄丸，效果不明显。入院四天后，医院用冰块降温，肛门给药发汗，病情反而加重。 12月19日，学生约请我做远程会诊，她负责检查提供信息，我开了七付中药，由小红门厚朴中医诊所煎好，当天下午服用。 12月20日晚上，服药一付半，大便两次，体温恢复正常，神志恢复。 12月21日，冬至，当天医院限制，无法喂药，体温略有回升。 12月22日，再服中药，体温恢复正常，神志清醒保持至今。断断续续喝完四副药。 12月25日，咳出一块栗子大小的血栓。再约会诊，我诊断肺里还有痰浊，开了新的方子。为人儿女不知医为不孝。救父母一命，胜造七百级浮屠。

44. #地黄家族新主张#警惕信号（中 3 项以上需重视）：手脚心热、夜间盗汗、口干咽燥口舌生疮、咽喉肿痛、易上火头晕耳鸣、记忆力下降、注意力不集中腰膝酸软、易疲劳、精神萎靡小便短黄、大便干结情绪烦躁、焦虑失眠调理攻略：✅ 食疗降火：多吃知母、黄柏、麦冬、玉竹、百合、银耳等，每周 2 次知柏麦冬瘦肉汤、百合莲子粥，每天喝枸杞菊花茶；忌辛辣、油炸、温热食物。✅ 穴位按摩：按揉三阴交（100 次）、太溪穴（50 次）、涌泉穴（100 次），滋阴降火、引火归元。✅ 药补核心：知柏地黄丸（六味地黄丸加知母、黄柏），饭前温淡盐水送服，滋阴降火，1-2 个月为一疗程。⚠️ 注意：感冒发热暂停服用；脾胃虚寒、孕妇慎用；2 周无缓解就医。👉 转发给有类似困扰的朋友，一起告别肾阴虚火旺！

45. 刺激手上两穴，可清心火、缓解焦虑、摆脱心烦！01焦虑症是一种以持续性紧张、担心、恐惧或发作性惊恐为特征的情绪障碍，伴有自主神经系统症状和运动不安等行为特征。焦虑与抑郁一样，都属于中医学情志病的范畴。中医认为抑郁伤肝，那么焦虑伤的是哪里呢？焦虑伤心呀！心是君主之官，其位在上，五行属火，火的特性是向上升的，所以当一个人思虑过度、欲望过多的时候，就容易导致心火亢盛，心火亢盛的主要表现是情绪烦躁，夜间辗转反侧、浑身燥热而失眠，舌尖生疮，小便黄，小便时有炽热的感觉，此外还可能伴有便秘、面红目赤、发热等症状。所以，治疗焦虑应该从清心火入手！今天分享两个可以清心火、去焦虑的穴位——劳宫穴、中冲穴。图片02劳宫穴属手厥阴心包经，摊开手掌，中指自然弯曲，中指点在手心的地方就是劳宫穴。刺激该穴可泻心火，达到镇静安神、健脑益智的目的。将拇指指尖垂直立于掌心劳宫的位置，食、中两指立于掌背对应侧，点按时，拇指要垂直向下用力，前后一样，然后拇指向内侧抠按，会有酸麻的感觉，每天不拘次数地点按，每次约2分钟，长期坚持，就能抑制你过于亢进的心火。图片中冲也是手厥阴心包经的穴位，位于手中指末节尖端的中央，在中冲刺血，可有效地清泻心火，改善焦虑的状态。这两个穴位，好找易好用，效果显著，不妨试试！

46. 不补身体虚，一补就上火！上热下寒的人，这样做既通又补，火气变元气！俗话说：冬天进补，开春打虎。于是很多人一到冬季就开始吃好的，补好的。但是，也总有人说，为什么每次补完之后：口腔长溃疡、脸上冒痘痘、喉咙肿痛、嗓子干痒沙哑。看起来明明觉得自己是上火了，可是却大便清稀、双脚发冷、腰膝酸冷。整个身体感觉就是冰火两重天。问这到底是怎么了？1其实这就是我们中医里常见的：上热下寒。2人体阴阳总是平衡的，当这种平衡状态被打破时，就变成了病理状态，上热下寒就是其中一种。3位于上面的心肺之火下不来，或者火过于旺盛；中焦脾胃受淤堵，道路不通行，位于下部的肾水无法上行循环或者肾水过少无法压制上部之火，人体体内的循环之路受阻，自然寒热状态就出现问题了。那么，为什么出现上热下寒，为什么中焦会受淤堵？中焦受淤堵的原因实际上，冬天中焦之所以会受阻，主要原因就是很多人盲目进补、过量进补。从中医角度来说，上热下寒症状的出现，主要是阴阳上下交汇的通路受到了阻碍，导致阴阳不能正常交接。最常见的有中焦脾胃阻塞。脾胃是气机阴阳上下通降的枢纽，当脾胃失司，湿气横堵塞在人体中部，导致阴阳上下相交道路受阻，心火既不能下行，肾水也不能上济心火，自然就上热下寒了。冬季最常见的脾胃失司诱因01一是盲目进补。不论寒热温良，不管体质适不适合，盲目进补，导致温热太过。脾虽然喜燥，但是过热过燥反倒伤害脾气，过犹不及。02再者是过量进补。凡事都讲究个量，一味温补之药，还没等到完全消化吸收，一个接一个，或者联合几种同性味药物共同使用，导致脾胃负担加重，损伤脾气。这二者都会导致中焦的迟滞，使得道路不通。哪些人容易出现上热下寒？由于现代人的生活方式改变，以下三类人最容易出现上热下寒问题。1、夏天贪凉、冬天不保暖的人现代人夏天大多数时间都待在空调房，靠空调降温续命，而且还喜欢喝各种冷饮凉茶；冬天呢，穿衣喜欢露腰、露脖子、露脚踝，正是因为生活中这些不良的习惯，导致寒气慢慢在体内累积。正常的，我们的身体下部是体温较低的地方，到了寒冷的冬季，身体内寒气愈加与热量相抗衡，就会出现下半身冷的情况。如果冬季进食大量温补或热性食物，因为下半身过于寒冷，阴阳失调，上身热量难以下行，堆积在上半身。热属火，火性炎上，就导致上半身出现喉咙痛、嗓子干、口腔溃疡、眼屎多等上火的症状了。2、思虑过多，高强度脑力劳动者现代年轻人的生活压力大，高强度的脑力劳动者很多，大脑的思虑过多。肾脏主骨生髓通于脑，脑力过度消耗，类似于水泵一样，不断消耗肾水。肾本身为生命之源，跟随水谷精微共同灌溉全身脏器，当人体肾水消耗大于当天的摄入时，就好比农田缺水，田里的作物即身体各器官就会出现缺水、干燥迹象，在长期脏腑运动中，燥相便会像火相进一步发展。以肝脏为代表，肝脏属于木，五行中水生木，木需要水的滋养浇灌才能进一步生长，肾水不能上养养肝木，则肝燥、肝火会很明显。因此长期思虑者容易出现肝火旺盛表现，如烦躁、口干、面红目赤等症状，这类人在冬季稍微进补或不注意下半身的防寒保暖，上热下寒的症状就非常明显。3、先天条件欠佳，素体阳虚之人我们知道人体阴阳讲究平衡，肾阳是先天元阳。有些人因为先天条件欠佳，素体肾阳较为虚弱。我们身体中位于上部的主要是心、肺两个脏器，其中心、肾之间有着密切的关系，心火必须要肾水上济，才能正常鼓动心血运行，不至于心火太过。肾水也必须要得到心火的下交，不能使肾水过寒，否则便不能发挥灌溉滋养全身脏腑的作用。而素体阳虚之人，肾阳先天不足，肾水上升欠佳，心火不得养，上面容易出现一派热象。同样肾水不能得到心火下交，无法温煦，下面出现一派寒象。在冬季，天气极寒，这部分人若不注意保养，上热下寒症状更加显著。要改善上热下寒，做好这三件事01因人制宜，综合调辨进补。中医讲究天人合一，冬令主收藏宜进补，除了因时之外，还需要因人制宜。以各类参为例，阳虚适宜用红参、高丽参，红色主火，属阳气，以色补形；而气血虚弱者则更适合用生晒参、山参等淡渗缓慢进补，有助于更好吸收；阴虚者使用西洋参效果更佳，兼具滋阴功效。在不了解自己情况下盲目进补并不可取，一则可能适得其反，二则对药材也是浪费，提倡进补前先咨询正规中医师，综合调辨之后，听从建议调养，事半功倍。02通畅中焦，适当清上部之热。除了体质及生活习惯改善之外，中焦的畅通是阴阳交合的重要一环。中焦就是脾胃及它周围的物质环境，中医里常说的补中益气，补的就是中焦脾胃。中焦可以说是五脏六腑的大管家，其他脏腑都离不开它，中焦如果不通，身体里的气血阴阳就无法正常运转，就像下面这张图：通过艾灸的双向调节能力打通中焦，引火归元，同时温煦肾阳，让身上的火下得来，水上得去，从而温暖滋润全身。艾灸取穴也以下半身为主，引火下行的同时有助于温阳滋肾，更容易达到寒热的平衡，具体穴位如下：1八髎穴2少商穴3三阴交穴4复溜穴5涌泉穴艾灸之余，还可以试下调补方——小建中汤，尤其适合脾胃虚弱偏寒者，简单几位中药，配伍过后，发挥奇效，是温中补虚、缓急止痛良方，又是调和阴阳、柔肝理脾常用方。药性平和，以调理体质为主，不过还是建议咨询中医师进行辨证加减后，适量添加少许清热药物，再用效果更佳。03脚部保暖，泡脚补阳驱寒。很多上热下寒都是现代人日常不良生活方式导致的，所以在冬季还是建议大家要注意防寒保暖。除了穿衣保暖，睡前还可以用艾草泡脚。对于畏寒脚冷者，这能有效改善寒冷症状，鼓舞阳气升发，抵御寒气。边泡脚还可以边用双手搓涌泉，搓搓脚底的涌泉穴，滋养肾水，既能补阳，又加之肾水上济，又不至于让人上火，减少上热下寒的困扰。

