豆腐价格差不多,补钙千万别买错!北豆腐钙含量是内酯豆腐的10倍
06-23 14:47
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8. 🥢 南豆腐、北豆腐、内酯豆腐营养对比 1️⃣ 蛋白质：北豆腐＞南豆腐＞内酯豆腐 👉 北豆腐蛋白质含量是内酯豆腐的近2倍，增肌、饱腹首选 2️⃣ 钙含量：南豆腐＞北豆腐＞内酯豆腐 👉 南豆腐钙含量竟然最高（113mg），北豆腐（105mg）紧随其后 👉 内酯豆腐钙含量仅17mg，补钙效果可以忽略❌ 3️⃣ 钾含量：南豆腐较高（154mg） 👉 南豆腐钾含量优势明显，有助于调节皿压、消水肿 4️⃣ 脂肪：内酯豆腐较低（1.9g） 追求底脂饮食的姐妹，内脂豆腐比较友好 #每天跟我一起涨知识 #豆腐 #实用冷知识 #涨知识
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