玩游戏也得开表记录心率，分析压力指数！来看2023年度佳明Garmin 健身报告

Garmin 近日发布了 2023 年 Garmin 健身报告，概述了其全球用户的健身趋势和锻炼习惯。从比较广普基础的运动如跑步、骑自行车和健步走，到越来越受欢迎的如普拉提、高强度间歇训练 (HIIT)、攀岩 和网球，用户在 Garmin Connect™ 中记录的几乎所有活动都比上一年有所增加。

2023 年热门活动排行

2023 年最受欢迎的五项活动是：

1. Running 跑步

2. Walking 步行

3. Cycling 骑自行车

4. Strength Training 力量训练

5. Indoor Cardio 室内有氧运动

跑步，与2022 年相比，在 2023 年似乎跟跑步有关的运动都有了显著的增长。田径场地跑道跑步更是增幅了76%。

自行车运动，骑行也是 Garmin 用户最喜欢的活动之一，是 2023 年第二受欢迎的运动。

Garmin 用户在 2023 年，室内骑行（室内单车、虚拟骑行台）比上一年增加了 5%。增幅最高的是e bike，比上一年高了62%。23年比较火的瓜车gravel增幅45%。

健走，2023 年，Garmin 用户的户外步行量比 2022 年增加了 7%。更多步行意味着更多时间呼吸更多新鲜空气更加关注心理健康 — 最终，这可能会带来更好的 Body Battery™ 和睡眠分数。

2023 年使用健身器材进行的运动比去年增加了 19%，这种增长代表了多种不同类别的活动——HIIT、椭圆机、爬楼机、室内划船等，增长最高的是HIIT，2023增长了112%。

瑜伽、普拉提和呼吸锻炼：人们越来越注重身心健康

2023在瑜伽垫子上花费的时间增加 23%，在全球范围内追踪的普拉提课程数量增加了 48%、Garmin 用户的吸气、呼气、吸气、呼气……比去年多了 33%

徒步，没有人需要告诉 Garmin 用户去徒步旅行 - 你们都做得很好，自己走出去，而且每年都做得越来越多，今年增加了7%。fenix7 Pro 的超长续航时间长达 37 天，对于户外徒步者很有帮助。

综合多项运动爱好者 - 最常见的可能是铁人三项运动员，多项运动活动增加 18%。

Garmin 用户在 2023 年打网球的次数增加了 76%。

水上运动

2023 年，皮划艇运动的活动量增加了 17%，冲浪者冲浪的次数增加了 22%，游泳增加10%。

无论是抱石（比去年增长 68%）还是室内攀岩（增长 62%），可以肯定地说，Garmin 用户都喜欢攀爬。

你玩电竞还开表吗？！

Garmin专业成熟的基于腕部的心率技术即可在日常和游戏计时器中，分析并显示用户的心率和压力水平，以及一天中的游戏计时。与其他运动模式类似，实时主动地监测压力和心率功可以帮助更好地管理体力与精力，以便进行更有效、更专注的比赛。游戏结束后，用户可以将其活动同步到Garmin Connect app，以查看、存储和分析相关数据，了解身体在不同游戏情况下的反应。

兼容的 Garmin 智能手表配备电子竞技活动功能，可直接在您的手腕上提供相关的健康指标，而 Garmin GameOn™ 桌面应用程序可同步PC，以便可以在大屏幕上查看它们。了解比赛前、比赛中和比赛后身体的反应对于了解如何在未来提高比赛至关重要。

2023 年，Garmin 用户完成的骑马活动比 2022 年增加了 30%

结论

Garmin 健身报告显示，人们对健身的兴趣在 2023 年有所增加。从传统的跑步和骑自行车，到越来越受欢迎的 HIIT 和瑜伽，人们正在寻求各种方式来保持活跃和健康。

值友们运动都带什么表？主要做什么运动呢？