轮滑装备怎么挑，护具比鞋更重要

轮滑装备怎么挑，护具比鞋更重要

轮滑是小时候的童年回忆，成年后重新捡起来发现平衡感退化得厉害。但买了全套装备再滑的时候乐趣还是和小时候一样。关于轮滑装备选择说说我的看法。

鞋和护具相比护具优先级更高。头盔和护膝和护腕这三样缺一个都别滑。成年人的身高和体重和速度和小时候不一样，摔一次的冲击力对小孩子的身体是疼几天，对成年人就是骨裂。我摔过一次膝盖直接被路面的石子刮破，血透过护膝渗到外面。没有护膝的话膝盖骨直接和石子撞击的结果不敢想。

轮滑鞋的硬度分休闲和FSK（自由式）两类。硬壳鞋支撑性强适合新手，软壳鞋灵活适合老手。我选的是硬壳，脚踝被牢牢固定住不容易扭。轮子大小和硬度决定滑行速度。大轮子速度快但转向笨，新手选小轮子速度不快更安全。硬度上软轮抓地力强适合室外，硬轮耐磨适合室内光滑地面。

选购轮滑鞋最关键是尺码要正好不能大。因为轮滑脚在鞋子里不能滑动，一滑动脚着力不稳直接摔。我的鞋试了两次才找到刚好包裹脚但有空间活动的尺码。轮滑鞋穿久了内胆会被撑松，买的时候以内胆刚好的状态为准。

练习场地选平整的柏油路面或专用轮滑场，避开人多和车多的地方。刹车技术是先于速度技术要学的。轮滑和滑板一样都是需要克服初始恐惧才能入门的运动但轮滑相对滑板来说更容易上手因为轮滑鞋绑在脚上不会像滑板一样飞出去。我学轮滑的第一天就能在小区里慢慢滑了第三天能转弯和刹车一周以后可以流畅地滑行。轮滑对膝盖和脚踝的冲击比跑步小是一种很好的有氧运动替代方案特别是对于关节不太好的人。轮滑的装备除了鞋子以外头盔护膝护肘护腕在初学阶段一个都不能少因为初学时摔跤是必然的全套护具能让你摔了不疼不怕摔不怕了就敢放松放松了就学得快。如果你想要一种有趣的有氧运动又不想跑步的话轮滑是一个很好的选择。轮滑的刹车技术是学会滑行以后必须掌握的第一个技巧。学会了刹车才有安全感有安全感才敢放开滑。初级刹车是后脚拖刹和后跟刹两种方法都比较简单容易掌握。学会刹车以后在人多的地方和坡道上你会更有信心不会因为控制不住速度而心慌。轮滑所有技术中刹车是我的第一优先级建议你也这样安排。轮滑是一项适合各个年龄段的有氧运动。它有趣又安全只要学会了正确的摔倒和刹车方式你就能放心地享受滑行的快乐。