47. 年口臭，张嘴熏人，难以启齿！艾灸治口臭，看准了，往往一穴解决！口臭是每个人都难以启齿的问题，口臭的患病率有将近28%之高，也就是说100个人就有28人会有口臭。中医认为口臭的原因可能是肝胆火旺、胃强脾弱、心火旺等，口臭的产生与情绪也有很大关系，如清代《杂病源流犀烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间，则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”其中提到的“郁”和“劳心”都指的是人的不良情绪状态。肝胆火旺型表现症状：口臭，伴有易怒，易躁，头目胀痛，舌红苔黄，脉弦等临床症状。艾灸取穴：肝俞穴、胆俞穴、中脘穴、足三里穴、太冲穴。艾灸方法：将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红的现象。每穴依次灸10-15分钟，每日灸1次，10为1疗程，疗程间休息2-3日。脾虚痰阻型这个类型的口臭是最为常见的。胃强脾弱者，胃口大但是脾虚导致无法完全消化吸收，胃中积食恶气上漫从口中泛出，导致口臭，可表现为寒湿证和湿热证两种。1、湿热证：口臭，口干喜冷饮，多梦，大便秘结，舌苔黄腻等。艾灸取穴：脾俞、胃俞、中脘、天枢、足三里。湿热型的患者，最好就医诊治，针刺结合汤药去湿热的效果可能更为快捷。2、寒湿证：口臭，畏寒，便溏，喜热饮，舌体胖大，边有齿痕等。艾灸取穴：脾俞、命门、左阳池、中脘、足三里；艾灸方法：将点燃的艾条在距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红的现象。每穴依次灸10-15分钟，每日灸1次，10为1疗程，疗程间休息2-3日。也可采用温和灸、隔姜灸或隔蒜灸。心火旺法表现症状：口臭，伴有口干苦，大便秘结，小便短赤，舌红，苔黄腻，脉弦滑。艾灸取穴：劳宫、曲池、天枢、太溪。案例：王某，男，25岁，工人。于1987年6月10日初诊：口臭五年余，深以为苦，曾经中西医多方治疗，无效，特来我科治疗。取双侧劳宫穴艾条悬灸25分钟，患者即感口臭大减，继续施灸，共7次而愈，至今未见复发。（《上海针灸杂志》，1988年，7卷2期，陈喜）案例分析：劳宫为手厥阴心包经穴，在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。手厥阴心包经的荥穴。功用：清心泄热，开窍醒神，消肿止痒。主治：中风昏迷，中暑，心痛，癫狂，痫证，口疮，口臭，鹅掌风。由此可以推论患者王某所患口臭应为，心火旺，口干苦，或伴有小便黄、大便干等，因而独取劳宫一穴，取其清心泄热之效，即治愈。口气清新剂：大陵穴这个类型的口臭是最为常见的。胃强脾在古代的针灸口诀《胜玉歌》里，就有这么一句“心热口臭大陵驱”，可见用这个穴位来治口臭已经有上千年的历史了。在中医五行学说中，大陵穴属土，此穴生土最多。五行中的土指脾脏。此穴为心包经的穴道，心包属火，自然是“火生土”了。由此可见，大陵为健脾要穴。口臭多由心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛所致。按摩或艾灸大陵穴有泻火祛湿的功效，既可以祛除心包经上的积热，又可以健脾去湿，口臭自然也就无影无踪了。艾灸方法：艾条温和灸15分钟，每日一次。按摩方法：轻轻握拳，用左手握住右手腕处，四指在外，大拇指弯曲，用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位，按而揉之，持续20～30秒后，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以患者能耐受为度。反复多次。艾灸治口臭，一定要辩证施治~看准了，往往一穴治愈。不过，有时也需要慢慢来，不能见病治病，而应综合调理，身体调和、阴阳平衡了，很多症状就消失了。比如有些人艾灸治疗其它疾病时，随着病情的改善，会很惊奇的发现，患了多年的口臭也好了。（仅供参考）

