三伏天是肝脏的“大扫除”黄金期！养肝护肝清肝火！

三伏天是肝脏的“大扫除”黄金期！养肝护肝清肝火！

三伏天湿热交加，气血运行快，代谢旺盛，但也容易让“垃圾”堆积，肝气不畅。

不少人这时会感觉：

* 人特别容易累，睡不醒

* 口干口苦，嗓子黏腻

* 眼睛干涩、发红，或者看东西模糊

* 情绪波动大，容易心烦、急躁

* 脸上爱冒油、长小疙瘩

趁着这股“天时”，可以多喝一些养肝护肝清肝火的养生茶【菊葛泽颜茶】

【菊葛泽颜茶】又名“菊花决明子茶”

食材：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花，按照比例一起煮茶饮。

·菊花：散风疏热，平肝明目，清热解毒；

·决明子：清肝明目

·金银花：疏散风热，清热解毒，抗炎；

·牛蒡根：清热解毒

·桂花：散寒，还有清口气的作用

·枸杞：养肝明目，滋补肝肾

肝火旺的小伙伴们可以日常代茶饮用，一周坚持喝几次，降火效果非常好！当然如果觉得麻烦，也可以选择同款配料的菊葛泽颜茶包，每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可。

作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！

切记，在养肝护肝的同时，要注意：

情绪是关键！“怒伤肝”。三伏天本就心浮气躁，遇事尽量看开些，少生气、少纠结。

饮食清淡为主：油腻、辛辣、烧烤、过度甜腻的食物，这个季节要格外控制，它们都是给肝脏“添堵”的。

空调莫贪凉：寒气也会阻碍气血运行，影响肝的疏泄。空调温度别太低，尤其注意别对着风口吹。

抓住三伏天这股“阳气”，好好给肝脏做个“大扫除”，清掉堆积的“垃圾”，疏通气机，秋冬才能更轻松、更精神！