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张大妈

保加利亚蹲详解：难度极高的下半身与臀部训练指南

源自抖音：张小岳

05-13 15:24

精选参考来源

保加利亚蹲是最难的下半身训练之一，也是最好的臀部训练，它的详解来了#保加利亚深蹲 #臀部训练#训练计划分享

张小岳 2026-05-07

来自抖音
内容由AI生成
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1评论

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    不就是部队里面的单腿深蹲么？
    05-14 19:53 · 湖北
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