骑行｜ 骑行时应急处理方法

骑行时，难免会遇到事故或是伤害。我们需要知道一些应急处理方法，既可保护自己又可保护他人。在骑行领域遇到的事故主要有两种，一种是两车相撞事故，一种是摔车事故。下面让我们来详细说明下。

相撞事故的处理方法

1.当我们与前面的车相撞时

利用惯性

在车子快要落地的时候，用力把车推开，利用反作用力保护自己。

做侧翻

尽量在摔下的时候选择沙坑的位置，然后用一侧肩膀着地，顺势打滚。

低姿势滑行

当车子无法停下来的时候，首先要锁死后轮，转弯让车子打横，加大摩擦力。然后用内侧的脚蹬地增加阻力，最后使人停下来。

保护手腕

在摔在地面时，手一定要握拳，这样做可以保护腕骨和手掌。

保护锁骨

在摔在地面时，避免伸直手臂否则跌落的时候很容易损伤锁骨。锁骨在受到撞击的时候，很容易骨折。在摔倒时，应保持身体呈卷曲状，减少受力面积。

2.当后面的车撞我们时

保持冷静

首先要保持自行车的平稳，尽量继续前行，如果两辆车没有缠在一起，那么前后车就会分开。

逆向骑行

如果左面被后车撞上，那么就将身体和车子一起向右倾斜，这样两车就会分开。

切记马上停车

当后车撞上我们的车，如果我们马上停下来，不但会被后车撞上，还会剐蹭到我们自己。这样是最危险的行为。如果可以用以上两个方法挣脱最好，若不行就尽量保护好自己，做好摔车的准备。

骑行时受伤的处理办法

1.皮肤擦伤时

消毒

当我们受伤时，首先要做的是消毒，我们可以在骑行前准备一些双氧水或是医用酒精来消毒。

止血

如果伤口小的话，流血很快就会停止。如果伤口大，需要快速止血的话，我们可以用碘酒、紫药水来止血。

清洁

待我们伤口止血后，我们需要对伤口的周围进行清洗，把粘到的沙子或是木屑都清洗掉，以免伤口感染，我们可以用淡盐水或是清水来进行清洗。

包扎

小伤口我们可以用创口贴来包扎。对于大伤口，我们可以用一块干净的布和绷带来解决，最常用的是十字包扎法。

2.抽筋时

按摩

骑行时发生抽筋现象，骑友需要马上停车休息，然后按摩抽筋部位的肌肉，切记按摩时用力过猛造成二次伤害。

热敷

如果按摩不管用，在条件允许的前提下，我们可以用热敷的方法来减轻抽筋现象，也可以先喷一些随身带的松筋喷雾再进行热敷。

再次抽筋

在骑行时，如果多次发生抽筋现象，那么骑友要判断自己是否有脱水、疲劳过度的现象。在夏天如果是中暑性抽筋，那么只要及时补充水分和电解质即可。

3.肌肉拉伤时

冷敷

先保持静卧姿势，再一边冷敷患处，一边拨打急救电话。切记不可逞能乱动。

疑似拉伤

当我们怀疑自己拉伤时，可以先用弹力绷带或是护膝固定患处，再保持静卧，观察拉伤情况。

特殊天气的应急方法

1.遇到暴雨天气

禁忌冒雨骑行

在长途骑行中，如果突遇暴雨天气，给骑行者带来麻烦，请立刻停止骑行，冒雨骑行会影响视线。若在山区中骑行，大雨会造成泥石流，还会威胁人身安全。

防止雷击

雷雨天气所释放的能量会很大，被闪电击中，产生热效应还会造成皮肤灼伤，严重会导致心脏停跳，停止供血而死亡。

严禁树下避雨

遇到这种天气时，不能在孤立的大树下躲避雷雨。大树潮湿的枝干就好比一个引雷装置，如果用手扶大树，就像用手去摸避雷针一样危险，所以严禁树下避雨。

避免急转弯

在雨天骑行，尽量避免急转弯，在条件许可范围内转弯半径越大越安全，尽量使自己的重心通过车轴线与地面保持垂直，必要时下车步行。

2.遇到酷暑天气

注意补水

遇到酷暑天气时，可以下车找个阴凉的地方休息一下，补补水降降温吧。如果不注意很有可能会出现烦躁不安、血压下降，出现恶心、发热、呕吐这些较为严重的症状。

营养均衡

在酷暑天气运动，人体的代谢增强、营养素消耗增加，再加上天热大量出汗，会导致许多营养素从汗液流失，因此夏天需要更多的营养素的摄入。

注意防晒

在酷暑天气，注意防晒，出行涂抹防晒霜，戴好帽子，最好穿长袖，或者戴袖套；最好的办法是避开中午最热的时候，早上早点走，中午要多休息一会儿。

3.遇到雾霾天气

选择口罩

选对口罩，普通口罩对于雾霾基本起不到作用，需要医用N95口罩才有用。

减速慢行

大雾天气，能见度降低，这种骑行会比较危险，所以必须减速慢行，开启前后车灯的闪光模式，来警示周围的车辆。