48. 很多人的“失眠”，都是这样“搓”好的！怎么搓呢？方法超级简单，而又特别管用，就是用手心搓脚心。原理：手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的。手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是。这里是心包经的穴位，和心包经一样属“火”，性质偏热。有个“摩拳擦掌”的成语，一般是形容大干一场之前的准备，在大干一场之前需要鼓动阳气，所以会摩擦手心中这个热性的穴位。很多中医按摩治疗都会用到这里，比如双手对搓之后按在腰上、腹部、眼睛，都是用它的热性来温暖有些虚损，疲劳的部位和器官。脚心上的穴位叫涌泉，是肾经的井穴，所谓井穴，就是肾经是从这里发源的，肾经性质和心包经是相对的，属于水，有凉性，它的井穴也具备同样性质，多用它来滋阴补水。有的人眼睛发红，肿了，吃去火药总是不好，最后通过按摩脚心治好的，之所以有如此神效，因为这个人的火是虚火，虚火的出现是因为水少了，要补水才能降火，按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药，补水了。有的人心火盛，平时心烦，失眠，多梦，如果吃药，医生会开牛黄清心，天王补心之类的，去火的同时滋养心阴，才能把虚火平复掉，这种人可以先把手心搓热，之后用热的手心搓脚心，这样一来心火就和肾水交汇了，浮越在上的心火因为有了肾水就降了下来，这在中医又称为“引火归元”，多用在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋，比如失眠，口疮，舌质很红，心烦，坐立不安等，每天临睡前搓5-10分钟左后，坚持几天就能见效。另外，还可以揉揉手部的“大鱼际”，你会发现好奇怪，就这样揉揉，就睡着了。有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4点就醒来，很多地方的专家都看过，治失眠的药也吃了不少，可效果就是不明显。得知揉“大鱼际”有效之后，他就自己试着坚持揉大鱼际，还真将早醒的毛病给治好了。揉“大鱼际”时，要揉到不酸不痛为止才能一治就好。另外，每天要坚持按揉大鱼际，不可三天打鱼两天晒网，再好的医术，不认真对待就难以产生好的疗效。怎么解释这个原理呢?大鱼际穴位其实是一个节点。每个人的身体上多多少少都有那么点小毛病，就跟苍蝇似的，满屋子飞来飞去，很烦，但也不会过于干扰您的生活。打这个苍蝇时，用枪可能根本没什么效果。对付苍蝇，就得有苍蝇拍，利其器才可以击中要害。大鱼际就是这个“苍蝇拍”，它是专治早醒的节点，专门打“早醒”这只“苍蝇”。中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓大鱼际穴位，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也一治即消。方法很简单：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2~3分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛，治疗胃病等。这个方法也奇怪，动动脚尖，就能一次睡个够。另外，睡眠就是一个阴升阳降、心肾相交的过程。睡前思绪多，阳气都集中在头部，阴不升阳不降自然无法入眠。把注意力集中到脚尖，练习一下吧。睡前，仰卧平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直，手掌朝下，静止10分钟，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次，一般做两次都能入睡。动作的关键在于注意力要集中到脚尖，这样气血也会被引导下行，不仅能助眠，还能帮助调理手脚凉的问题呢。

49. 咳嗽、胃痛、失眠、口腔溃疡……当心五种“火气”旺，两茶一汤轻松解决！每逢过年总是少不了亲友聚会，更少不了丰盛的美食，然而大快朵颐之后，不少小毛病也找上了门：口腔溃疡、牙龈肿痛、肠胃不适、心烦失眠……很多人因此吃不好睡不好，却查不出具体的问题。其实，这些很可能都是“上火”的症状！小毛病不断，当心5种“火气”旺“上火”也不能一概而论，不同部位的“火气”会表现出不同的症状，需要我们仔细分辨。1失眠易怒：肝火旺饮酒过度、熬夜、焦虑、压力过大等都容易导致肝火过旺，不仅会降低睡眠质量，还容易出现头晕耳鸣、目赤肿痛、口苦口干、急躁易怒、胁肋作痛、便秘等症状。肝火过旺从外表也可以看出来，常常表现为面红眼赤、舌质两侧潮红或舌苔黄薄。有肝火的人不宜饮酒和暴饮暴食，需要调整饮食作息时间，保证充足的睡眠，保持轻松愉悦的心情。2咳嗽咽干：肺火盛天气干冷，人们又长时间待在温暖干燥的地方，容易忽略补充水分，以致于肺火炽盛、咳嗽不断。不仅如此，肺火积存还容易使感冒、哮喘、咽喉炎症、面部痤疮等反复发作，或损伤上呼吸道粘膜，出现喉咙肿痛、咽干痰少、嗓音嘶哑、流鼻血等症状。有肺火的人不宜抽烟酗酒、吃辛辣食物，要注意多补充水分，保持室内适宜湿度和空气清新。3腹胀积食：胃火热如果过年期间不注意控制食量，或嗜酒，嗜辛辣、油腻食物等，将严重增加肠胃负担。再加上冬季本身运动量小，很容易导致腹部胀满、积食不化、胃火内热。轻则可能有口腔溃疡、牙龈肿痛、消化不良等情况，重则可能诱发肠胃炎、胰腺炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流等病症。有胃火的人应注意控制食量，保持短期内清淡饮食，服用保护肠胃的药物。4口渴心烦：心火亢常常有口渴心烦、失眠多梦、两颊赤红、口舌生疮或舌尖红等症状的人，多可能为心火亢盛。心火盛还有可能出现手足心热、盗汗、小便短赤且灼热涩痛等，特别是高血压、糖尿病、冠心病、心脏病患者，心火过旺容易加重病情。应对心火旺需要舒心清热，可以通过饮茶、按揉背部穴位和适度运动来调整。5怕冷乏力：肾阴火肾脏一般都是因阳气虚而导致阴气盛，即阴火过旺。主要症状表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，伴有怕冷乏力、咽干少津、腰膝酸痛、胫骨痛、足跟痛等。缓解肾火需要滋阴补阳，可以每天揉搓后腰的肾俞穴、腰阳关穴和腰眼穴，有活血通络、健腰益肾的好处。“降火”有妙招，清热4大法宝冬末春初天气还很凉，不应吃太多生冷食物，下面这4种食材都可以加热之后再食用，很适合此时来降火。1黄瓜：清凉解热黄瓜味甘性凉，入脾、胃、大肠，具有除热、利尿、清热解毒的功效。黄瓜中所含的黄瓜酶和固醇类成分能促进机体新陈代谢，调节体内尿酸和胆固醇水平。另外，黄瓜所含的B族维生素和丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等元素，能缓解酒后不适，保护肾脏和肝脏。2白萝卜：清热生津白萝卜味辛甘，入肺、胃，具有清热生津、消食化滞、止咳化痰的作用。白萝卜含芥子油、淀粉酶和维生素A、维生素C，能加快胃肠蠕动、促进消化、增强食欲，从而消除胃火。3罗汉果：润肺止咳罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血、生津化痰、润肺平喘等功效，其富含的D-甘露醇有良好的止咳、消渴、解烦的作用。罗汉果热量低，含有十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物，能辅助治疗急慢性气管炎、咽喉炎、哮喘、胃热、便秘等病症，糖尿病人也可以食用。4黄菊花：疏风降火黄菊花味道稍苦，其主要成分菊甙具有疏风降火、养肝明目、清凉解毒的功能，能缓解上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、伤风感冒等症。菊花茶适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝，体虚、脾虚、胃寒腹泻者不宜饮用，也不宜与白菊花同食。2茶1汤，安神助眠消火气“上火”很容易导致失眠，而睡眠不足反过来又会加重“火气”，所以我们在降火的同时，也需要安神助眠。莲心麦冬饮【材料】陈皮、莲子心、麦冬各3克。【用法】兑热水，作为代茶饮服用。【效果】有清热祛火、滋阴养心的作用，适合口舌生疮、口干咽燥、心烦意乱的人。山楂玫瑰饮【材料】生山楂3克、玫瑰花3克。【用法】热水冲服，作为代茶饮。【效果】有温补消食、疏肝理气、安神降火的效用，适合体内有寒湿、气淤的人。酸枣仁汤【药材】酸枣仁、知母、甘草、茯苓、川芎。【用法】具体用法用量请咨询医师，合理加减。【效果】有降心火、安心神、利水化湿、通关开结、和中补气的作用，适合心火亢盛、气虚、气淤的人。（方剂仅供参考如需使用请咨询专业医师）

