下午三点眼睛发涩？万山红养生茶实测：补气养血还是智商税
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12. #百草居士:黄芪加枸杞、红枣的搭配，能够气血肝肾同补，血储存在肝，精储存在肾，肝藏血，肾藏精，精血同源，枸杞性平入肝肾，滋补肝肾，益精明目，红枣性温味甘，入脾胃心经，补气养血安神， 适合人群: 一，长期疲劳免疫力低下的人， 二，腰膝酸软的人， 三，头晕眼花的人， 四，睡眠不好的人， 用量:黄芪10克，枸杞5克，红枣3颗，红枣要除核，泡水的时候把红枣掰开，最好是在下午申时服用， 禁忌:舌苔黄、口苦口臭、大便粘，皮肤长痘长瘡等湿热体质的人不宜长期饮用
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30. 药食同源食材清单📒附配方。顺应四季，以食为养，让日常三餐藏着东方养生智慧🍵 ✨ 补气类 黄芪、党参、人参、白术、枸杞 • 以平和食材，为身体注入温和气力，唤醒日常状态💪 🌸 补血类 当归、红枣、黑枸杞、龙眼、桂圆 • 用自然食材，调养气血，让气色由内而外舒展✨ 💧 滋阴类 枸杞、燕窝、百合、沙参、熟地黄 • 润养身体，舒缓干燥，为肌肤与脏腑补足水分💧 🌾 健脾类 山药、甘草、薏仁、茯苓、白扁豆 • 温和养护脾胃，助力日常消化，让饮食更安心😋 🩸 活血类 桃仁、红花、丹参、川芎、玫瑰花 • 以草木之力，舒展身体脉络，让身心更轻盈🩸 🍃 清热类 菊花、金银花、绿茶、竹叶、薄荷 • 清润解燥，舒缓身心燥热，带来片刻清爽🍃 🍐 润肺类 白木耳、杏仁、梨、雪梨、桑葚 • 润养肺腑，舒缓日常不适，让呼吸更温润🍐 🌊 祛湿类 薏米、茯苓、扁豆、莲子、车前草 • 排湿利水，缓解身体困重，让状态更舒展🌊 🧊 解毒类 蒲公英、红豆、绿豆、大黄、黄连 • 清浊代谢，助力身体循环，让日常更轻盈🧊 💡 小提示 可根据日常状态搭配食材，泡茶、煲汤或煮粥皆可，让养生融入生活细节。 #药食同源 #养生食材 #东方养生 #健康饮食 #新中式养生
抖音 2026-03-17 00:00:00
31. 科学依据：怀山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。为药食同源佳品，补气养阴，平补肺脾肾。 黄芪：补气升阳，固表止汗。与党参配伍，为经典补气组合（《脾胃论》），增强体力。 党参：补中益气，健脾益肺。与怀山药配伍，补脾益气，助气血生化之源。 红枣：补中益气，养血安神。含环磷酸腺苷及铁，助当归补血（此处无当归，以红枣代偿补血）。 枸杞：滋补肝肾，益精明目。与红枣配伍，气血双补，肝肾同调。 炙甘草：补脾益气，调和诸药，助黄芪、党参补气而不燥。#药食同源 #中医养生 #食养 #大健康养生 #益气养血
抖音 2026-04-18 00:00:00
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