囤积毛线背后的心理真相:是爱好还是情绪代偿?

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06-02 07:32

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1. 妈妈们的产后崩溃不是矫情,它需要被每个家庭正视,更要科学应对、好好疗愈。#产后抑郁 #情绪鱼油 #产后宝妈

2. #微博声浪计划##听见微博# 【太爱囤积东西了怎么办,核市奇谭Vol.113】买了书不读,买了衣服不穿,热衷于去各种展会收集时尚精品小垃圾……除此之外,现在还出现了“赛博囤积症”:存了剧不看,囤了很多游戏在库不玩,视频堆满收藏夹,手机里装满不用的APP……一代人有一代人的囤积癖。本期最后也聊了我们最近看的《白莲花度假村》《寻找王者》和《高桥留美子剧场》!片头节目内容声明:仅供健康知识普及,不能替代专业医生诊断、治疗或建议,且不对具体病例的诊疗结果负责。如听众自身遇到健康问题,应立即前往正规医院诊治,切勿依赖节目内容进行自我诊断。关联收听:“老登健康指南” | 好想睡!睡眠障碍病友诉苦大会 网页链接感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持!“保健品行业的胖东来”——营养工厂,全球高品质营养补剂工厂价平台,致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 机核网的微博音频

3. 母亲很喜欢囤积食物,有的放了一年半载,家里的食物都够全家人吃三个月了,每个月还要继续买食物,怎么办?

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5. 不少年轻人患上「电子囤积癖」,海量照片资料舍不得删,称能缓解不同焦虑,真的是这样吗?你有囤积过什么吗?

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7. #情绪性进食会让人长胖吗##脂肪出走日记##世界防治肥胖日#很多人拼命节食减肥,体重却一直居高不下,多半是栽在了情绪性进食上! 生活压力、焦虑烦闷、孤单低落的时候,总控制不住想吃甜品、油炸、高热量食物,明明肚子不饿,却疯狂想吃东西安抚心情,这就是典型的情绪性进食。 生理性饥饿是慢慢产生的,吃一点就容易饱腹;而情绪饥饿来得突然,只想暴饮暴食重口味食物,吃完还会愧疚后悔。 人长期处于负面情绪中,大脑会持续分泌皮质醇,这种压力激素会直接刺激食欲,疯狂偏爱高糖高脂食物,还会减慢身体代谢,大量热量直接转化成脂肪堆积。 比起正常吃饭,情绪性进食热量超标、消化变慢、脂肪囤积效率翻倍,比普通饮食更容易发胖。 长期习惯性情绪暴食,不光身材走样体重飙升,还会造成内分泌紊乱、肠胃损伤、失眠烦躁、情绪越发低落,陷入压力—暴食—长胖—自卑焦虑的死循环。 教大家一秒分辨真假饥饿真饿:胃部空虚、浑身乏力,清淡食物就能满足假饿:情绪低落瞬间想吃零食,进食后依旧空虚难受 从心理和营养两方面轻松戒掉情绪暴食 1. 情绪上头想吃东西时,立刻起身走动、喝水、深呼吸转移注意力2. 日常规律三餐,补足蛋白质和膳食纤维,稳定血糖减少突发食欲3. 烦躁孤独学会倾诉放松,用运动、听歌、散心代替吃东西解压 已经陷入恶性循环不用焦虑,不用苛刻节食放平心态调节情绪,稳定作息规律饮食,合理舒缓压力,慢慢改掉情绪化暴饮暴食,轻松平稳控重,健康瘦出好身材!

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12. 这些病会被“气”出来,看完别再生气了 #生气 #气出来的病 #情绪管理 #情志调理 #抖出健康知识宝藏

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14. 买毛线只看软不软?学会看成分,闭眼买不翻车

15. #儿子年薪百万父母天天捡垃圾##因为囤垃圾两代人的争吵爆发了# 在张丽家里,父母的囤积有着明确的分工。父亲偏爱「重工业」。在老两口的日常巡视中,只要看到别人搬家或装修扔掉的木条子、钢管子、旧床头柜、婴儿车,甚至拆下来的旧吸顶灯,父亲都会捡回来。北京这套小房子塞不下大件,父亲就自掏腰包出邮费,把这些破铜烂铁打包寄回辽宁老家。理由很简单:「总有一天能用上。」你如何看待父母捡废品、囤积旧物的行为? 网页链接

16. 焦虑像一团理不清的毛线,在心里越缠越紧。直到看到这段话:“你担心的事,90%都不会发生。剩下的10%,就算发生了,也往往没有你想的那么可怕。生活不是下棋,走错一步就全盘皆输;生活更像是织毛衣,偶尔漏一针,不影响整件衣服的温暖。”读完突然就松开了攥紧的手。原来,不是只有我时刻紧绷。原来,允许事情不完美,才是对自己最大的慈悲。今天,先放过今天的自己吧。#焦虑型人格的真实表现#

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29. 别把囤积当习惯,小心囤积症影响生活感

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38. 这不是找到攒不下钱的理由了吗?不做饭,家里俺嫂给个砂锅,草棚还买两个放着。头盔戴一个再买一个放着。家里一模一样的菜板还没用,草棚里还有一个。就连自行车车座……我也买回来放着。调料过期的一包又一包。成箱成箱的纸巾更不用说了。就本着买回来过期丢了也不能让家里缺了,我真服了我自己。囤物癖(囤积症)是安全感匮乏,强迫症,该咋治这个病#囤物癖

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55. 爱囤积的人,本质内心都极度匮乏。 今天的觉察也很有意思,中午做饭,翻翻冰箱里的东西,看见了自己过去的囤积模式。 总想多买,比如一顿饭,买了烧饼,又买馒头,家里还有煎饼,什么都得囤着,总觉得不够,有时候扔又不舍不得扔。 看见了以后,下午去超市的时候,就会带着觉知买,打破了这个模式。 这是行为层面的觉察,再跟大家拆解下行为背后是什么?我说,总觉得不够,其实这种不够不只是在食物不够,也是心里的空缺。 过去总喜欢买多,也不是嘴馋,不是怕没东西吃,本身楼下就是超市,买东西很方便,是潜意识在用囤积填补内心的安全感。 因为自己小时候有过缺失,不能想吃就能买什么,现在有条件了,就喜欢囤积,这是在用看得见的食物,安抚内心看不见的担心和恐慌。 然后舍不得扔背后是什么呢?匮乏,惯性心疼,还有集体信念,觉得东西都是花钱买来的,扔了你就不是不过日子了,你就是败家娘们…… 这背后其实还是觉得自己拥有的不多,又不敢直面过去一直活在慌慌张张和不够用里面。还有就是补偿心里,其实很多喜欢囤积的背后,不止是囤积食物啊,背后是平时忙,累,委屈无处安放,就想用囤积来爱自己,补偿自己。 潜意识就觉得,我多囤点好吃的,好像日子就能踏实点,心里就会有安全感。很多时候不是身体需要,是内在情绪需要借食物来安慰自己。 下午去超市就从无意识被匮乏推着买,变成了有觉知的看见,当场刹车。 今天的感受是什么呢?第12天了,完全没有饿的感觉,节奏也很健康,这并不是饿出来的虚掉称,是带着觉知和给心念松绑,带动身体回归一个平衡的状态。 每一次觉察和看见,都是把自己拉回当下,身体就不会被情绪投喂,念头干净,心越来越稳,反而发现我更自由了。#觉知饮食#向内成长

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