50. #霜降# 最近全国多地气温骤降，比往年霜降的气温低很多，正是“防寒固阳”的关键时期。比如腰膝酸软、畏寒肢冷考虑肾阳虚症状的对症药有金匮肾气丸。清热解毒、镇惊开窍的急救药有安宫牛黄丸。对症是关键，美团自营大药房等线上平台就能方便购入，价格便宜而且都是正品有保障，非常方便。这个时期养生，应注重温和固本、预防风寒，同时预防心脑血管疾病。一些老年人会习惯自己买些中成药进补。不同的药对应不同的适应症，建议在医生或药师指导下进行。除了药物调理，日常防护也很重要，分享几个实用小建议给大家：• 大风天穿高领衣：保护大椎穴，这是风寒入侵的门户。 • 睡前温水泡脚：水要没过脚踝，身体微微发热即可，助眠安神。希望大家都能顺应节气变化，科学调养，为健康过冬打下坚实基础。#10月23日11时51分霜降# #下一个节气就是立冬了#

51. 自助火锅的商业机密居然是……闺蜜结伴吃火锅，热辣美食虽然过瘾，但也容易引发上火不适，#北京同仁堂京制牛黄解毒片# 是闺蜜包里的夏日祛火“凉”方，让相聚的欢乐不被困扰， #热辣人生不上火# ，自在享受每一刻的畅快～ @大眼邓小衍 http://t.cn/A6FVFG2h

52. 手腕一条“筋”，揉开治失眠！这条“筋”在哪里呢？伸出手，手心向上，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸（太胖的，肉厚的可能摸不到），你会摸到一条“筋”。在这条筋的桡侧缘，有一个穴位，叫做通里穴。揉此穴，可以有效地改善睡眠。为什么呢？通里穴，是手少阴心经上的“络穴”，是手少阴心经和手太阳小肠经联络的“枢纽”所在，它的“通”字，当通畅和沟通讲。“里”，当邻里、表里讲。通里穴，意思就是沟通表里二经，令经气畅通无阻之意。心为阳脏，属阳中之阳，特别容易生成虚火、热邪。将它和小肠搭配，通过小肠的分清泌浊来帮助心“泻火”。心和小肠搭配，就是一套我们身体里天然的“泻火”装置。通里穴，无疑就是启动这套“泻火装置”的扳机，有清泻心火、清平心中虚热的作用。所以，这个通里穴就有助眠的作用。心阴不足时，会有虚热。失眠、睡不好，多梦早醒或入睡困难，不一而足，同时心里面特别烦，越睡不着越闹心。同时手足心发热，口渴咽干，还可能盗汗，舌红，或者舌尖红，舌苔少，舌头疼痛。这个时候，适用通里穴清热除烦，养阴宁心。心血不足时，也会有虚热、虚烦之象。这种人，睡眠质量不好，失眠多梦，或者早醒，或者一宿只能入睡一次，醒来就再难睡去。同时，心烦、心悸、健忘，身体疲倦，精神疲惫。面色有些黄，舌淡苔白。这种人，也适合用通里穴安神助眠。痰火扰心时，也会虚烦失眠。恶梦纷纭，易惊醒，心中躁动不安，饮食减少、头痛面红，眼睛发红，小便炽热而性情急躁，腹部胀满。舌红绛，舌苔少活黄腻。这种状态，也特别适合用通里穴来调治，清心安神、除烦宁志。图片当然，失眠的原因不止这三种，但是总体来说利用通里穴，可行清心安神去热之效，对上述的失眠，的确是有调治作用。尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者，效果更好。因为这种心中烦乱之感，古人谓之懊，《针灸大成》就说此穴主“数日懊”。《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》里面就提出它可以调治“欲言声不出，懊恼及怔忡，实则四肢重，头腮面颊红……”。还有《玉龙歌》也说，它可以主治“连日虚烦面妆，心中惊悸难当……”。因此，对于手腕上这条筋上的通里穴，我们的确应该多揉按，每天每侧揉按15分钟，直至睡眠改善。有人说，穴位找不准怎么办？很好办，手腕上神门、阴郄、通里、灵道这四个穴位紧挨着，您都可以点揉，也可以用刮痧板刮，刮刮手腕助睡眠，简单有效！

53. 每天按3大穴位1分钟，早晚1杯茶，平肝火、排肝毒！！！肝脏作为人体的排毒器官，对人体健康有着至关重要的作用。夏季天干物燥，我们更不能忽视对肝脏的养护。用正确的方法养肝护肝，这样才能健健康康的度过这个炎热的夏天！夏天阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃、肠蓄积的内热，夏燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热证。高温天气，人们很容易出现肝火旺的情况。肝火旺会出现这4种情况1眼睛干涩眼睛干涩成为了很多人的困扰。这和夏天的气候脱不了干系。夏季是一个生发的季节，易出现虚火上炎的症状，肝火旺就会双目干涩，甚至出现眼睛刺痛、双目红赤等症状。2抽筋很多老年人也容易出现抽筋的状况。一般认为，这是由缺钙或着凉引起的。但从中医角度看，肝主筋，如果肝虚就会出现挛缩、抽筋的症状。3冒痘爱美女性在夏季总会担忧脸上会冒出痘痘，不仅影响颜值还易使心情低落。脸部两侧是肝经的反射区，一旦肝脏排毒不畅快，与之对应的脸部两侧就容易“冒”痘。4易怒夏天往往也是“易怒症”等一些不良情绪高发的季节。加之社会节奏变得越来越快，人们烦躁、易怒的表现也就越发明显。肝火旺按摩哪些穴位>>>>太冲穴太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。>>>>内庭穴内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。按摩手法：内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。>>>>合谷穴合谷穴最好找了，我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消火。按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。肝火旺喝这种茶菊花茶中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。肝火旺是很多朋友会出现的小毛病，生活中，我们可以按摩文中提到的3个穴位来调理肝脏，此外，常吃一些平肝火的食物，也能很好的预防肝火旺。

54. 今天是冬至，提醒各位高血压的，遵医嘱，服用安宫牛黄牛黄丸。这一天吃安宫牛黄丸，一年有4天吃安宫牛黄丸的效果好，今天是最重要的一天！另外，冬至前后的4天，高血压比较严重的，要特别特别注意，风险极大无比，非常容易出大事。记牢了没有？另外脑袋胀的，血压高的，直接在耳朵尖放血，或者头顶百会放点血出来，一两滴就可以了，人就舒服了。严重的随时就医，切记不可糊涂！

