2024年，哪些手机是真护眼？

去年2月份的时候，我们锐评了部分主流厂商的频闪情况，尽管当时高频PWM调光已经基本成为手机的标配，但彼此之间体验差异较大，而且更加明确了一点，即有了高频PWM调光也不能等于手机护眼。

时间到了2024年，国产手机屏幕的素质，参数，功能有了非常大的进步。而伴随着屏幕功能的变化，之前相对的频闪方案有了比较大的变化，且不同价位手机的频闪方案也有所不同。

频闪的正确打开方式

在日常生活中，手机频闪使用的舒适度实际上和使用场景是有一定关联的，如果你对频闪敏感，应该避免在走路，跑动，坐公交或是其他会使身体晃动的场景中使用手机。

因为在这种场景下，屏幕晃动会使你不自觉地增加眼球的眼动速度，强迫自己看清屏幕，就像手机对焦一样，然而越是聚焦手机屏幕上的内容，越会加重频闪的负面影响。

另外看手机时，比如玩游戏，看电子书，聊天，或是在手机上处理一些文字内容时，建议保持适宜的屏幕亮度和环境亮度，因为国产手机屏幕在中高亮度下的频闪，对人眼的伤害是很小的，这也是为什么常常可以看到有人建议晚上看手机时，开个台灯。当然，低亮度下普遍都是高频PWM调光，对人眼的伤害也是比较小的。

但这种建议并非每次都有用，假如你用的手机是全亮度低频PWM调光，比如iPhone，三星S24、S23系列，即便把屏幕和环境亮度搞得很高，它的频闪依旧有较大危害，除非换手机，否则晚上看的时候开再多的灯也没什么意义。

那么按照现在智能手机的频闪格局，都有哪些频闪策略，哪种策略对人眼的伤害是最小的呢？

关于频闪的多种解法

目前旗舰机比较常见的做法是三脉冲DC调光。讲这种调光方案之前，首先要了解8T LTPO，两者多数时候是同时出现的。

或许是骁龙888和第一代骁龙8不太好的能效表现，在很大程度上掩盖了LTPO的优势，成了我们眼中不护眼又不流畅的代名词，也影响到了今天的8T LTPO的风评。实际上，作为新一代LTPO，它并不是什么妥协的产物。

8T LTPO指的是中的“8T”是指8T1C的驱动像素电路设计，相比过去使用7T电路，相当于整个屏幕电路彻底打通，电气性能进一步提升了。

其屏幕驱动会周期性三次复位，复位频率达360Hz，从而实现了让旗舰手机的屏幕画面切换更流畅、画面抖动更低的效果。另外，8T LTPO改善了低亮度下因切换频率造成的亮度波动，显示异常等情况。

目前市面上的旗舰手机，比如华为Mate60 Pro、荣耀Magic6 Pro、OPPO Find X7 Ultra、一加12等多数使用LTPO机型，用的都是这种LTPO电路方案。

为了彻底发挥8T的全部性能，最好的方式就是通过多pulse及其带来的更多调频挡位来做更加精细的变频，同时又要注意护眼效果，落实到产品上就是三脉冲DC调光。对于采用8T LTPO的手机而言，这是能兼顾流畅，省电，护眼的解决方案，填补了苹果、三星LTPO方案的不足。

不过，有用户用高快门相机拍这种调光方案，会发现它的黑条不少，甚至和低频PWM调光有点像，产生心理作用。或者是体感用起来确实没有以前单脉冲DC调光用的舒服，又开始出现眼酸，眼涨等问题，进而得出“护眼效果倒退”的结论。

实际上，现在主流的240Hz/360Hz三脉冲DC调光方案不是频闪表现不佳的根本原因，如果你也遇到类似问题，主要原因还是屏幕实际的占空比和波动深度不行。

以一加12为例，它用的是8T LTPO，中高亮度是三脉冲DC调光，占空比可以做到接近93%，这是一个很高的水平了。因为占空比更大，在更低亮度下的波动深度也更低，频闪也因此有更好的表现，例如在6尼特的超低亮度下，SVM值首次进入0.4（无闪烁危害），80nit也仅0.21左右，之后会随着亮度提升慢慢降低。

目前市面上采用三脉冲DC调光的手机，基本都能做到92%到93%的占空比，相比前代普遍低于85%显然要好出很多。

从观感出发，由于都属于三脉冲DC调光，且彼此数值差异只有机器才能识别到，如果你觉得某部三脉冲DC调光手机的观感不错，或者没感觉，那么看其他品牌的同方案手机感受也差不多，肉眼看不出差异。

但如果从技术原理出发，那么三脉冲DC调光彼此之间还是有一些不同的，比如OPPO、一加、真我的旗舰手机，是120Hz Reset+额外2个EM pulse组合成三脉冲DC，其余品牌大多是360 Reset。

这也是为什么，只有 OPPO Find X7 Ultra、一加12、真我GT5 Pro等少数机型能够提供单脉冲DC调光选项，只是表现形式有所不同，像一加12关闭明眸护眼就是单脉冲DC了。在其他品牌手机上，消费者就只好在三脉冲和单脉冲DC调光方案中二选一了。

所以，360Hz三脉冲DC调光和8T LTPO不等于瞎眼，也不算是护眼倒退，是目前兼顾LTPO流畅，省电和护眼的的解决方案，缺点是成本高，良率低，大多出现在旗舰手机上。

但也要注意到，有的用户就是看这样的屏幕就是没那么舒服，这是因为360Hz三脉冲DC调光对比之前120Hz的类DC，后者的超高空占比确实对人眼相对更友好。如果你喜欢后者，目前还有旗舰机在用这套方案，例如小米14系列。

