真正会护肤的人，早就开始扔东西了！

自从做了博主，发现身边姐妹或多或少都在经历工作、社交、恋爱、家庭……多重洗礼，脸蛋也从胶原满满逐渐干燥、暗沉、甚至敏感。

于是乎病急乱投医，恨不得把维生素ABCDE都试一遍、水乳精华面霜左一层右一层的“刷腻子”、「深层清洁」「三明治护肤」「以油养肤」教学视频一个不落的都学一遍

于是乎，桌面逐渐被瓶瓶罐罐占据，钱袋子越来越瘪，脸蛋子大受摧残

兜兜转转，终于在各种护肤理论里找到了救命稻草，听说精简护肤的人皮肤变好了，钱也省下来了！

基础护肤是什么呢？也就是我们每次聊护肤都会强调的：清洁、保湿、防护

如果基础三件事没把皮肤底子打好，各种功效产品用了不仅没效果，反而可能越用越糟糕……这是不少小伙伴，买了很多护肤品，花了很多钱，但皮肤还是问题不断的核心原因。

清洁

原则：温和➕不过度

1、无论是油性肤质还是干性肤质，都尽量选择温和的洁面成分

尽量选择氨基酸表活的洁面。当然皂基类也不是完全不能用，只是不适合干性肌肤和敏感肌，油性肌肤大夏天用用也没问题

2、平时经常化妆或者涂高倍防晒的小伙伴，选择一款能乳化彻底的卸妆油或者卸妆膏就足够了，而且注意卸完妆后不需要洁面来二次清洁

很多小伙伴觉得卸完妆后仍然有一层油膜感，不用担心，这不代表没洗干净，而是卸妆产品里的一些保护皮脂膜的成分

3、如果皮肤已经出现了很严重的泛红、刺痛之类的屏障受损问题，尽量早晚只用清水来洁面

皮肤闹情绪期间，尽量减少清洁产品揉搓带来的刺激吧！

保湿

原则：滋养➕随环境调整

1、 建议干皮同学：补油、补天然保湿因子

① 偏干性的皮肤，由于油脂天然分泌较少，就需要获得一些额外的油脂来加持。组成皮肤屏障的大部分结构相较于水其实是更亲油亲脂的，所以油能更好的通过角质层渗透进肌底层，从而达到养肤的作用，它就相当于我们皮肤屏障的“润滑剂”，起到保护肌肤的作用。接近天然皮脂结构的油脂有霍霍巴籽油、角鲨烷、白池花籽油等。

② 偏干性的肌肤，自身产出天然保湿因子比如糖类同分异构体、氨基酸的能力也会弱一些；同样，补充细胞间脂质比如神经酰胺也很重要。

2、建议敏皮同学：补充神经酰胺

神经酰胺水合作用，锁住水分同时能强化皮肤屏障，防止有害物质侵入，能帮助修复受损屏障。同时，神经酰胺能帮助角质层增厚，提升整个皮肤的耐受性。敏感肌补充皮肤神经酰胺含量，有助于修护红血丝，避免敏感。

3、建议油皮同学：选择清爽产品

偏油的肌肤，皮脂腺活跃，可以选择油脂类成分少一些的产品。保湿对于油性肌肤同样重要，只不过你的皮肤帮你完成了很大一部分保湿功能。

防护

原则：防晒➕抗氧化

1、 防晒ABC原则

首先要「Avoid」 避免被晒

然后「Block」 物理遮挡或叫硬防晒

前两者实在无法达成了

最后的措施才是「Cream」使用防晒霜

2、 防护还包括在防晒之前使用一些抗氧化产品

具备抗氧化作用的成分，能够帮助肌肤抵御自由基损伤，最具代表的成分就譬如维生素 C 及其衍生物家族。

看吧，精简护肤其实很简单！我们只要做到：温和的清洁、科学的保湿、合理的防护，坚持好好的护肤，皮肤会用脸色和气色来回报你。