55. 五脏最喜欢的中成药，一次讲明白一、肝脏 1.肝血虚——归芍地黄丸表现：头晕眼花、入睡困难或早醒、脸色苍白、头发干枯、容易掉，指甲白，眼睑白，手脚麻木或抽筋 2.肝火旺盛——丹栀逍遥丸表现：心情不稳定，爱生气，发脾气，急躁易怒，头晕目眩，眼睛干涩，两肋胀痛，食欲不振，胃胀胃痛，口干口苦 3.肝气郁结——柴胡舒肝丸表现：焦虑，抑郁，经常唉声叹气，闷闷不乐，胸闷，食欲不振，消化不良，脘腹胀满 4.肝胆湿热——龙胆泻肝丸表现：食欲不振，反酸烧心，口苦口臭，两肋热痛，男性大腿根潮湿，阴囊湿痒，女性多有妇科炎症二、心脏 1.心阳不足——柏子养心丸表现：精神不振，乏力心慌，胸闷气短，失眠多梦，怕冷，手脚冰凉 2.心血亏虚——人参健脾丸表现：心慌心悸，失眠，晚上易惊醒，健忘记性差，面色苍白，平时记性差，还容易头晕眼花 3.心气阴两虚——生脉饮表现：身体乏力，胸闷气短，爱出虚汗，心慌不安，心跳不规律，心律不齐3.脾脏 1.脾阳虚——附子理中丸表现：肚子冷痛，怕冷，不能吃凉东西，喜热饮，要不然就腹泻，拉肚子，消化不良 2.脾气虚——补中益气丸表现：四肢乏力、疲劳，少气懒言，食欲不振，消化不良，胃胀腹胀，大便稀 3.脾虚湿气重——参苓白术丸表现：身体困重，倦怠乏力，嗜睡，头脑昏沉，胃胀腹胀胃痛，身体粘腻，嘴巴粘腻，大便粘马桶，舌头胖大有齿痕4.肺脏 1.肺气虚——玉屏风散表现：少气懒言，神疲倦怠，抵抗力差，容易感冒咳嗽，怕风怕冷，爱出虚汗 2.肺阴虚——百合固金丸表现：皮肤干燥、瘙痒，口干口渴，嗓子干，声音嘶哑，咽喉痛等5.肾脏 1.肾阴虚——六味地黄丸表现：潮热盗汗、手脚心发热，口干口渴，五心烦热，腰膝酸软 2.肾阳虚——桂附地黄丸表现:怕冷、手脚冰凉、腰膝冷痛、精神不振、尿频尿急，夜尿多

56. 【按两穴静心宁神】夏季养生，养心为先。劳宫穴、中冲穴属于手厥阴心包经，按摩这两个穴位可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用。劳宫穴位于第二、三掌骨中间（握拳时，中指指端下即是该穴）。经常揉按此穴可清心安神、消肿止痛，防治中暑、心悸、心痛、烦闷、口疮等。刺激劳宫穴能够保护心脏，如调节心率、血压等，对心火亢盛、心阴虚等证引发的失眠、汗出等也有效果。以右手的拇指（或指关节、按摩棒等）置于左手本穴，其余四指置于手背面支撑，用大拇指以旋转方式按揉，一次约20～30秒。左右手交替操作，每天1～2次。中冲穴位于中指指端的中央，有开窍醒神、泄热清心的作用，治疗中暑、中风昏迷、吐泻、心痛、口疮等。经常揉按中冲穴可泻心火，防治口舌生疮。按摩的时候，可以用左手手指甲掐按右手的中冲穴1分钟左右，再用右手掐按左手中冲穴1分钟左右。

57. 一到冬天就成了“感冒专业户”，明显感觉自己免疫力下降了，做了好多功课后给自己入手了寿仙谷破壁灵芝孢子粉，这款用了去壁技术，有效成分超给力，还有北京同仁堂安宫牛黄丸也能清热解毒，好评率99%，买的安心，才能吃的放心！对了，这都是我在京东健康年度好物榜单的滋补养生健康榜跟着入手的，刚好12月17日晚8点上京东搜“健康免单”，健康年度好物跟榜买，还能领千元补贴、抽免单，戳http://t.cn/AXU0Lufe速度挑选，赶紧把免疫力提上来！#上京东健康年度好物跟榜选# #年底了把养好身体当个事儿#

58. 北京小众打卡地 | 广誉远中医药文化博物馆💊 🕹️承载千年智慧与近五百年匠心传承 ✔️开启一段探寻国药精粹的旅程 💈这里系统展示中医药的深厚底蕴 📚器物与图文共同编织一张立体而鲜活的医药历史图谱，传递历代医药先贤的深邃思考与探索精神 🏺精巧的陶制微缩模型细致还原龟龄集、定坤丹、安宫牛黄丸、牛黄清心丸传统炮制的关键场景 #微博旅行家##焕新非遗计划##百位非遗传承人探访计划#

59. 今夏适合多喝，比生脉饮还强的三子养心茶相信大家一定听说过速效救心丸，也一定听说过生脉饮。速效救心丸是装在淡黄色的葫芦形小瓶子里面，常用来急救用的，很多人都会备在家里和身上，专门治疗心梗、心绞痛急性发作的，放在舌下含服。生脉饮又是有什么作用呢，这个方子只有三味药，但不影响它在历史中的地位。现在正处于三伏天，天气暑湿，雨水多，空气较为闷热，那么此时人们就很容易会出大汗。这时候我们用生脉饮来养生调理就很不错。生脉饮主要治疗气阴两虚的症状，如心悸气短、头晕乏力、口干口渴、自汗盗汗等的症状。但是由于今年五运六气的影响，诸多因素合力，会形成风火相煽、湿热交蒸的气候特征。进入大暑时节即进入了四之气，主气为太阴湿土，天地之间的湿气越来越重了。并且，今年的气温相对较高，多地出现高温天气，气温过高时，人体的损耗极其大，既伤阴又伤气，阴损也会及阳，造成阴阳两虚。所以进入大暑节气一定要养心护阳。《黄帝内经》云：“心者，君主之官，神明出焉。”心主血脉、藏神明，是生命活动的核心。当代社会节奏快、压力大，“心火亢盛”“心阴不足”已成普遍亚健康状态。那么，千年前药王孙思邈在《千金方》中所创的生脉散已经不能很好地适应当下的情况了。为此，我根据今年的五运六气特征及其当前人们普遍的身体情况新研发了一款夏季养心茶，此茶由淡竹叶、北五味子、枸杞、薄荷、麦冬、荷叶、莲子、茯苓、罗汉果组成。接下来看看咱们方子的组成思路：淡竹叶甘淡性寒，归心经、胃经与小肠经，能上清心火以除烦，下利小便以导热。“烦暑最宜淡竹叶”，现在正值大暑节气，淡竹叶尤擅化解心火上炎所致的口舌生疮、心烦难眠等症。薄荷辛凉，归肺经、肝经。疏风透散，《本草纲目》誉其“通利关窍”。与淡竹叶配伍，一清一透，共解心郁。莲子苦寒，归心经、脾经、肾经，其苦寒之性专清心火。与莲子肉同用，既清心热又固肾精，交通心肾。夏天外界暑热炽盛，体内若心火过旺，就像干柴遇烈火，一点就着。上三味共奏清心除烦功效，加强清心火的能力。麦冬是滋阴的，“滋阴上品”，归心、肺、胃经，养阴生津、清心除烦。在夏天我们除了清心除烦外，还需防止津液流失，及时补充津液。心为君主之官，如果心液流失严重，人就会焦躁不安。《内经》说“主明则下安，主不明则十二官危”，养心阴的目的就是固摄住我们宝贵的津液。五味子酸温收敛，归肺经、心经、肾经，具有宁心安神、益气生津双重功效。尤适用于心气耗散导致的注意力涣散、多梦易醒。五味子主打酸，酸主收涩，就像给失控的水龙头安装节水阀，把咱们的心神、津液收敛起来。枸杞甘平入肝肾，滋补精血以涵养心神。张锡纯称其为“滋补肝肾最良之药”，与麦冬、五味子协同滋养心阴，防清心药过燥伤正。茯苓甘淡平，归心经、脾经、肾经，具有健脾宁心安神功效。其健脾作用可助气血化生，上奉养心，可治夏季心脾两虚之倦怠乏力。荷叶性味苦涩平，归心经、肝经、脾经。具有升清降浊，升脾阳助运化。茯苓、荷叶与莲子共同化解脾湿，助气血化生，并防麦冬滋腻。罗汉果性凉味甘，归肺经、脾经。具有清热生津功效，起到调和全方、调节口感的作用。全方以清心火、养心阴、健脾运为主轴，遵循泻不伤正、补不滞腻的原则。淡竹叶、薄荷、莲子清透郁热、清心除烦为君；麦冬、枸杞、五味子滋心阴为臣；荷叶、茯苓健脾祛湿助运化为佐；罗汉果调和诸药。各司其职，形成全方位调养的格局。那么，就有人问了，喝这个茶有什么禁忌吗，或者是有什么样的情况是不能喝的呢？咱们这款茶的适用范围是比较广的，专门适用于脑力劳动者（思虑过度耗伤心血，常见心悸健忘、入睡困难）、更年期女性（心肾不交致潮热失眠）、血脂异常者（荷叶和茯苓双效降脂，可预防心血管风险）、当然最重要的是夏季养生人群。湿热体质的人群（舌苔黄腻者）最好配伍薏苡仁，孕妇、感冒、咳嗽、高热等人群不适应喝哦。养心是一辈子的功课，从这个夏天开始，别让心累坏了、热坏了、堵坏了。不知道怎么制作三子养心茶的朋友不用心急，选择中医即有制作好的三子养心茶，新品上架享九折优惠哦~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书～如果不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

