生活 篇二十三：呵护腰椎健康，预防更重要，科技产品来帮忙

创作立场声明：本文所测商品为小米有品的商家直接提供的。如参加张大妈家的活动获得，我会在文中点明。坚持独立的评价观点是笔者创作的基本底线，绝不会因商品来源不同而有所偏颇，请各位放心。

一 为啥越来越多的人腰椎不健康了？

现代生活的生活水平一直在不断提高，而且生活质量也是越来越好。但是让人无法理解的是常常有一种现象很令人匪夷所思，现在人们的生活越来越好，腰痛的人却越来越多，这是怎么回事呢?

其实主要是三个原因！导致的没能科学用腰。

1 在办公室办公的人员越来越多

长久地久坐不动。往往对身体的健康产生极大的威胁，长久保持一个姿势，我们的肌肉和韧带会始终处在一个紧绷的状态，腰椎承受的压力就会很大，而人在认真工作的时候的注意不到的没有感觉的，日积月累之下，腰椎形成了慢性损伤，如果不重视，就会导致腰椎间盘的损伤

2 开车的人越来越多

确实随着生活水平不断提高，现在家中没车的人家是越来越少了，驾驶带来快捷的同时，却也让人越来越“懒”，不论远近总觉得开着车更方便快捷，但是长期开车坐车的人，几乎都会导致腰肌僵硬酸痛，腰椎也会加快退化。同时往往还会伴随泌尿系统的疾病

3 错误走路姿势的人越来越多

一方面很多人生活很随意，走路往往弯腰驼背，另一方面，行走路上看手机的人居高不下，两者结合，长期采用错误的姿势，无形中对腰椎一直损伤，因为姿势不正确引发腰椎疾病也就很正常了

二 关于腰椎隐患你知道多少？

长期的腰椎不健康会给个人和家庭带来极大隐患，腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出、腰扭伤、腰肌劳损、腰椎骨质增生、寒湿性腰痛，湿热性腰痛、肾虚性腰痛、瘀血性腰痛、腰椎退行性病变，颈椎骨质增生、风湿关节炎。这一系列病症可不是说说而已！看看医院人满为患的排队队伍！想想自己的亲朋好友，腰椎隐患我们必须重视起来

三 如何预防比较好？

解决对策：预防为主，治疗为辅！

1 走路--养成健康的用腰习惯

老话说：“站如松，坐如钟”，走路挺直腰杆，不做马路上的低头族是基本要求

2 办公--多动很重要

在办公室工作的话，每过一段时间就一定要起来活动一下，适当活动一下腰部，缓解一下腰肌长时间紧绷的状态。可以学习一些健身动作加强效果，对了，还可以通过智能手环手表来提醒和记录锻炼效果

3 驾驶

关于驾驶员一方面是要养成合理健身的习惯，跑步、打球等等都是很好的运动。另一方面就是如果要远途出行，一定要合理分配休息点，毕竟注意腰部健康的前提还是安全驾驶：）

4 理疗辅助

理疗就是利用人工或自然界物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的的方法，是康复治疗的重要内容。一般来说去正规的医院和理疗店（常见的足*疗*店、按*摩*馆）就可以。不过想在家做理疗也是可以的，我们可以通过腰椎理疗按*摩*仪来为自己做理疗，简单方便值得推荐。

四 高科技的腰椎理疗按摩仪作用怎么样呢？

我来说说我自己使用的这款HIPEE腰椎理疗按摩仪吧。其实市面上有非常多的理疗仪，价位和功能都参差不齐，甚至还很多用来忽悠消费者的次品！

而我使用的这款HIPEE腰椎理疗按*摩仪总结下来有3个优点（第一个是我老婆说的）

1 颜值出众、质量有保

不明白为啥现在不论事物好坏，先看颜值已经成为了太多人的共识，特别是我老婆这种。好在还有一分理智，知道这是小米系的产品，在质量和售后方面可以放心！

这个大包装盒里就是真正的产品包装拉。外表比较正常一眼就可以看到产品的模样。需要强调的是这款低中频脉冲理疗仪是通过国家CFDA标准认证的，是属于*医*疗*器*械，也就是说和市面上那种保健器材有天壤之别！是具有“预防、诊断、治疗”功能的

打开包装，治*疗*仪的主要分为：主机、电源线、线控遥控器、一对阿是贴片、贴片的扣线以及配件（贴片的粘贴板、说明书、使用方法、合格证）

整体来说这款治*疗*仪的造型挺不错，做工细节把控的很有意，符合人体力学设计，不论躺靠还是趴在上面都能保证比较舒适的姿势。

2 功能全面，“手法”多样

接通电源后，就可以通过遥控器来选择模式了。 主机提供了推拿、锤击、按摩、针灸、刮痧、火罐共六种模式。同时还支持热灸功能。当然用户也可以使用智能模式（我觉得叫混合模式也可以吧）将所有手法都体验一下。

时间上一般为15或30分钟 ，右侧的滚轮是调节力度的，居然有60节之多，大家一定要从低到高逐步提高，直接上高强度身体一定受不了。哈哈，别问我怎么知道的，我不会告诉你。(各位可脑补手叉腰的动作)

3 阿是疗法，“点穴”高手

穴位疗法可是独属于咱中华的财富，而通过这款HIPEE腰椎低中频脉冲理疗治*疗*仪，我们可以享受到穴位疗法的独特魅力（阿是疗法，是以选取“阿是穴”为治疗病症的一种简便易学、方便实用的点穴疗法。阿是疗法的应病症范围广泛，凡人上下各部位所发生的多种因素所致的各种疼酸麻胀症状，都可以运用此法进行治疗。）以疼为俞，进行局部治疗。哪里疼就点哪里，舒服！（注意阿是贴片是会损耗的）

五 实际效果总结（优点与缺点吐槽）

使用效果：我是属于前面说过的第一种，因为常年办公室，腰椎经常会阵痛，去医院检查的时候，*医*生*推荐做理疗，目前每天使用治*疗*仪做两次一共30分钟的理疗，坚持一周下来，我认为效果还是比较明显的，目前的腰部的阵痛感有了非常明显的降低。配合热灸效果非常明显，晚上睡眠也有了较大改善。

优点：

1 小米有品出品，质量有保证

2 六种手法，满足不同使用者的不同需求

3 热灸+阿是“点穴”，全面呵护

4 力度可控，方便调节

5 权威认证，防假防劣（CFDA标准认证）

缺点吐槽

1 遥控器没有开始键，只要开启力度就可以运行，这对于习惯于最后点一下确认的人群会比较不适应，关键这点在说明书里并没有

2 没有设计绑带，所以在坐着使用的时候会不方便

3 说明书有点low啊，对于一些新用户不太友好哦。

不过整体使用下来，我个人是挺满意的，我上岁数的老父亲使用后也是满意的。