几块钱就能提升训练效率丨拼多多健身好物分享

自费在某多多选购了一些健身辅助产品，看看实用性怎么样，链接就不放了选价格最低的应该都差不多。

1.脉冲按摩贴

偶尔一次逛购物平台，发现了发现了价格很低的按摩贴片，好奇加运费几块钱能做成怎样，买回来发现还挺好用的。替换片是纽扣式非常方便，可以贴着边看视频。

我比较喜欢用来放松手臂跟后腰，使用也简单，加号开机跟增加强度减到零就关机，有八种模式19档强度。我用得比较多的前三种，比筋膜枪用起来方便，大部分都肌肉部位都能放松到，效果我觉得也非常好，电池也比较耐用，这个价格几乎挑不出毛病。

就是两个硅胶片距离有点近，贴在身上有时不太稳，粘度变差之后用手按住效果会更好。硅胶过敏慎用贴久了也容易发红，充电口不要接触皮肤会漏电，另外要是换成typec接口的话就更好了。整体我给五颗星，性价比跟实用性都是比较好。

2.牛角手把

作为一个比较喜欢龙门架的人，特意选了一个牛角把手，握起来比较舒适。平时更爱用来练肩中束跟前锯肌，还有很多需要抓握的动作都可以试试，如果不是划船或者引体向上之类的动作单买一个也行，几块钱一个我觉得还是比较好用的。平时经常用到把手的话，建议选购一个试试，设计更适合人体工学。还有其他的一些动作有兴趣也可以研究一下，我基本只用来练这两个动作。

练肩中束

练前锯肌

3.起杆器

每次硬拉加减哑铃都很费力，所以才决定选个起杆器。起杆器的样式有很多种，挑了很久这款是比较便携和便宜的，还能贴上喜欢的贴纸，看起来立马不一样了。如果健身房没有起杆器，又爱硬拉说或者杠铃划船等，可以买一个，我个人是非常喜欢的。这也是硬拉很好的搭子， 轻轻一抬既省力又文明。目前用着还是挺靠谱的，正常使用应该会比较耐用。

4.弯举辅助器

感觉国内应该比较少人用这个器械，我个人也是想拍点弯举的视频所以才购入。拼多多能找到最便宜的也要三十左右，但买回来发现调节长度的带子很容易打滑就退掉了，不建议买便宜的或者要看着调节带买，最好买有卡扣的。另外在淘宝买了个劳拉之星，同款要比拼多多便宜十几块，这个牌子相对来说靠谱一些。

4.训练垫子

买之前我好奇几块钱的垫子能是怎样的，拿到发现味道非常冲，突然就觉得合理了。放通风的地方一段时间后还是能用的，稍微硬一点比较适合做平板支撑，也可以用来做卷腹。不过还是建议买贵一点的，起码用料会靠谱一点。

5.量尺

平时比较少测量腰围胸围臂围那些，但感觉这个量尺还是比较方便，一按就能测量。可以根据数据调节饮食或者训练强度，也比较实用，价格两三块钱左右很划算。用完找不到了没有实拍图，可能是因为我平时比较少测量这些，对我来说用处不大，有需要的话，还是很不错的。

总结：这几样都是根据我个人需求购买，我觉得还是可以的，特别是前三件，实打实地提升了我的训练效率，非常喜欢顺便分享给大家。不过不一定在拼多多买，有些产品我看到其他平台的价格也不错。