60. 湿重鞋跟偏，火大腰带短，阴虚枕头潮，阳亏床不暖，你占了哪样？古有谚语:湿重鞋跟偏，火大腰带短，阴虚枕头潮，阳亏床不暖当体质出现偏颇的时候通过生活细节和体态是可以看出身体状态的!湿重鞋跟偏正常的鞋跟磨损是不可避免的但如果你在短时间内就磨损偏了鞋跟湿气的影响是多重的最明显的就是,令身体沉重这类人在走路时腿抬不高,就导致鞋跟的磨损加剧1、运动运动是最有效的排湿手段，比服用任何保健品和药品都见效。2、豆类豆类大部分都有健脾除湿的功效，比如白扁豆等。所以还有一种说法是鞋跟偏的人容易血脂高湿气怎么除?火大腰带短胖人多湿，瘦人多火”爱上火的人都相对较瘦这是为什么?因为瘦人大多数胃阴不足有虚火所以基础代谢快通常表现为小便赤黄大便干燥心胸发热心烦难眠心火旺：用莲子心3到5克泡水代茶饮。胃火旺：用北沙参6克泡水代茶饮。肝火旺：用决明子6克泡水代茶饮。配合“两多两少”：即多睡觉，多饮水，少吃辣，少着急。阴虚枕头潮阴虚之人，容易盗汗虚热，蒸腾阴津，于是化作汗液流出来了。那为什么偏偏是晚上出汗呢?晚上，体表卫气不足，更容易出汗阴虚盗汗怎么办?阳亏床不暖因为阳虚，身体不得“和煦阳虚的人会出现:怕冷畏寒无精打采四肢不温身体上出现的“寒象”所以被窝不暖和古人说:“阳加于阴，谓之汗津液，在体内，属阴常喝黄芪汤，防病保健康可以用黄芪山药粥、黄芪汤等进行食补也可进行穴位按摩：足三里同时少吃辛辣温热性刺激食物，比如辣椒、大蒜、生姜、芥末等。艾灸以下穴位命门穴、肾腧穴、关元穴、足三里可以培补先天和后天之阳气改善阳虚的局面。

61. 【离谱！#女子吃解毒片成功把自己毒倒了#】#女子2年日服10粒牛黄解毒片中毒# 45岁的陈丽（化名）因颈部皮肤持续发黑就医，被确诊为慢性砷中毒。令人意外的是，中毒原因竟是因为她每天会服用近10片牛黄解毒片，持续两年多，超量服用导致砷在体内蓄积，引发多器官损害。医生介绍，牛黄解毒片导致慢性砷中毒的主要原因在于其含有雄黄成分。雄黄主要成分为四硫化四砷，与砒霜（三氧化二砷）同属含砷矿物。根据药品说明书，牛黄解毒片的推荐剂量为每次2-3片，每日2-3次，且疗程不宜超过7天。

