科学选购牙刷的六大关键要素

选牙刷看似小事，其实直接影响牙齿和牙龈的健康。面对超市里琳琅满目的牙刷，可以从以下几个方面来挑。

一、看刷头大小

刷头宜小不宜大。小刷头能灵活伸到口腔深处，清洁后牙和智齿区域；大刷头反而容易遗漏死角。一般成人选长2.5—3厘米、宽0.8—1厘米的刷头较合适，儿童则要选更小的儿童专用刷头。

二、看刷毛软硬

刷毛太硬容易磨损牙釉质、伤牙龈；太软又刷不干净。中软毛是多数人的选择，既有清洁力又较温和。牙龈敏感、容易出血的人，可选软毛或超软毛；吸烟、喝茶多、牙渍重的人，可适当选中硬毛，但不宜长期用硬毛。

三、看刷毛排列和磨圆

好的牙刷刷毛顶端应经过磨圆处理，摸起来不扎手，能减少对牙龈的刺激。刷毛排列以高低错落、多角度为好，比如中间稍高、四周稍低的款式，更贴合牙齿弧面。刷毛过于密集反而容易藏污纳垢。

四、看刷柄设计

刷柄要握着顺手，有防滑设计。直柄适合大多数人，弯柄或弹性柄能减轻刷牙时的手腕压力。刷颈不要太粗，否则后牙难刷到。

五、电动还是手动

手动牙刷只要方法正确、刷够两分钟，清洁效果并不差。电动牙刷振动频率高，对刷牙手法要求低，适合手部不灵活、刷牙马虎或戴牙套的人。但电动牙刷刷头也要定期换，价格相对高。

六、特殊人群怎么选

· 儿童：选小头、软毛、卡通造型的儿童牙刷，刷柄要粗短好握。

· 孕妇、牙龈敏感者：软毛或超软毛，配合温和牙膏。

· 戴正畸矫治器者：可选正畸专用牙刷，刷毛中间有凹槽。

小提醒：

无论选哪种牙刷，都要每3个月左右换一次，刷毛变形、散开就应立即更换。刷完牙后冲洗干净、甩干水分，刷头朝上放置，避免细菌滋生。

总之，选牙刷没有绝对最好，只有最适合自己口腔状况的。小头、中软毛、磨圆刷毛，对大多数人来说是稳妥的选择。