深秋必备暖身方！气血足了，手脚不凉，老胃病也能舒服安度秋冬！

秋意渐浓，寒凉易侵，正是需要温养气血的关键时节。女人大多气血不足，这碗传承智慧的滋养粥品，精选人参、黄芪等补气要药，佐以桂圆、红枣、红糖等养血圣品，专为呵护女性而生。

手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而龙眼具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。这碗滋补汤羹不仅能从根本上促进气血生化，让您由内而外感到温暖，告别手脚冰凉的困扰；更能温和滋养脾胃，修复娇嫩的胃黏膜，防止“老胃病”复发。为潜在的“老胃病”构筑一道坚实的秋季防线。

一碗下肚，暖流周身，既是抵御秋寒的暖心慰藉，更是守护整个季节健康的贴心选择。

做法不难，食材也很容易买到，女人就该对自己好一点，如果您也是一到冬天就手脚冰凉，一定要收藏试试！

人参黄芪红枣桂圆蛋

食材：黑豆一把 红豆一把 桂圆红枣适量 人参一个 黄芪几片 红糖半块

食材都准备好。

人参要选择这种整个的滋补效果更好。

所有的食材清洗干净备用。

黑豆用厨房纸稍微吸干水分，放入锅中，小火慢慢炒出香味。（表皮微微裂开就差不多了。）黑豆先炒再煮水，具有美容和抗衰老的效果。

食材都处理好就可以煮啦，先将黑豆红豆人参和黄芪放入电饭锅里。

加入提前煮熟、去壳的鸡蛋，加入三倍水。

用炖汤键煮一个半小时。

豆子开花后，加入桂圆、红枣、红糖再煮十分钟就可以了。

粉糯清甜的双豆人参黄芪煮鸡蛋，做法简单超滋补，快给家人安排！

小贴士：

人参和黄芪都属于温补性药材，要注意避免过量食用，否则容易上火，出现流鼻血、咽喉肿痛等症状。这道滋补早餐，一周吃一两次就可以了。