62. 从五运六气来分析今夏心脏负担加重原因常言道，心静自然凉。相信不少人会以为这是个心理安慰，但其实从我们中医的角度来说，这句话是有着经验智慧的。夏属火，是一年阳气最旺盛的时候。这时候，一旦心绪不宁，就更容易被阳气纷扰，开始上火，导致咽喉肿痛、暴躁易怒、失眠多梦……熟不知，被火气伤害最大的，其实是心脏！如果你觉得自己烦躁了3天，那你的心脏可能已经被火气煎熬10天了。火气太重的人，甚至还会心气不足、心悸心慌。因为上火烧的是“心火”，导致心脏超负荷运作。而夏天室内外温差太大，非常容易导致血管急剧收缩扩张，进而诱发冠脉痉挛。心脏有基础疾病的人，更是容易形成血栓，堵塞血管，诱发急性心肌梗死！这也让夏天成了心脏问题发生的小高峰。而今年2025年为乙巳年，五运六气呈现“金运不及，厥阴风木司天，少阳相火在泉”的格局。金运不足，火运偏旺，暑热之气盛行，这种特殊的五运六气变化对人体健康，尤其是心脏功能产生显著影响，使得今年夏季保养心脏显得尤为必要。从中医理论来看，心属火，与夏季相通应。今年火气亢盛，心脏首当其冲。心脏功能失调，不仅会引发心悸、心慌、失眠等常见症状，严重者还易突发心绞痛、心肌梗塞等危及生命的心脏病。同时，心脏主导神志，心火亢盛会扰乱心神，导致心烦、失眠、多梦、入睡困难、易怒等情志问题，严重影响人们的生活质量。此外，今年闰六月延长了夏季伏天，少阳相火（主气）与厥阴风木（客气）相互作用，木火相生进一步加剧了火气的亢盛。这种气候特点造就了今年夏季高温与高湿交织、湿热交蒸的极端气候。湿热之邪侵袭人体，易困阻脾胃，影响气血生化，使心脏得不到充足的濡养，从而增加心脏病的发病风险。夏季高热高湿，容易导致大量出汗。“汗”为心之液，大量出汗容易损伤心脏阴液，久之则伤及心阳；出汗若不能及时更换衣服，则容易导致湿邪进犯肌肤，可能出现汗疱疹、湿疹等皮肤疾病。因此，在今年夏季，我们应当更加注重心脏功能的调养与心神的养护。心为五脏六腑之主，牵一发而动全身，所以养心要循序渐进。想要养心，具体应该怎么做呢？禅宗讲“心无所住而生其心”，意思是让心灵保持自在，不被外界纷扰所牵引。当你觉得心烦意乱时，不妨停下来，闭上眼睛，深呼吸几次，问问自己：“我为什么这么焦躁？这些情绪从何而来？”有时候，情绪的解药就在于一份觉察和接纳。夏天的火热，是天时；内心的平静，是修为。除此之外，穴位按摩也是我们随手可做的“安神药”，比如：内关穴：位于手腕横纹上两寸的位置，用拇指按揉2-3分钟，可缓解心悸、焦虑、失眠。神门穴：在手腕小指侧的凹陷处，每晚睡前按揉，有助于安神助眠。印堂穴：在两眉中间，轻轻按揉，有助于平复心情、改善头痛和失眠。日常喝水也可以加入适合夏季养护心脏的代茶饮，董博根据今年的五运六气特制了三子养心茶。“心主夏”，暑热耗气伤阴，最容易出现心气虚、心血虚、心火旺三种问题，一杯对症的养心茶，比吃补药还管用。三子养心茶，其组方由淡竹叶、北五味子、枸杞、薄荷、麦冬、荷叶、莲子、茯苓、罗汉果组成。全方具有清心、养阴、安神的功效，非常适合夏季调养心神、缓解燥热。淡竹叶有清热除烦、利尿通淋、清心火的作用。在夏季，外界暑热之气盛行，人体易感受热邪，热扰心神则会出现心烦、失眠等症状。淡竹叶能够清泻心火，使心神得安，从而缓解心烦之症。同时，它还能引导热邪从小便排出，通过利尿通淋的作用，清除体内湿热之邪，对于夏季因湿热导致的口舌生疮、小便短赤等也有一定的治疗作用。北五味子有收敛固涩、益气生津、宁心安神的作用，尤其擅长改善失眠多梦。夏季人体出汗较多，容易耗伤气阴，五味子既能收敛固涩，防止气阴的进一步耗散，又能益气生津，补充人体因出汗而损失的津液和正气。而且，五味子入心经，能够滋养心阴、宁心安神，对于心阴不足、心神失养引起的心悸、失眠、多梦等症状有很好的调理作用。枸杞子能够滋补肝肾之阴，使肝肾的阴液得到补充，从而抑制虚火，缓解阴虚火旺的症状。同时，肝肾阴液充足也有助于滋养心阴，对心脏功能的正常发挥起到间接的促进作用。薄荷具有疏散风热、清利头目、缓解暑热的作用。夏季暑热之气容易使人头昏脑涨、精神不振，荷叶能够升发清阳之气，使清阳上升于头目。夏季心火易亢，莲子能够清泻心火，使心神安宁。茯苓入心经，能够宁心安神，缓解心神不宁、失眠等。罗汉果味甘起到调味作用。麦冬能够滋养肺胃之阴，润肺止咳、益胃生津，缓解这些不适症状。而且，麦冬入心经，能够滋养心阴，对于心阴不足引起的心悸、失眠、多梦等症状有很好的治疗作用，有助于维持心脏的正常功能。三子养心茶特别适合因今年特殊气候和体质因素导致心脏功能失调、心神不宁的人群。一是长期处于高温高湿环境，易感受暑热之邪，出现心烦、口渴、多汗等症状的人群；二是平时工作生活压力大，情绪易波动，导致心火亢盛，出现失眠、多梦、易怒等情志问题的人群；三是体质阴虚，容易出现五心烦热、潮热盗汗等阴虚火旺症状，进而影响心脏功能的人群；四是患有轻度心脏疾病，如偶发心悸、心慌，或处于心脏病康复期，需要辅助调养心脏功能的人群。选择中医有制好的三子养心茶，新品上架九折优惠，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质如何才能更好的养心，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

63. #张晋和蔡少芬国外旅行突发心脏病# 从中医理论来看，心脏主血脉、藏神志，心脏病的预警信号多与气血不畅、心阳不足相关。以下 8 个信号需格外警惕：一是胸闷气短，稍动即喘，中医认为这是心气虚、宗气不足，无力推动气血运行所致。二是心悸失眠，入睡后易惊醒，多因心阴亏虚、心火偏亢，扰动心神引发。三是胸痛阵作，疼痛如针刺或压榨感，常提示心血瘀阻，经络不通。四是面色苍白或青紫，中医讲 “心其华在面”，面色异常多为心气不足、血脉瘀滞的表现。五是口唇紫暗，唇为脾之华，却依赖心脉滋养，紫暗多属血瘀。六是手足冰凉，心阳不足则无法温煦四肢，形成 “阳虚生寒” 之证。七是舌象异常，舌尖红赤为心火盛，舌有瘀斑是血瘀，舌体胖大有齿痕多兼痰湿。八是容易疲劳，稍劳即感乏力，此为心脾两虚、气血生化不足的典型表现。若出现这些信号，需及时调理气血、温通心阳，防患于未然。

64. 五脏有“火”，百病丛生，一方降一火，对症去火！中医讲，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会“上火”。所谓的“火”，是形容身体内，某些热性的症状，而上火，也就是人体阴阳失衡后出现的“内热证候”。秋季，天气干燥，人体很容易出现“上火”症状。而“上火”又可具体分为五类，即肝火、心火、胃火、肺火和肾火。五脏有“火”，百病丛生，一方降一火，对症去火，可事半功倍！心火原因：常因七情郁结、气郁化火，或火热之邪内侵，或嗜食肥腻厚味，及烟酒辛辣之物、过服温补药物，久而生热化火所致。症状：1、皮肤相对粗糙，易干裂。2、舌苔黄厚，舌尖发红，面红耳赤。3、大便干结，小便短赤。4、寐多噩梦，心烦气躁。5、口舌生疮、腐烂疼痛。去火方：莲心+淡竹叶莲子心、淡竹叶，搭配成莲心竹叶茶，放入杯中，加入沸水冲泡，加盖闷3分钟，饮用即可。莲子心，味苦，入心经，可以发散心火，是最好的化解心脏热毒的食物。淡竹叶，则能够清热除烦、生津利尿，两味同用，能增强莲子芯的去火作用。所以，心火大，不妨试试这两种搭配放水喝。肝火原因：多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。熬夜、喜食油腻、辛辣之物亦可导致肝火大。症状：1、夜卧不宁，善惊，口渴。2、月经紊乱，经血量减少、经期延迟或者闭经等。3、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。4、头痛自汗，目赤、眼部分泌物多。5、大便干结，小便短赤，大便时易便血。6、口干、口苦、口臭，额头起痘。去火方：蒲公英根+三花准备小茶包，取蒲公英根3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，碾碎后，做成金桂菊茶，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次。三花，指的是菊花，金银花，桂花，搭配蒲公英，一起使用，去火效果更佳。蒲公英，善清肝热，即可清肝又可疏肝，凡肝中郁热所见的，红肿痘痘，口苦口干口臭等，均可加用蒲公英。图片菊花，能清肝火，又能散风热，对肝火旺引起的眼睛不适，效果显著，常与蒲公英搭配。金银花，疏热散邪，对于火气大，引起的口干、口苦等有效，常和菊花搭配。桂花，性质温和，味道清香，起到中和寒性之效，还可以改善口气。所以，肝火大的人，可以用这个方子，泡水喝，可快速降肝火，还可以促进肝脏排毒，一举多得。胃火原因：多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃火。症状：1、大便干结、小便短赤。2、牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。3、胃部灼痛、腹胀。去火方：荷叶+苦丁叶+蒲公英叶取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁，按照2:1:1的比例，做成荷叶苦丁茶，泡水代茶饮。蒲公英，补脾和胃，亦泻胃火，对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。小叶苦丁，擅清胃火，消暑热，健胃消积。荷叶，有清热、去火、利湿、开胃之效，有助于改善便秘。所以，胃火大的人，可以用三者搭配泡水喝，可以很好降胃火，改善各种不适。原因：肺火与饮食有关，肺胃郁热，吃的油腻、辛辣所致；还与过度的劳累、紧张、压力有关，会导致肺火肝疼、嗓干。另外，肺火还和环境有关，如气候干燥，会出现呼吸道上火的症状。症状：1、肺部症状：咳嗽、吐黄痰、气喘。2、咽喉症状：咽干发痒、疼痛、有异物感。3、皮肤症状：各种皮炎、皮疹、面部痤疮。4、鼻部症状：各种鼻炎表现。去火方：雪梨+荸荠取雪梨、荸荠，切块，一起榨汁，饮用。《本草纲目》中记载：梨可“润肺良心、消痰降火”。雪梨，可润肺生津、止咳化痰，降火。荸荠，归肺经，清热，化痰，消积，清心降火。二者一起榨汁饮用，可很好的去肺火。肾火原因：大多数是因虚而导致火，即肾阴虚，肾脏阴液不足之证，又称肾水不足，或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。症状：1、头晕目眩、耳鸣耳聋2、牙齿松动或疼痛。3、烦热、失眠、盗汗，舌红无苔。4、小便短黄，大便干结。去火方：山药莲子粥准备鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，各适量，冰糖少量。鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。此粥以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾。

