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空腹晨跑：燃脂神器还是肌肉杀手？科学为你揭秘

源自UP主：李新宝

03-27 10:35

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空腹晨跑：燃脂神器还是肌肉杀手？科学为你揭秘

李新宝 2026-03-26

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7评论

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    45分钟运动时间。那必须6点起床，一点不耽误
    04-05 11:57 · 安徽
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    看来空腹有氧是真有用？
    04-04 22:51 · 辽宁
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  • 上学的时候都是早上跑步
    04-01 13:18 · 山东
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  • 早上跑马拉松妥妥是高强度了吧
    04-12 21:51 · 广东
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    任何时候跑马都是高强度
    04-22 16:39 · 四川
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  • 我空腹的原因并不是因为什么燃脂，而是因为我就算中午吃了饭 晚上六七点跑步 胃里也受不了
    04-13 11:41 · 江苏
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  • 我习惯傍晚跑步，感觉这个时间段跑步最舒服，每天10公里慢跑，减脂效果非常好 [赞一个] [赞一个] [赞一个]
    04-16 09:39 · 上海
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