左：小米14 Ultra 右：小米13 Ultra

小米14 Ultra在小米14 Pro 120Hz单脉冲DC调光方案的基础上，继续调优，实现了更高的空占比，护眼效果比小米14 Pro，小米13 Ultra更好，空占比有明显非常明显的提升。因此它在对比三脉冲DC手机时，是有明显的频闪优势。而且因为是旗舰机，软硬件优化到位，因此单脉冲DC一些缺点，像动态刷新率变化不够流畅等，在它身上反而不明显。

如果手机没有使用LTPO，那么一般是120Hz单脉冲DC调光，也是消费者认知中的类DC调光。不过，现在还有一种方案开始有越来越多的手机用了，就是全高频PWM调光。

之前我们讲到高频PWM，一般指的是手机以80nit左右的亮度为分界点，向下这一部分才是高频PWM调光，而高亮度不是。从这个角度出发，大概也能理解为什么去年有些手机宣传高频PWM调光，而中高亮度竟是伤眼的低频PWM调光，你把兄弟揣兜里，兄弟把你踹沟里。

全高频PWM调光是指屏幕最低亮度到手动最高亮度，全是高频PWM调光，代表机型有早一点的OPPO Find X6 Pro，现在已经更新功能的iQOO Neo9系列，iQOO 12系列，vivo X100系列，未来vivo X Fold 3系列的内屏也有望实现。

中高亮度依旧是高频PWM调光

值得注意的是，全高频PWM调光不排除会成为未来大部分8T LTPO手机最佳解决方案的可能。

正如上文提到，目前市面上OLED手机一般低亮度是高频PWM调光，中高亮度是类DC调光，其中就涉及屏幕调试策略切换的问题，甚至用户需要重新适应不同亮度下的屏幕状态。

全高频PWM调光就没有这个问题，无论什么亮度和频闪条件都是同一种频闪方案，一种调试策略。

其次，8T LTPO的动态刷新率调整，刷新率切换，改善低亮度显示和亮度波动等一系列特性，在全高频PWM调光的条件下可以通通保留，相关的调整策略也不用变，切换策略BUG的可能性也小很多。

最后，当高频PWM调光频率高到一定程度，比如2160Hz，SVM值可以做到0.1以内，远低于很多频闪敏感人群青睐的单脉冲DC调光。一般来说，SVM最好控制在0.4以内，频闪敏感人群则最好在0.2以内。

正是因为有这样的优势，全高频PWM调光是一种很有潜力的频闪方案。但这时候问题来了，既然这么好，为什么不早点用呢？

主要原因是功耗较高。在前两年，国产阵营使用的处理器能效不够理想，无脑上全高频PWM调光，只会放大功耗偏高的问题。但现在情况变了，国产手机可以用第二代骁龙8，第三代骁龙8，天玑9300这样的高能效处理器，同时也在有限机身内，塞入超大容量电池，为它的使用创造了很好的前提条件。

其次是全高频PWM调光下，就无法给单脉冲DC调光选项了，但现在前者已经做出比后者更好的护眼效果，那有没有意义也就没那么大了。

如果你对频闪较为敏感，120Hz单脉冲DC和全高频PWM调光是相对较好的选择，不过后者目前可选的手机还不算多，但随着研究的深入，采样这样策略的手机会越来越多的。

相比前几年“手机频闪是玄学”的说法，现在频闪已经成为影响视觉疲劳的不可忽视的可量化参数，相关技术和认知的进步不可谓之不大，这对我们用户来说，更是实实在在利好。

“护眼手机”应该怎么选呢？

明确一点，无论是否对频闪敏感，还是不确定会不会对频闪敏感，我都建议优先选择频闪表现较好的手机。

推荐小米14系列（尤其是小米14 Ultra）、小米13 Ultra、Redmi K60系列、Redmi K70系列、小米Civi 4 Pro、Redmi Note 13 Pro系列、OPPO Find X7 Ultra、华为P60系列、华为nova12 Pro/Ultra、华为Mate X5（12GB版本）、华为Mate X3、一加Ace 3V、iQOO 12系列、iQOO Neo9系列、vivo X100系列、一加Ace3等。

基本上国产品牌目前的主推机型在频闪方面都很优秀，部分使用三脉冲DC调光的手机，例如荣耀Magic6系列、华为Mate60系列等，建议到店实际上手体验，确认一下自己能否接受。

OPPO Find X7 Ultra、一加12、真我GT5 Pro虽然也是三脉冲DC，但因为有提供单脉冲DC调光选项，而vivo X100系列、iQOO 12系列、iQOO Neo9系列则是推送了全高频PWM调光选项，记得更新后在开发者模式中打开，所以不用担心LTPO带来的频闪问题。

好屏幕永远是下一块

没有！

国产厂商频闪方案很多， 那种勃勃生机，万物竞发的境界，犹在眼前，有360Hz三脉冲DC，120单脉冲DC，全高频PWM调光……这些细化方案目前还没有谁占到碾压性优势，彼此之间仍有变数，这就意味着还有进步的空间。

就像会不会有一天，LTPO会不会成为“护眼”的代名词，尽管现在它与之匹配的频闪方案还不够好，但比第一代LTPO已经好太多了，之后频闪表现一定会继续进步。

我认为屏幕护眼技术的进步恐怕没有所谓的终点，未来可能还会有更多需求出现，而基于此，不断反推技术进步，所以对于屏幕厂商，手机厂商，以及每天使用手机的消费者，好屏永远是下一块。