65. 肝郁加肾虚加脾虚加心火旺，这种五毒俱全舌象，成本不到10块钱

66. 宽窄观察#每天学一点中医# 当心火亢盛于上，肾水亏虚于下，一种“心肾不交”的病理格局便悄然形成，而黄连阿胶汤正是解开这一困局的精巧钥匙。“少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之。” —— 东汉张仲景在《伤寒论·辨少阴病脉证并治》中仅用十九字，便勾勒出一幅“阴虚火旺，心肾不交”的典型病证图。网页链接

67. 天气越冷，越容易上火，分享五个中成药，横扫五脏之火1、心火——烂嘴表现：经常口腔溃疡，且反复发作，小便黄，尿频尿急参考：三黄片2、肝火——易醒表现：半夜总是自然醒，平时爱发脾气，容易烦躁，头晕、耳鸣参考：龙胆泻肝丸3、胃火——口臭表现：口腔异味，口干口渴，齿痛龈肿，食欲强，易饥饿，喜欢吃冷饮参考：子金花丸4、肺火——口渴表现：口干、喉咙痛、便秘、尿黄、怕冷参考：牛黄清肺丸5、肾火——汗多表现：潮热盗汗、五心烦热、耳呜、头目昏眩参考：六味地黄丸#中医式生活#

68. 最近的观点对我影响很大。中国的衰落起于16540年，而不是1840年，这是很好的一种观点，要知道我们宋代的中药藿香正气水安宫牛黄丸这些东西已经成型，所以说没有理由再量，百年300年的时间里突然落后，他一定是被人打断了脊梁骨，然后本地停留了300年，要知道满清时代的文盲率是非常高的，不要说发展了，汉字都不认识。中医和文化特别有关系，你要知道宋代人的文化是很高级的，所以它会产生对中医的好的东西，比如说大家用的藿香正气就产生于宋。

69. 【嘴巴上火怎么办？生活中做好预防】1.吃药降火可以吃些三黄片、牛黄解毒丸等降火药，具体吃什么药要根据自己上火的症状选择，例如：牛黄解毒丸用于清热解毒，大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。2.注意饮食少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引起的痘痘特别管用。嘴巴上火怎么办？生活中做好预防3.保证睡眠正常睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。嘴巴上火怎么办？生活中做好预防4.锻炼身体身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几环相互影响的。5.稳定情绪除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。

70. 常用中成药——牛黄清心丸（局方）

71. 一起学经方第488首|牛黄清心丸|葫芦李

72. 分清五脏火旺：5类症状与对应用药，辨证调理更对症

73. 牛黄清心丸应用全集

74. 万氏牛黄清心丸 | 清热开窍治惊厥

75. 深度剖析：广誉远局方牛黄清心丸与同仁堂牛黄清心丸

76. 一粒古方的传承：同仁牛黄清心丸

77. 牛黄清心丸：解析8大临床用途与安全使用要点

78. 北京同仁堂御药传奇系列—同仁牛黄清心丸

79. 心火旺

80. 牛黄清心丸【局方】：十二大应用场景

81. 心火旺别乱吃泻火药！中医教你正确引火归元，两个方子很管用

82. 同仁牛黄清心丸

83. 北京同仁堂——牛黄清心丸

84. 自我疗愈14：夏养心。心火旺、心气虚的朋友试试这几个自我调理方

85. 局方牛黄清心丸：历代医家推崇的奇方

86. 牛黄，中药里的“灭火急先锋”

87. 牛黄清心丸：被严重低估的卒中防控“基石”

88. 职场定心丸-同仁牛黄清心丸

89. 嘴巴溃疡、眼红还心烦？20 种清心火又清肝火的常用中成药，药店都能买

90. 一文了解牛黄清心丸的13个功效

91. 安宫牛黄丸 vs 牛黄清心丸：心脑疾病 “救命药” vs “保养方”，用错后悔一辈子！

92. 头晕目眩、胸中烦热、失眠急躁……试试牛黄清心丸这款千年古方

93. 中药经典：牛黄清心丸，适合哪些人吃？

94. 每天学中成药 - 牛黄清心丸(益气养血，镇静安神，化痰熄风)

95. 口腔溃疡4大证型+实战联合用药方案，药店人必学！

96. 心火旺记住2个药，虚症生地麦冬，实证黄连栀子

97. 安宫那么贵，拿牛黄清心丸平替？3招教你怎么选，省钱又对症

98. 牛黄清心丸(局方)（同仁堂心脑血管用药）

99. 夏枯草灭肝火，黄连降胃火，栀子泻心火！中医教你精准灭火

100. 牛黄清心丸应用案例

101. 上火别瞎吃三黄片！心火旺泻小肠，肝火旺泻胆，肾火旺泻膀胱

102. 治疗口腔溃疡的10个王牌中成药：辨证选用，清热祛火促愈合

103. 同仁牛黄清心丸-酒局定心丸！

104. 5种用药方案，让口腔溃疡不再反复

105. 牛黄清心丸（局方）治疗中风病：从经典名方到现代临床实践

106. 冬季心火旺别硬扛！5款安神粥，喝出好情绪好睡眠

107. 别忽视！心火旺7信号，情绪差失眠可能是它在“搞鬼”

108. 护心安神助眠？5个中成药+对症方案，一文说清：养心助眠更安心

牛黄清心丸适合现代人治心火吗？1000+用户观点大PK

精选参考来源