美人技：换季危“肌”不用怕，这些护肤知识点你得知道～

皮肤干燥、肤色暗沉是困扰不少小伙伴的肌肤问题，想要改善这些肌肤问题，首先要了解它们，弄清楚导致这些问题的原因，有针对性的护理，才能更好的达到自己满意的效果。

皮肤干燥就是皮肤缺乏水分，会感觉到皮肤发紧、脱皮、发痒等等。季节变化、睡眠不足、疲劳过度、洗涤用品碱性强等都有可能导致皮肤干燥。尤其目前全国大部分地区都进入秋冬季节，空气更干燥了，再加上很多人作息不规律、熬夜，不好好护肤，会使皮肤更加干燥，甚至脱皮皲裂。

肤色暗沉也是有很多原因导致的，小编把这些原因归为两类：直接原因和间接原因。

引起肤色暗沉的直接因素包含肌肤干燥，皮肤含水量不足，看起来没有光泽；黑色素沉积，严重的还会形成色斑；角质层过厚，老旧角质因为各种原因无法正常代谢脱落，堆积在皮肤表面等等。而我们日常生活中睡眠不足、压力过大、饮食作息不规律、缺乏运动也会间接导致肤色暗沉。

原因我们找到了，想要解决它就容易多了，小编从好好护肤和自我调节两方面来帮大家分析下如何来改善，大家也可以从中选择适合自己的方式。

【好好护肤】

在上面我们也有提到，不好好护肤或者错误的护肤方式都可能导致皮肤干燥和肤色暗沉。所以护肤工作一定要好好做且正确做。

爽肤水、敷面膜、防晒这些常规操作小编不再和大家多说了，这一次我们来说说面霜和精华。面霜和精华是护肤中不可或缺的两个重要步骤，不少功效型的精华、面霜确实可以给我们的肌肤带来肉眼可见的改变。

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产品推荐：这一款科颜氏高保湿面霜是补水保湿、对抗干燥的“老人儿”了，内含的角鲨浣成分能帮助强韧皮脂膜屏障，更好地保湿补水。白色乳霜质地，完全不会厚重，这个季节油皮用它也不会觉得糊脸。

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【自我调节】

自我调节其实就是对于心理、生活方式等方面的一些正向调节。

精神压力过大、烦躁易怒其实对于皮肤的影响很大，所以大家要学会调整心态。寻求机会去释放压力与心中的负面情绪，比如健身、户外运动、游戏、逛街喝茶等等，通过这些解压的方式让心情保持在一个健康的状态。

调整生活方式，规律作息与饮食，尽量做到少熬夜、不熬夜，现在天气干燥，可以在家中备一个加湿器，使家中空气保持一定的湿度。饮食方面少吃刺激性的食物，多吃含有维生素和蛋白质的食物。

想要改善皮肤干燥、肤色暗沉这些肌肤问题不难，但确实需要大家做出一些改变才会有效果，所以～好好护肤、好好生活，你也会越来越好～