一到下午就手脚冰凉？这杯红枣姜奶救了我

在家里也能轻松做的暖身热饮

以前一到下午就手脚发凉 ，后来跟一个广东朋友学了这杯红枣姜奶 。

现在家里常备这些材料 想喝就煮一杯 暖暖的，比奶茶舒服多了

【食材用量】 生姜 3片 红枣 5颗 枸杞 一小把 红糖 1勺 清水 200ml 纯牛奶 1瓶约250ml

【做法】 1. 生姜切片，红枣去核撕开，枸杞洗净 2. 姜片、红枣、枸杞、红糖放锅里，加200ml清水，小火煮5分钟 3. 倒入牛奶，继续小火加热到温热就行，别煮沸 4. 可以过滤喝汤汁，也可以连红枣枸杞一起吃

📌【几点提醒】 · 牛奶别久煮，最后加，小火到60-70℃左右就好 · 怕甜或控糖，红糖减到半勺或不加 · 体质偏热、容易上火口干长痘的姐妹少喝 · 乳糖不耐受可以换燕麦奶或舒化奶 · 特殊体质或正在服药的小伙伴，喝之前最好问问医生哦～

💗【为什么我喜欢】 不是那种猛补的感觉 就是温温润润的，喝完胃里很舒服 周末在家煮一杯，窝在沙发上慢慢喝 材料也都是家里常备的 属于普通人能坚持的那种小习惯